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    長く付き合う簡単ルール いい加減、1人の男に落ち着きたい! 恋愛

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    まずは学生のころから付き合っている男性と、現在も交際しているA子さんの意見から紹介。意外と簡単なルールこそ、長く付き合う秘訣なのかも!?

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    いろんな男性と付き合って、経験値を上げて、恋愛の勉強をして、意外な自分を知って・・・そんな若かりし日々を思い返すと、なんだか眩しい。でも・・・でも・・・! そろそろ1人に落ち着きたいって思うことありませんか? もちろん、投げやりな気持ちじゃないんです。恋愛パワーが減ってきたわけでもない。年齢的に焦りを感じているわけでもない。ただ、同じパートナーと順調に付き合いが続いている友達に対して、正直、羨ましいなぁ、という気持ちがあります。「長いだけでねぇ、老夫婦みたいなものよ」なんて笑う友人を見て、その台詞を言ってのける彼女がとっても、とっても格好良く見えました。
    そこで、今回は、付き合い歴の長い女性たちにインタビュウ。彼女たちは、何故、付き合いが長く続くのでしょうか?

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    同じ大学に通っていた男性と交際をスタートしたA子さん(27歳・会社員)。現在、その男性と付き合って7年目。
    「学生のころはコンパに行ったり、軽い気持ちで男の人と付き合ったり。彼と出会うまでは1年ももたずに新しい彼氏を作っていました。今の彼とも、それほど将来を見据えて付き合ったわけではないんだけど・・・。いつの間にか7年です」

    学生から社会人。環境の変化によって2人の時間は減っていくのですが・・・。
    「仕事を始めてからは週末しか会えない日々。彼のことを考える時間が減ったのは確かだし、彼のほうもきっとそうだと思う。でも、別れは考えなかったな。週末しか会えないから、その時間を大切にしてました。それと、会うときは必ず、お互いに玄関で迎えて抱きしめ合うことがルールになっています。特に決めたルールじゃないけど、合鍵を持っていてもチャイムを鳴らして、玄関でギュッ。まずはこれから、です。これで、いつも新鮮な気持ちになれるし、優しい気持ちになれるし、もう何年も続いている儀式です。同棲とか結婚はまだ考えていないけど、一緒に住んでも玄関のギュッは続けたいと思います!」

    玄関ギュッぐらいの簡単なルールなら、明日からでも実行できそうですね!
    「毎日会社に行くように、週末の2人はいつの間にか日常のパターンに組み込まれています。慣れ、というか、なくなると耐えられない。もう、他の男性と付き合いたい、という欲はなくなりました」
    どれだけ小さなルールでも、それを持続していくことが大切。継続は力なり、ということなのでしょうか?まだまだほかの女性たちからも意見を募り、長く付き合う秘訣を模索します! 続く!

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    同棲中のB子さん、付き合いと別れを繰り返したC子さん。2人の意見から、長く付き合う秘訣が徐々に見えてきました!

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    友人の紹介で出会い、すぐに交際が始まったB子さん(31歳)。現在、同棲1年目で付き合い歴は8年。同棲してからは、大変なこともあったとのこと。
    「同棲を始めた当初は、彼の束縛に疲れて心移りをしそうになり別れも考えました。でも、生活上ふとしたことでツーカーな関係であることを感じたり、心を許している自分に気づいたりするたび、やっぱりこの人しかいないという思いが強まって。結局は別れを踏みとどまりました。心移りしかけた相手に対しては、所詮目先の魅力でしかないような気がしたので。そういうことを考えているうちに本当に自分が大切にしたい人は誰なのか、おのずと分かるようになりましたね。そして彼も、私の変化に気づいてか、以前より信じてくれるようになりましたよ」
    束縛に疲れるも、大切な人は目の前の人。そう気付かせてくれる相手に出会ったことこそ、宝物です。8年の間、何か心がけたことはあったのでしょうか。
    「相手を許すこと、です」
    なるほど、まるで哲学書のようで奥が深いです。今思えば、私がこれまで破局した原因のほとんどが「相手を許せなかった」ことに尽きると思います。喧嘩の原因もそうですね。
    「長く付き合うということは、一緒に未来をつくっていくこと。問題が生じたらひとつひとつクリアしていき、また、楽しい時間も共有していく。その積み重ねが信頼、安心に繋がり、充実したものになっていくのだと思います」


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    一方、付き合い歴7年目に突入したC子さん(33歳)は、ちょっと異色のパターンです。
    「付き合ったり、別れたり、の繰り返し。でも、別れていた時期も会っていたので、一応、7年目ということになります。今は、彼氏と彼女、という関係に落ち着いています」
    どうして同じ男性と付き合いを繰り返したのでしょう?
    「別れ話が出て、2~3日は連絡をとらないのだけど、どちらかが電話をして会ってデートをして・・・といつの間にかまた付き合っている感じ。今はもう、『どうせまた戻るから別れ話はしない』と、喧嘩をしても2人で笑い話になってしまいます(笑い)」
    結局、2人は離れられない運命ということ?
    「居心地の良さを求めたとき、どうしても彼しか考えられない。彼の癖や趣味、いつも見るテレビ番組、トイレのパターンまで、他の男性といても、ついつい彼を基準にしてしまうんです。そのことに気がついたとき、やっぱり彼が好き!と思います」
    何度も別れを乗り越えた2人ですが、長く続く秘訣はあったのでしょうか。
    「少し先の約束はするけど、ずっと先の約束はしないこと。これは、私たちがしょっちゅう別れていたからなんだけど、何ヶ月も先の約束なんてどうなるか分からないし、状況が変わって約束を守れないことになったら、それがまた喧嘩の原因になるじゃないですか。だから、今夜は何を食べよう、とか、来週の週末はこの映画を見よう、とか、近くの約束だけするようにしています」
    将来ばかりを語るのではなく、目先の小さな約束から守り、2人の時間を築いていく―。これも大切なこと
    ですね。

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    6年の交際ののち結婚をしたD夫妻、それぞれに意見を聞いてみました。男の目線と女の言い分、それぞれの違いがありつつ、結局、互いの結論は一緒という興味深い結果になりました。

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    友人の紹介で出会い、すぐに交際が始まったD子さん(32歳)。現在、結婚1年目で付き合い歴は6年。
    結婚まで行き着いたお2人ですが、喧嘩もあったのでは?
    「付き合いはじめのころは、相手の思いやりや気配りのなさによくキレて、会えばケンカで、もうイヤになったこともありました。それから、ケンカしたときに、私が謝っても相手は絶対に謝らない。私はどっちが悪くてもお互い謝って終わりにしたいタイプ。だから相手が謝るまでしつこく食い下がってましたが、相手は意地になるし、悪循環。「自分は悪くない」と思ったらこっちも絶対に謝らないようにしたことで、ストレスが減りました。あとは、時間を重ねることで徐々に相手を理解できるようになって、ケンカはほとんどなくなったりました」
    最初からうまくいくカップルはいないもの。長く付き合うことで、うまくピンチを逃げることができるようになったのでしょう。結婚した今でも心がけていることはありますか?
    「自分のペースを守る!相手のために無理して何かをしても、絶対に何も帰ってこない!それでイライラしても逆ギレされるから、自分がしたくないものはしない!」
    自分の意思を大切にすることも、秘訣のひとつですね。無理をして相手に合わせていては、ストレスばかりです。
    「結婚して一緒に暮らしていますが、結婚前と変わらず自由です。もともと私は1人の時間が大好きなので、1人で好き勝手やれる時間がないと困ります。マンガ読んだり、フィギュア作ったり、妄想してたり…。お互いそういう人間だったので良かったです。プラス、2人でいるととっても楽しいので、長く続いてるんだと思います。よく相手のギャグを思い出しては1人でニヤけてますから」

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    さて、今度はD子さんの夫、D男さん(33歳)の登場です。彼に同じ質問を投げてみました。喧嘩になったことはありましたか?
    「付き合って2年目のころに、一緒に住むか住まないかで喧嘩っぽくなって。俺はべつに一緒に住まなくてもいいかな、と。一緒に住んでしまうと結婚するということになるし、そこまで覚悟がなかった。両方とも結婚とかそういう心の準備なくて、付き合ってる意味あるのか?という気持ちになったんだけど、そのうち、一緒に住み=結婚じゃなくていいかな、と。結局、住んでみっか!と思って同棲しました」
    長く付き合うために心がけたことは?
    「相手に干渉しないことが一番。結婚した今でも部屋が別々だったり、お互いに依存しすぎないようにしたり。あとはヤキモチがないことかな。「こんなに焼きもちなくていいのか、少しはやいたほうがいいのか?」と、2人で話題になるぐらい、お互いに自立してます。もちろん、相手の趣味、思考を自由に容認しておくことも大切」
    相手の自由を認められるのも信頼があるからこそ。信頼関係は、カップルに限らず、一番大切なことですね!どうして今の奥さんと長く続いたと思いますか?
    「似てるな、と思うことが多いですね。例えば、お菓子の新商品が発売されたから喜んで山ほど買って帰宅してみたら、彼女も大量に買ってたり。仕事で気分が落ちていて、「子猫が生まれたとか、子犬が産まれたとか、そういう可愛いニュースが聞きたいなぁ」という気分のときに奥さんからメールがきて、「植えていたニンジンの芽が生えた!」という報告があって嬉しくなったり。そういう、コール&レスポンスのタイミングが合うのは、いいことだと思う」

    D子さんは、付き合いたてのころの喧嘩を話してくれて、D男さんは同棲のタイミングの喧嘩を話題に。若干、喧嘩に対する認識が違うのは、男女の違いのせいでしょうか。女性は日々の小さなことを良く覚えていますから。ただ、2人とも、結局は自分のペースを大切にすること、互いに自立すること、など、個々の性格を容認し合える関係だからこそ、長く続いたということが分かります。

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    最後は歴11年のE子さんの意見を紹介。長く付き合った女性は、余裕が見えて素敵。思わず憧れます。もう、恋愛であたふたするのはヤメたい!1人の男に落ち着きたい!そう思った人に、インタビュウで見えてきた長く付き合うための3か条を提案します。

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    友人歴1年、交際6年を経て結婚4年目のE子さん(31歳)。初対面から11年が経過したE子さんが語る、長く付き合うための秘訣とは?
    「女も男も関係なく、彼以外の人とも普通に遊んでいました。彼にべったりって感じではなく、お互い自由に。私は21歳から付き合っているし、「彼以外の人も見とかないと!」という思いもあったので、彼に報告しつつ、ほかの男性とご飯は食べに行くことがありましたね。ただ、1日の終わりは必ず電話をして、お互いの出来事を報告し合っていました。そうすると、今日ご飯を食べたあの男子より、やっぱり、彼のほうが気が合うなぁーっと、確認できたんです」
    毎日の電話で、彼の良さを確認できるなんて、幸せなことです。でも、11年も一緒にいると、飽きたりしないのでしょうか?彼と一緒にいて良かったことは何でしょう?
    「なんでも知っているから楽。これに尽きますね。あとは、共通の想い出が多いから、テレビを見ていても、町を歩いていても、自然に会話が弾みます」
    どうして2人は長く続いたのでしょう?
    「お互いに、干渉しすぎず、自分は自分で楽しみを持っていたからかなぁ。趣味は、共通のものもあったけど、興味ない趣味にはお互い付き合わず」
    やはり、D夫妻と同じく、干渉しすぎない距離感を大切にしていたようです。

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    これまで、A子さん、B子さん、C子さん、D夫妻、E子さん、と、付き合い歴の長い人たちにインタビュウしてきて分かったのが、皆、一様にドライな印象を受けるということ。過剰なノロケもひどい愚痴も出ず、ごく自然な受け答え。この姿勢こそ、長く付き合った人だけができる余裕にも見えます。
    1人の人と長く付き合うということは、その人を深く、深く、知るということ。その人の深い部分まで知ることや、自分の深い部分を知られてしまうことは、ある意味、怖いことでもあるけれど、本当の関係性を築くためには必要不可欠。
    確かに、たくさんの男性と恋愛して、経験値を上げたい時期もあるでしょう。しかし、恋愛であたふたしたり一喜一憂するのはウンザリ。やっぱり余裕で構えたい!って思うのならば、いい加減、1人の男性に落ち着く努力をしてみませんか?そして、余裕のある女を目指しましょう!

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    取材・文/生田ユリ(最長の付き合い歴2年)

  • 結婚に関する読者アンケート 価値のある女になる極意 目指すは価値組の結婚生活 恋愛

    結婚に関する読者アンケート 価値のある女になる極意 目指すは価値組の結婚生活 恋愛

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    500名もの女性の意見、集まってみると圧巻! あんな意見、こんな意見、いろんな答えがたくさん登場しました。さっそく、集計結果を見てみましょう。

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    今回のWJ編集会議で飛び交ったキーワードは「人それぞれ」です。
    「結婚の価値をテーマにしましょうか」
    「でも、人それぞれですよね」
    「そうそう、人それぞれ」
    「結婚で幸せかどうかなんて・・・」
    「人それぞれだし」
    「勝ち組かどうかなんて、ねぇ・・・・・?」
    このような不問を繰り返し、編集会議の夜は更けていくのでした・・・・。
    既婚者も未婚者も、結婚を勝ち?負け?と問われても困るはず。ずいぶんナンセンスな言葉で、みなさんも、きっと答えると思います。
    「人それぞれじゃないですか・・・」

    そこで、今回は500名という大人数でアンケートを実施!
    統計を出せば結婚の価値が見えてくるかもしれない、という狙いです。しかし、やはりアンケートでも「結婚は勝ち組?負け組?」の質問に対し、「どちらでもない」「勝負ではない」という答えが圧倒的に多かったのが集計で分かりました。とはいえ、みなさん、結婚生活のメリットやデメリット、幸せを感じる瞬間、結婚への憧れ、仕事と結婚の間で揺れる女心を具体的に答えてくれた人が多く、大変、興味深い意見がたくさんありました。

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    今回アンケートにご協力してもらった500名の振り分けは、離婚経験含む未婚者229名、既婚者271名でした。結婚を勝ち組だと思っている人は、未婚者97名、既婚者136名。負け組だと思っている人は、未婚者だと8名しかいなかったのに対し、既婚者は39名に増加。どちらでもない、と答えた人は、未婚者124名、既婚者96名。 面白かったのは、未婚者と既婚者で「結婚は勝ち組」と答えた人のニュアンスが異なることです。

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    ・一生の伴侶を選び、相手からも選ばれたと言う点では、勝ち組だと思います。
    ・勝ち組とは言い切れないが、その事で結婚しない時より学ぶ事は多くあると思う。
    ・結婚してもいいって思える相手とめぐり合えたって事自体が私にとってはうらやましい
     ことだから。
    ・一生この人しかいない、と思える人、思ってもらえる人を見つけるなんて、うらやましい。
    ・人がすることはとりあえずやっておいたほうがいい。

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    ・楽しさが2倍になる。夜寝るときは一人じゃない。
    ・そりゃ勝ち組でしょ。知人の「勝ち負けなんてないし仕事頑張ってる」と言う人の半分以上が
     本当は結婚を焦っている。
    ・勝ち組!!! ずっと結婚したかったし今とっても幸せです! 仕事仕事の毎日から解放された。
    ・結婚していると生活にハリがでて、さらに仕事にも生活にも人生全体にパワーがみなぎるので。
    ・愛情たっぷりの毎日が過ごせています。未婚時代には無かった心の充足感。

    このように、独身の憧れはなによりも「伴侶を得たこと」。既婚者の意見もまた、「1人ではない幸せ」を多く挙げています。やっぱり結婚はいいものなのかな、2人一緒は楽しいものなのかな、と、既婚者さんたちの幸せの声を聞いていると結婚への憧れが倍増します。 また、「世間は、なんだかんだで結婚をしているかしていないかを、ある部分の判断材料としているところはあると思うので、そーゆー意味では、わずらわしい目で観られることがないと思います。」と答えてくれた人のように、独身だと未熟者、既婚はしっかり者、という世間の目があるのは確か。 次回は、独身だって悪くない!という独身貴族たちの気ままな声を聞いてみましょう。

    次号は独身者の意見を詳しく発表していきます!
    アンケートに答えてくださったみなさん、ありがとうございました!

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    500名のうち229名の独身者の意見をまとめました。独身貴族・・・なんて言葉もありますけど、自由な時間と結婚への憧れ、両方で揺れ動く乙女心を見てみましょう!

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    私を含め、独身友達の間でよく出る話題が「結婚したい?」です。結婚の経験がない限り、「したい」とも「したくない」とも言えないのですが、どうしても考えてしまうのが今、目の前にある自由な気楽さです。恋愛だけでもしんどいのに・・・結婚なんて・・・踏み切れない・・・失敗したら・・・と、臆病になっているのかもしれません。では、独身の悲しみを答えてくれた人の声をみてみましょう。これが、未婚者の実態です。

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    周りの友達もどんどん結婚、出産しているのを見ると自分はむなしい気分になるし、心から祝福できない自分がいる。そんな自分がまた嫌だ!

    世間からは「未婚者は好き勝手に生きてる」「一人じゃ将来寂しいよ」。親・親戚・友人からは「早く結婚しろ」「子供は可愛いよ。あんたも早く産みなよ」と言われます。

    まだまださびしい女に見られてしまう。

    一人前としてみてもらえていないと肌で感じる。まだまだ日本じゃ結婚して子供を産んでこそ一人前としてみてもらっているように思う。

    欠陥人間のようないわれ方をしたり、負け犬と言われたりします。

    自分以外の人間を愛することができること、そしてその人と一緒に人生を歩んでもよいと覚悟できることは人間としてすごくすばらしいことだからうらやましい。

    したくもないのに見合いをやたらすすめられた・・・うんざり・・・。

    わざと結婚話をしない気配りがうっとおしい。

    老後を思うと不安になります。子供が欲しいという気持ちもあります。

    やはり、子供のことや親の心配、周囲の目、老後など、独身者の多くは不安を感じているようです。一方、結婚に対していいイメージを持てない人もいるのが実情。独身者からみた既婚者のイメージとは・・・?
     
    自分の時間を子供や夫のために犠牲にしている既婚友人を見ていると、誰の為に生きているのか分からない。

    「婚姻」に関する法律を読んだ事があるのですが「女性」は完全に「モノ」扱いでした。

    既婚の友達と遊びにいって「早く帰らなければ」とか残念そうにしているのをみていると、結婚は良い面もあるだろうけど、面倒な面もあるなあ、と思います。

    日本に関して言えば、時代錯誤な戸籍制度が残っているのでどちらかといえばマイナスイメージ。

    一人で生きていけない負け組ないです!いろんなことに縛られ過ぎ。

    本人自身が実力もなく取るに足らない人物なのに、既婚者というだけで優越感に浸っている者が多い。

    昔はキレイな友達だったのに、結婚してからファッションに気を使わなくなった。彼女のすっぴんとムダ毛を見て、そう思いました。

    結婚で幸せを手に入れたって感じがするのに、後からブツブツ言ってる人が多い。

    生活に追われている既婚者を見ると、「独身で良かった!」と思う点も多くあるのでしょう。さらに、独身を謳歌している女性たちの声が続きます。

    若いときは周りからの干渉もありましたが、今は自由を満喫しています。

    自分の時間と、自分にかけるお金が減ってまでもしたいと思える相手に会えたらするとは思うけれど。結婚している友達の全てが幸せそうだとは思わないので、今のままでも十分自由で楽しいと思うんだけどなぁ。

    自由に使える時間・お金・仕事に打ち込めるのは、結婚していると難しいようにも思う。

    生活に困窮していなければ結婚自体にしがみつかない。

    バツイチですが、別れてから明るい顔で元気になったと言われました。

    結婚していない人の方が色んな才能や向上心があると思う。逃げという形で結婚して社会で働いたこともなく目標や趣味など無い人が私の周りに沢山いるので、そう言った意味では結婚は負け組だと思う。

    たまに将来が不安になる事もあるけど、だからと言って、結婚が解決策だとは思えないので、一人でも大丈夫なのように仕事を頑張る。

    今年に入り何故か『もう、そろそろ?』と周りに聞かれることが多くなったけど、今は自由で結婚したいと思っていないから気にしない!

    未婚者の多くは、仕事、自由、自分の時間などを理由に独身の良さを挙げています。確かに家族ができると気ままな1人暮らしとは時間の流れが違うもの。しかし、結婚にも素晴らしいことがあるはず!
    次回は、リアルな既婚者たちの声を聞いてみましょう。独身のあなたも、結婚に対して考えが変わるかも・・・?

    次号は既婚者さんの結婚生活を報告。
    アンケートに答えてくださったみなさん、ありがとうございました!

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    500名のうち271名の既婚者の意見をまとめました。結婚生活の実態、夫や姑への不満、ポロリとこぼれた愚痴まで、結婚経験者が語るリアルな声をどうぞ。

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    独身者にとっては未知の領域、結婚生活。ドラマや小説ではない本音の結婚を赤裸々に告白してくれた既婚者たちのアンケート結果です。悩みの種で一番多かったのは、やはり夫。家事を手伝わない、独身のころと変わった、お金、もろもろ愚痴を聞いてみましょう。

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    育った環境があまりにも違うと価値観どころか生活習慣まで全てが違い、理解できない。

    体調が悪くて会社も休んで一日寝込んでいた日のこと。お酒を飲んで上機嫌で帰宅したはずの旦那は洗濯や食器洗いなどの家事を一切しないで寝ていた私に対して激怒。一人だったら誰にも怒られたりしないのに・・・と泣きたくなりましたっ!

    幾ら分担とはいえ、何で女性がココまでするんだ!!!と家事に関してホント思う。終わりが無い家事炊事に正直ヘトヘト・・・独身で自由な時間を謳歌しているのが時々羨ましく思う。

    独身の頃、バリバリのキャリアウーマンだったんです。結婚したら、主人は大のやきもち焼き。独身の頃は残業は当たり前の生活が、結婚したら門限まで決められ、会社に「仕事効率悪くなった」と不評を買い、結局辞める羽目に。

    誕生日にプレゼントを貰ったことも、「おめでとう」の一言もありません。

    結婚してから夫が無口になった。たくさん話しても、返事が返ってこない。

    楽しい新婚生活を送るはずの時 旦那は 毎日 朝帰りでした。喧嘩にならない訳がありません。ホントに結婚なんてするもんじゃないと思いました。

    夫に対する不満もさることながら、夫の家族に対する愚痴も炸裂。世間の嫁姑問題というのは、いつの時代も変わらないのでしょうか。

    彼の実家のお義母さんが失礼で腹が立つ。

    同居ではないが、常に義父母に気を遣う。夫は世話が焼ける。そんなこんなで毎日イライラしている。

    だんなさんの親戚関係で、いろいろあって、精神的に大ダメージをくらった。まだ新婚なのに・・・。

    子ども無しの人生も致し方ないと夫とは話し合っていたのに、一方的に妻が働いているせいで子どもを欲しがっていないと思われたり、妻にだけ「医者で検査を」とか「子づくりを拒否していないか?」などと言われた。

    一緒に暮らしていたら気詰まりするだけ! 子どもを預けると嫌々そうな顔をするし、いちいち説明しなくちゃいけないし、ちょっと友達と遊んで帰りが遅くなったりすると嫌みを言われる。

    そして、気になる恋愛事情。結婚したらもう恋はできない!?
    ・他の男性に誘われなくなったし、夜遊びもしにくくなった。
    ・自分は違うと思っていたが、ときめきがなくなってきた。
    ・恋をしても行動にうつせない、諦めるだけ。
    ・現在婚外恋愛中!その人と幸せな結婚して勝ち組になりた~い。

    ほか、「もっと独身時代に海外生活したりといろいろ経験しておけば良かったと思う。」という後悔や、「独身の友達が毎週のように飲み会をやったり、コンパをやったり、自分の好きな時間をすごしているのを見ると、子供に合わせて時間を作る自分が悲しい。」という本音。また、「もし生まれ変われるならば結婚はしないし子供は生まないだろう。結婚は女が我慢するようにできている、今の制度・法律など。これがなくなれば結婚(法律上の)するし子供も生み育てる女が増えるだろう。赤ん坊を育てていたときはとても孤独だった、育児放棄をしたくなる若い母親の気持ちもわかるようなきがする。子育てが楽しいと思える世の中になればいいと思う。」という、結婚・子育てを経験したからこそ分かる苦労も。さらには、「負け組と言うか泣き組ですね」という小言も・・・・。
    もちろん、結婚の素晴らしさを教えてくれた既婚者もたくさんいます。次回は、ノロケもりだくさんで結婚生活の価値を見出します!

    いよいよ次回は最終回。結婚の価値を探求します!
    アンケートにご協力してくださったみなさん、ありがとうございます。

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    結婚経験者が語るリアルなノロケ話と、結婚の価値を考えます。やっぱり、結婚ってスバラシイ!?

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    さて、このままでは独身者たちはますます結婚する気がなくなってしまいます。もちろん、結婚して幸せ! と意見も寄せられましたのでご報告します。まずはノロケの声を聞いてみましょう。

    ・まず、結婚式があるという時点で幸せ。

    ・自分に自信がなくなってものすごく落ち込んでいたときに、旦那が時間をかけて励ましてくれたことがあります。その時は、ホントにちょっとヤバい感じだったのですが旦那のおかげで立ち直れました。

    ・自分ひとりでは、くじけそうなことが起きたときに、支えてもらえる人が近くにいるというのは本当にありがたい。
    ・ただ付き合っているだけだと生まれないであろう、連帯感が持てるとき。嬉しい時ではなく、何か障害がきた時に感じる。夫は絶対に私の味方という自信があるとき。

    ・ダンナとお酒を飲みながら楽しい時間をほぼ毎日過ごせる。
    ・毎日、「I LOVE YOU」といいます。
    ・ずっと結婚したかったし、今とっても幸せです!仕事仕事の毎日から解放された。
    ・夫は一番信頼出来る親友。
    ・毎晩手をつないで眠れる。
    ・結婚しない人生は寂しすぎる。
    ・毎日平凡に過ぎていく日々の中に、最愛の人が生活の中にいること。

    このように、パートナーへの信頼感、1人ではない安心感など、結婚の価値を「夫との絆」においている人が一番多いようです。ほか、子宝、金銭面なども理由の上位にランクイン。

    ・やはり子供を授かったときの喜びは何にも変えがたいものだと思う。
    ・子供に恵まれ母親という経験をさせてもらっている。
    ・子供を堂々と産めたこと。やっぱり父親の存在がきっちりしており堂々と母子手帳をもらえるのは手続き上結婚しているから。
    ・結婚13年目でもラブラブ。かわいい子どもにも恵まれ、マイホームも手に入れ、趣味も楽しめる生活が送れていること。
    ・働かなくても生活できる!
    ・家事はサボっても上司に怒られることがないし、減給されない。同僚とのライバル争いはうんざり。

    結婚を勝ち負けで判断するのは、どこかで結婚=ゴールだと思っている人がいるから。結婚するかしないか、ではなく、結婚したあとどのように価値を見出し、幸せをつかんでいくかということが女性として大きなテーマ。既婚者たちが考える、勝ちと負けは?

    ・勝ちとか負けとかマスコミに煽られて縁を大切にしない事の方が、真の負けなのだと思う。
    ・結婚してなくても仕事で充実できていれば勝ち組だともいえるし、結婚していてもだらだら主婦をしてるだけだと負け組。
    ・結婚は始まり。死ぬときに幸せだったと思える人生になるよう切磋琢磨するべき。

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    結婚は“勝ち組”ではなく、“価値組”にすべき。結婚の価値を見つけるためのコツは何でしょうか? 既婚者アンケートからヒントを見つけました。

    ・お姑さんから笑いを取れるように努力した結果、実母以上に可愛がってもらえるようになりました。

    ・結婚なんて、価値観、考え方、リズム、あらゆることの自分と相手の違いをうまく消化しながら生活しなければいけない。結婚当初は、ちょっとしたことでケンカ。時にはケンカだけでは済まなかったことも・・・。今思えば笑い話。大事なことに気付けば、結婚生活って楽しい♪

    ・24時間、家族を気にかけてあげる。これを苦にしないためには、夫を尊重、尊敬すること。

    Vol.1で繰り返し書いたように、結婚の価値は「人それぞれ」です。でも、人それぞれだからこそ、あなたのやり方で価値を見出すことができるはず。他人と比べて自分はどうだ、他人から見た自分はどうだ、などと、隣の芝生の青さばかりを気にするのではなく、「人それぞれ!」と開き直ることこそ、価値を見出すきっかけ。今回、500名のみなさんが皆違う意見を述べたように、あなたの思考もまた他人と違うのです。
    独身のあなたも、既婚のあなたも、まずは大きな声で「人それぞれ!」と言ってみませんか?そして「私はこうだ!」と高らかに宣言してみましょう。そこから価値を見つけることができれば、あなたは“価値組”なのです!
    文/生田ユリ (独身)
    イラスト/マンゴー☆マゴpro. (独身)

  • 女性ホルモンの分泌量と女のカラダのルール 必見! 女性ホルモン攻略法

    女性ホルモンの分泌量と女のカラダのルール 必見! 女性ホルモン攻略法

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    女性ホルモンが大切なことはわかるけど、いったいナゼ? どんな働きがあるの?

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    「女性ホルモン」という言葉は知っていても、その働きについてはよく知らない人も多いのでは? 女性ホルモンは、女らしさをつくる「エストロゲン(卵胞ホルモン)」と妊娠に関わる「プロゲステロン(黄体ホルモン)」の2種類。その影響を受けて、女性の体は28日~35日程度の周期で月経のリズムをつくり出しています。
     
    一定のリズムで、増えたり減ったりをくり返すエストロゲンとプロゲステロンによって、月経周期が決まるだけでなく、子宮内膜の厚さや基礎体温、体調や精神状態、さらには骨盤のサイズまで変化しちゃうのだそう。女性のカラダとココロは、この二つのホルモンにコントロールされていたんですね。

    そして、ホルモン分泌をコントロールしている脳の視床下部は、ストレスの影響を受けやすいうえに、自律神経中枢も司るところ。だから、女性ホルモンとストレス、自律神経はとても密接につながっていて、どれか一つでもおかしくなると、他にも大きな影響が。過度なストレスから自律神経のバランスが崩れてカラダが不調になったり、月経不順なったりするのもこのためなのです。つまり、ホルモンバランスを整えれば、キレイで元気なカラダを取り戻せるというワケ。

    エストロゲンの働き

    子宮内膜を厚くする
    排卵前に子宮頸管の分泌液を増やして、精子を受け入れやすくする
    女らしい丸みのある体をつくる
    乳房がふくらむ
    うるおいのある肌をつくる
    つやのある髪にする
    コレステロールの増加を抑える
    血管を強くする
    骨量を調節する
    脳の活動を活発にし、気持ちを明るくさせる
    自律神経を安定させる

    プロゲステロンの働き

    受精卵が着床しやすいように子宮内膜を整える
    体温を上げる
    妊娠すると、妊娠に適した子宮の状態をつくる

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    ストレス→ホルモンバランスの乱れ→卵巣機能が低下して月経リズムが乱れ、自律神経も乱れる→骨盤の開閉がうまくいかない→ますますホルモンバランスが崩れる・・・という悪循環を断ち切るには、ホルモンバランスを整えることが何より大切。宮川先生は、月経周期を「リセット期(月経中)」、「アクティブ期(エストロゲン優位の時期)」、「アンバランス期(プロゲステロン優位の時期)」の3つに大きく分け、それぞれに応じたライフスタイルを提案。カラダの自然なリズムに合わせてホルモンバランスを整えていくメソッドで、より心地よい生活を送ることができるんです!

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    ※月経不順の人は、月経開始から5日間はリセット期、その後8日間はアクティブ期、さらにその後15日間はアンバランス期に設定しましょう。

    宮川先生からのヒトコト

    最近、月経前のPMSや肌トラブル、月経不順、冷えなど女性特有の症状がある人が、とても増えています。これは、「自然のリズムから離れた生活をしていない?」という身体からのメッセージではないかと思うのです。ホルモンのリズムをはじめ、基礎体温や睡眠、骨盤の開閉など私たちの身体のリズムについて、一度見直してみてはどうでしょうか?

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    月経中は、カラダに不要なものを排出する「リセット期」。
    ストレスの少ない、リラックスした生活を心がけて。

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    血行が悪い
    下痢になりやすい
    貧血が起こりやすい
    むくみがち
    匂いに敏感になる
    憂うつになる

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    子宮内膜がはがれて、血液とともにカラダの外に排出されるリセット期。骨盤が開いていて、背骨を通じて連動している頭蓋骨もゆるんでいます。そのため、眠気やだるさ、下痢など、様々なからだの不調も起こりがちですが、これは体のごく自然な反応といえます。
    この時期にストレスや緊張を感じると、骨盤が開かず、月経痛がひどくなることも。それだけでなく、ストレスの影響で脳下垂体への指令に影響が出て、女性ホルモンの分泌がうまくいかなくなります。

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    何より、リラックスして骨盤をゆるめることを心がけて。仕事や夜遊びは控えて、睡眠時間はたっぷりと。パソコンなどで目を使い過ぎると、首や肩がこわばり、頭蓋骨が締まります。すると、連動して骨盤まで閉じてしまうので、注意しましょう。

    また、カラダを冷やすのは禁物。夏でも靴下をはいたり、ぬるめのシャワーやお風呂で、しっかりとカラダを温めたいものです。

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    カラダに不要なものを排泄する時期なので、食事は何を食べてもOK。ダイエット中の人も、多少自分を甘やかして、普段は我慢しているケーキなども食べてみては?

    また、解毒作用のあるネギやニラ、ニンニク、ブロッコリーやゴボウ、ニンジンなどを意識して摂るのがオススメ。

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    この時期、肌が敏感になっているので、新しい化粧品などを試すのは控えた方がよさそう。また、皮脂の分泌が少なくなるので、保湿はしっかりと。

    宮川先生からヒトコト

    月経中は、3日目くらいならお風呂にゆっくりつかりましょう。月経痛がある人は、ラベンダーとクラリセージ、ジュニパーをブレンドした精油を全部で5滴まで入れ、よくかき混ぜてから入浴します。

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    最もチャーミングで気持ちも前向きなのが、月経後の「アクティブ期」。
    新しいことにチャレンジするなら、この時期がオススメ!

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    代謝が良くなる
    水分や老廃物の排泄がスムーズになる
    肌や髪がキレイになる
    運動能力や持続力が高まる
    性欲が高まる
    気分が明るくなる
    社交的になる

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    エストロゲンの分泌が最も多いのが、月経が終わってから排卵までのアクティブ期。月経後に骨盤は閉じ始め、エストロゲンの分泌がピークになると排卵が起きます。
    この時期は、代謝が上がり、肌の状態もよく、気持ちも前向きになって、オンナっぷりの上がるとき。気になる彼にアプローチしたり、仕事での大切なプレゼンを設定するなど、積極的に動きたいもの。
    また、ダイエットやスポーツも効果が出やすく、スキンケアやボディトリートメントにも最適です。

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    この時期のポイントは、ゆるんだ骨盤を引き締めること。そのためには、朝起きたらしっかりと日の光を部屋に入れて、熱いシャワーを浴びるなどして、しっかりとカラダを目覚めさせて、カラダのリズムを整えることが大切です。
    そして、朝早く目覚めてしまっても、二度寝は禁物。目覚めた時に一度締まった骨盤が、またゆるんでしまうからです。

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    食事は、肉や魚、大豆などのタンパク質をメインに。脂肪の燃焼やエストロゲンの分泌を促してくれます。

    またナッツ類は、食物繊維が豊富なうえ、不飽和脂肪酸が多く含まれているので、血管を強くします。ダイエット中の人は糖質や脂肪の撮り過ぎに注意して。

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    肌の状態はベストなはずなので、ピーリングや毛穴の汚れの除去など、攻めのスキンケアにチャレンジしてみては?

    宮川先生からヒトコト

    代謝がよく、筋肉を効果的に鍛えられるので、スポーツを楽しむのもよし、ダイエットするにも最も効果的です。美しくなった自分を想像して、ポジティブなイメージを持つことが、何よりキレイへの早道です。

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    排卵後から月経までは、女性が最も不調を感じやすい「アンバランス期」。
    規則正しい生活を心がけ、穏やかに過ごしましょう。

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    むくみやすい
    便秘がち
    代謝が悪くなる
    皮脂の分泌が増える
    肌が荒れやすい
    食欲が旺盛になる
    イライラして攻撃的になる
    気分に波がある
    集中力が低下する

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    アンバランス期は、排卵が終わってから次の月経が始まるまで。プロゲステロンの分泌が増えると同時に、一時分泌の減っていたエストロゲンも増えてくるので、ホルモンバランスが最も崩れやすく、いわゆる「PMS(月経前症候群)」でカラダやココロの不調が出やすくなります。

    この時期は、妊娠に備えてカラダがものを溜めこもうとするので、むくんだり、体重も増えやすいとき。月経前に肌荒れや便秘に悩まされたり、甘い物が無性に食べたくなったり、イライラしたり…。こんな症状は、プロゲステロンが優位になっている証拠。ホルモンバランスを整えるケアをしたり、排泄を心がけ、リラックスして過ごしましょう。

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    この時期のポイントは、ホルモンバランスの調整と排泄を促すケア(妊娠の可能性がある場合は、排泄ケアはしないで)。ストレスとカラダの冷えに注意しましょう。

    まずは、規則正しい生活と十分な眠りでホルモンバランスを整えて。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって汗をかく、リンパを流すアロママッサージなどもオススメ。

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    食事は、ホルモンバランスを整えてくれるごはんやパン、イモ類などのでんぷん質を含む食品を積極的に。豆腐や豆乳、海草類のほか、リセット期で紹介した解毒を促す野菜もいいでしょう。

    代謝が悪く太りやすいので、甘い物には注意!

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    皮脂量が増えるので、肌の調子はよくないでしょう。べたつきや肌のテカリが気になるなら、さっぱりタイプの化粧水に替えてみても。

    顔がむくみやすい時期でもあるのでリンパを流し、むくみを解消するようなフェイシャル・マッサージを取り入れるのも○。

    宮川先生からヒトコト

    PMSに悩まされている人は、この時期、ホルモンバランスを整えてPMSにもよい月見草オイルがオススメです。アロマトリートメントで肌に塗っても、料理に使っても、飲んでもいいでしょう(食用の場合は、食用のものを)。

    取材・文/角田真美

  • 男の見極め方 こんな男に要注意 女の垢抜け美人道 男次第で女は垢抜ける!

    男の見極め方 こんな男に要注意 女の垢抜け美人道 男次第で女は垢抜ける!

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    あなたをダメにするアカヌリ男をタイプ分け。こんな男と付き合っているなら・・・あなたは垢抜け女になれない!?

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    うちの彼に限って・・・。そう、付き合いが長くなってくると、彼を見る目が甘くなっているかもしれません。あなたの彼氏は、あなたの女レベルを上げてくれていますか? もし、あなたが垢抜け女ではないのならば、その原因は彼氏にあるのかもしれません。そこで、今回は、女レベルを下げまくる男、そう、アカヌリ男の代表格を紹介します。現在のパートナーはもちろん、過去に付き合った彼のことまで思い出して、男のタイプも見極めてください。

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    俺様タイプとは、自己中心的で周囲を振り回す男のこと。一度や二度は、「俺色に染める」などと口走っています。やたらと「俺のことに口出すな」と威張り散らしたり、「俺がこう思うんだからこうなんだ」と決めつけたり。その男らしさに惹かれる反面、あなたの個性や主張すら潰してしまう危険性が。

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    テレビや雑誌を鵜呑みにて、人の意見に流されるタイプです。口先ばかりで自分がなく、優柔不断。あなたの主張に対しても「いいんじゃない」と同意してくれるものの、いざというとき頼りになりません。優しい人だと勘違いしがちですが、それは本来の優しさではないので、しっかり見極めて。

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    今さえ良ければそれでいい、と、将来が見えないタイプ。付き合いも長くなってくると、女性は未来の約束や来年のプランなど、将来を見据えた行動に走るのですが、それを一緒に考えてくれないのが難点。先が見えないのは希望が見えないことと同じ。後ろ向きの付き合いになってしまいます。

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    何事も無関心で、日々の感動や驚き、ハプニングがないタイプ。会話も少なく、いい加減な相槌しか打ってくれません。あなたに悪影響はありませんが、彼から得ることは何もなく、2人の関係が深まる可能性はなし。喧嘩や話し合いもできないような男性は、きっとあなたにも無関心な証拠。

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    あなたをダメにするアカヌリ男をタイプ分け。こんな男と付き合っているなら・・・あなたは垢抜け女になれない!?

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    先週に引き続き、女レベルを下げまくる男、通称アカヌリ男のタイプを追及します。今回は、よりディープな世界を持ってしまったアカヌリ男たちが登場。夢の住人やゆりかごの住人・・・こんな男と付き合っていたら、あなたの体はドロドロの垢まみれに・・・・・・!!
    あなたの彼は、ちゃんと社会の一員として世間の住人感覚を持っていますか?
    もし、あなたがアカヌリ男と出会ってしまったのならば・・・即座に避難することをオススメします!

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    言うことばかりでかくって、現実が見えていない。このような男性、意外と多いですね。「俺はこんな会社にいるような器ではない」だの「3年後には企業して儲ける」だの、ドリーミンな語り癖が特徴です。自分の自慢はもちろん、場の空気も読みません。相槌を打つあなたがくたびれ果ててしまいます。

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    言うことばかりでかくって、現実が見えていない。このような男性、意外と多いですね。「俺はこんな会社にいるような器ではない」だの「3年後には企業して儲ける」だの、ドリーミンな語り癖が特徴です。自分の自慢はもちろん、場の空気も読みません。相槌を打つあなたがくたびれ果ててしまいます。

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    何事にも細かくケチをつけてくるタイプ。そのくせ、すぐに殻に閉じこもり、自分の世界だけは大切にします。ですから、他人のことには細々と注意するくせに、マイ・ワールドは誰にも汚されたくない、小言を言われたくない、という、理不尽な点が目に付きます。独り言が多いことも特徴です。

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    甘えん坊・・・というと可愛いものですが、度が過ぎると社会人不適合者です。マザコン傾向も見られ、長く付き合えば付き合うほどに、あなたが苦労するばかり。枕ひとつ代わっただけで眠れない、あなたがいないと何もできない、そのような依存も、まだ、ゆりかごから脱出していない証拠。

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    格闘技やボクシング観戦が好きな男性の中には、暴力を男の勲章だと思い込んでいる人がいます。男の強さを勘違いしているタイプ。妙な威圧感を出して他人を制圧しようとしたり、男たるもの拳で物を言わすと息巻いています。あなたに被害が及ぶ前に、真の男の強さを持った人を探しましょう。

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    今回は、あなたを垢抜けさせてくれる人、アカスリ男を紹介します。あなたのそばにはアカスリ男がいますか?

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    先週までは、あなたの女レベルを下げるアカヌリ男を追及してきました。今回は、ようやく、あなたを輝かせてくれるアカスリ男を紹介。
    アカヌリ男に巻き込まれ、気がつけばドロドロ。垢まみれの人生なんてまっぴら! そんな人は、ぜひ、アカスリ男をゲットしましょう。よく周囲を見渡せば、きっといるはずです、アカスリ男が。
    すぐには分からないけど、何故か居心地がいい・・・まるで風呂上りのような気分になることができる・・・ナチュラルな自分でいられる・・・それが、アカスリ男です!

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    髪は女の命。みな、それぞれにキレイな髪を保つ努力をしていると思います。男性におけるシャンプータイプとは、あなたの美しさをキープできる男性のことで、褒め上手な人。新しい服を買ったとき、食事を作ったとき、うまく褒められていますか? 女性はいつでも褒められたいのが本音ですよね。

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    いわゆる”肌が合う”男性がボディーソープタイプです。体の相性も含むのですが、テレビを観ていて、同じ箇所で笑ったり泣けたりできる人。また、趣味や話題の共通点が多い人のことです。泣き所、笑い所、怒り所が同じということは、一緒にいて気を張らずにすむ相手ということ。

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    しっとりと包み込んでくれる男性。これがパックタイプです。仕事や人間関係で疲れたあなたを、優しく受け止めてくれる人。そばにいると、何故か心が安らぎ、癒されます。男性の優しさはさまざまですが、何より、あなたのことを包み込んでくれる度量の広さがないと、パックタイプとは言えません。

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    ムダ毛処理をするように、あなたにとってイヤな出来事を消化してくれる男性のこと。あなたの話を聞いて、いろいろな方法で解決案を出してくれたり、相談に乗ってくれたり。聞き上手で解決上手な男性がシェーバータイプにあたります。女性はいつでもお喋り好き。愚痴も聞いてくれる男性がベストです。

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    垢抜けるも垢抜けないも、実は男によりけり。アカスリ男と付き合って、ちゃっかりピカピカ垢抜けたい!

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     男女がペアになるということ、これは2人がタッグを組んで人生を歩んでいくということ。せっかく出会った2人なのに、仲が良かったのは最初の3ヶ月だけ・・・そんな経験ありませんか? 本来、幸せな2人ならば年月を重ねるごとに幸福感が増していくはずです。新鮮な3ヶ月を越え、倦怠期の1年目を越え、浮気時期の3年目を越え、互いに理解し合える10年目を越え、共に歩んできた30年を振り返る。それが男×女がペアになる意義です。

    そもそも、どうしてあなたは今のパートナーと付き合っていますか? 昔の彼氏とはどうして付き合っていましたか? 理由はさまざまあると思います。ルックスが好み、ウマが合う、セックスの相性・・・。しかしながら、今回、声を大にして言いたいのは、パートナー選びがあなたの垢抜け具合に影響している!ということ。よく言う“あげまん”、“さげまん”は男性をアゲたりサゲたりする女性のことですが、これと同じように、男性にだって、女性のレベルを上げてくれる“アカスリ男”と“アカヌリ男”が存在するのです。アカスリ男とアカヌリ男をしっかり見極めて、慎重にパートナーを選びましょう!

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    アカスリ男についてはVOL.3でも触れましたが、簡単に言うと3つのポイントがあります。

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    他人同士が一緒にいるわけですから、当然、互いに異なる部分が出てきます。異なる部分を認め、調和していけるかどうか。これが2人のレベルをアップできるかどうかに影響します。彼のほうも調和してくれることで、あなたはくつろぎを感じ、垢抜け女になるための下地ができあがります。

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    あなたにできないこと、あなたが苦手なこと。それを彼は補ってくれますか? それを補ってくれる彼の姿を見れば、あなたにも尊敬の念が増しますよね。尊敬できる相手と一緒にいることができるのは、ある意味、究極の女の幸福です。この幸せ感が、あなたを徐々に垢抜けさせてくれるでしょう。

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    せっかく2人でいるのに、2人揃って何も進歩しないようでは一緒にいる意味がありません。タッグを組むことで、もっと上の段階に行けるはず。2人の力を合わせて向上して、よりよい関係を築いていくことができれば、あなたの垢抜けは最終段階。ふと鏡を見れば、そこには垢抜け女が・・・!?

    垢抜けるかどうかは、化粧品やエステ、ファッションのせいではありません。あなたに一番、影響を与えるであろう存在。そう、あなたのパートナーがあなたの垢抜け具合を決めるのです。
    くれぐれもアカヌリ男にご用心!

    文/生田ユリ
    イラスト/マンゴー・マゴpro.

  • 新月と満月のリズムでナチュラルライフ

    新月と満月のリズムでナチュラルライフ

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    月は約29.5日をかけて満ち欠けを繰り返します。

    新月は、月の真裏から太陽が照らしているので、地球からは、影になってみることはできませんが、日を追うごとにふっくらと膨らみ、やがて満月になります。
    そして、満月を境に、その姿を徐々に細くしながら、再び新月に戻って行くのです。

    変化する月の姿を月の位相と言い、英語では Luna phase(ルナフェイズ)とか Moon phase(ムーンフェイズ)と言います。
    “月の表情“という意味合いですね。

    月は、その表情に象徴されるようなパワーを発揮します。

    今回は、それぞれの位相で、どんなパワーが働き、その日には、どんな行動・生活が適しているのかをご紹介します。

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    月は大きく8つの位相に分類できます。
    1.新月
    2.三日月
    3.上弦の月
    4.十三夜月/豊穣の月
    5.満月
    6.種まき月
    7.下弦の月
    8.鎮静の月

    大きく、前半と後半とに分けて考えてみましょう。

    新月をスタートとして、満月までの約2週間が増加の期間。
    満月をゴールとして、次の新月までの約2週間が排出の期間。

    細かいことがわからなくても、増えてほしいことは新月から満月の間に行い。
    減ってほしいことは満月から新月の間に行うのが月のリズムに沿ったナチュラルライフです。

    もう少し詳しく月の位相の説明をしましょう。

    moon_06_txt21キーワード:種、デトックス、スタート、終わりと始まり、直感

    適した行動:
    サウナ、あかすり、半身浴、リンパドレナージュなどデトックスを促すものは特に効果が高くなります。他には、禁煙する、早寝早起きを始めるなど、新しい行動を起こすのも良いでしょう。
    新月の願い事(なりたい自分宣言)をするのもこの日です。

    moon_06_txt22

    キーワード:芽吹き、基礎、知性

    適した行動:
    吸収するパワーがアップしてきます。規則正しい食生活、オーガニック、ノンカフェインなど、栄養面にも気を使いましょう。
    新月に始めたことに、急に自信が持てなくなるのも、この時期です。それは、早く結果が欲しくて焦るから。まだ、芽吹きの時に気持ちを揺らしてしまってはせっかくの新芽が枯れてしまいます。一歩一歩着実に進むことを心がけてください。

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    キーワード:成長、発展、決断、行動

    適した行動:
    成長する時ですので、それだけ沢山の栄養を必要とします。身体にも心にも栄養補給を忘れないで。ビタミンやミネラルなどの栄養も吸収されやすくなる時です。ヨガやピラティスなど、体幹を鍛えるエクササイズに向いています。
    積極的に行動しましょう。自分をアピールできる時期です。

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    キーワード:つぼみ、分析、改善

    適した行動:
    新月で始めたことが何かしら、形を作り始めるのがこの頃です。方向性が違っていないか、軸がズレていないかなど、見直してみましょう。 そして行動する中から、自分に必要なものを見つけて、吸収する時期でもありますから、一人でじっとしているよりは沢山の人にあった方が良いのです。
    就職面接を受ける、営業PRをするのも良いですね。チームスポーツも楽しみましょう!

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    キーワード:開花、完成、成就、問題の顕在化

    適した行動:
    吸収力が最高潮に達します。ダイエットを始めるのなら今日スタートすると良いでしょう。
    良くも悪くも結果がはっきりと出ます。不要なものは、きっぱりと手放す時。感情がマイナスにもプラスにも増幅しますから、満月は楽しい空気の中に身を置きましょう。
    別れ話、リストラなど、ネガティブな話は、今日はタブーです。逆に、関係を深めたい相手が居るなら、今日あえば、ぐっと距離が縮まります。

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    キーワード:結実、普及、分かち合う

    適した行動:
    掃除、衣替え、模様替えなど、身の回りを整理整頓するのに向いている時期です。
    満月で得た結果を、そのままにするのではなく、形として残しましょう。
    次の新月に向かって、残すべきものと、不要なものを区別しましょう。

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    キーワード:収穫、整理、葛藤

    適した行動:
    美容院に行く、歯の治療をする、外科手術を受けるなど。ゆったりとした気持ちで過ごすこと。
    スパに行くのも良いです。この時期は、デトックス効果が高まるので、身体も疲れやすくなります。無理なスケジュールを立てないで、音楽を聴いたり、絵を見たり、本を読むなどの時間を持つと良いでしょう。

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    キーワード:施肥、振り返り、アイデア

    適した行動:
    美容面では、ピーリング、ゴマージュやホワイトニングなどに向いています。
    終わりは始まりの準備でもあります。少しエネルギーが下向きになって、気持ちが沈みがちになる時期ですが、そんな時こそ、自分と語らう時間が大切。ヒーリングや瞑想などを行って、心の中をクリアにするのにも適しています。別れ話をするならこの時期にするのが、静かに穏やかに済むでしょう。

    新月&満月のリズムを使って、あなたらしさを生かしたナチュラルライフを送ってみてくださいね。

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    現代霊気法マスターエンジェルカードセラピストヒーリングジュエリーデザイナー月のリズムを使ったライフコンサルタント名前の由来solはスペイン語で太陽。mariはてんとう虫「mariquita」の略です。太陽のように、明るく暖かく皆に元気を分けることができ、そして、てんとう虫のように太陽に向かって上に上に向かって進む人でありたい、という思いが込められています。対面、遠隔でのレイキヒーリングの他、レイキヒーラーの養成も行う。ヒーリングと共に、その人にあったパワーストーンを選びヒーリングジュエリーのデザイン制作も行う。心身の健康と美容に月のリズムを役立てるお手伝いはもちろん、長年の役員秘書の経験を生かし、ビジネスに月のリズムを活かすコンサルティングも行なっている。
  • ハリウッドセレブから火がついたゾーンダイエット

    ハリウッドセレブから火がついたゾーンダイエット

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    「ダイエット中でも、外でおいしいモノを食べたい!」とは誰しも思うもの。だけど街のカフェやレストランで出てくる料理はおいしいものほどいかにも高カロリー……。 そんななか、ゾーンダイエットのメニューがおいしく食べられるおしゃれなレストランがあると聞いて、さっそくその味を確かめに行ってきました!

    ハリウッドセレブたちから火がつき、瞬く間に人気となった「ゾーンダイエット」。白金高輪に昨年誕生した「レストラン ゾーン」は、日本で初めて本格的なゾーンダイエットメニューを食べさせてくれるレストランとして、各メディアで話題に。
    白金高輪というハイソな街にありながら、気軽に楽しめる価格で、カロリー計算バッチリ&見た目も◎な料理が食べられるなんて、ダイエット中でなくても行ってみたくなるというもの。  レストラン ゾーンの料理のコンセプトは、「安心で健康的、しかもおいしく見た目にも楽しい料理」。そのコンセプトどおり、管理栄養士とシェフがしっかり組み立てたメニューは、オーガニック野菜がふんだんに使われ、彩りも目に鮮やか。ダイエットメニューとは思えない充実っぷりです。しかも、ゾーンダイエットの開発者である、アメリカのシアーズ博士のチェックを受けたメニューしか出さないというこだわりよう。本当の意味でホンモノのゾーンダイエットメニューが食べられるんです。

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    フランス料理アカデミー会員(パリ)
    イタリア司厨士会(FIC)会員(ローマ)
    他、多数の資格を持ち、日本フュージョン料理会の第一人者でもある。

     

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    店内は天井が高く、窓も広くて、明るく開放的。ランチ時には窓からさんさんと陽光がふりそそぎ、夜はしっとりムーディな雰囲気に。女性同士のランチにも、デートにも最適です。ダイエット中でストレスが溜まってきたら、たまにはこういうレストランで思いっきり気分転換するのもいいかも~。

    ゾーンダイエットとは?
    アメリカのバリー・シアーズ博士が開発したダイエット法で、オリンピック選手やハリウッドセレブがこの方法を取り入れたことから「ハリウッド・ダイエット」とも呼ばれています。
     その内容とは、食事バランスを「炭水化物:たんぱく質:脂質=4:3:3」の比率で摂取することで、ホルモンバランスを整え、自然に体脂肪を減らすというもの。肥満の原因は糖質(炭水化物)の摂り過ぎという根拠で考案されたダイエット法ですが、糖質を敵視するのではなく、あくまで食事のバランスを重視している点が注目を集めています。
     最近、メキシコの560kgあった男性が380kgに減量した、というニュースがありましたが、じつはこのダイエット法を実践していたんですよ。

  • 20代とはココが違う! 30歳からのダイエット 後編(実践編)

    20代とはココが違う! 30歳からのダイエット 後編(実践編)

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    『30歳からのダイエット』後編は、食事のポイントや挫折を防ぐヒントなど、より実践的な方法にクローズアップ! 前編の「基礎知識」に引き続き、もみい先生のアドバイスのもと、後編では焦らずじっくり、やせやすい体質を目指します!

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    30歳からのダイエットは「食べてもOK、ハードな運動は必要なし」!? 前編で見えてきたこの法則は、ずいぶん好都合な気もするのですが……。
    「ダイエット成功の極意は、無理して挫折を繰り返すのではなく、日常生活に“カラダが喜ぶ習慣”を増やすこと。気持ちイイと思えることは、自然と長続きするものです」(もみいさん)。
    ストレスのないダイエットなんて、夢のような話! しかし確かに、もみいさんに伺った“やせやすい”ライフスタイルとは、「カラダが喜ぶ=健康に良いこと」ばかり。日々の何気ない動作や毎日の食事を「キレイの素」に変えるアイデア、少しずつ始めてみませんか?

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    <筋力をつけて、基礎代謝をUP!>
    基礎代謝の低下、ホルモンバランスの乱れといった「自然現象」の一環として、30歳以降は脂肪のつき方も変化します。特に背中や腰まわりの脂肪が目立ってきますが、脂肪のつき方は生活習慣に大きく左右されるため、努力しだいで「自然現象」の進行は ゆるめることができるそう。
    その努力とは、ズバリ「筋肉を意識して生活すること」。階段を一段飛びに上がったり、ぞうきんがけにチャレンジしたり………ゲームを楽しむように、日常の中に「筋力UP=基礎代謝UPのチャンス」を見つけるべし。

     
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    <「5色の食事」で代謝を上げる>
    代謝機能や脂肪燃焼サイクルが正常に働く「やせやすい体内環境」は、生命維持に必要な5大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル)のバランスが取れて初めて整います。目安は右の「5色の品目」が揃っているかどうか。毎回全てが揃わなくても、自分のお皿をチェックするクセさえつけばOK。難しく考えずに、色とりどりの食事を楽しみましょう!
     
    <「食べ過ぎた!」勝負はその後の48時間>
    食べ過ぎによる「余剰カロリー」が脂肪に変わるのは3~4日後。太らないためには最初の2日間で消費するべきですが、「2日間しかない!」と思うと、無理なスケジュールを立てたり挫折感に襲われやすいもの。ここは、精神的猶予を与えるために「48時間もある」と考え、こまめに動いてカロリー収支の帳尻を合わせましょう。ちなみに、安易に摂取カロリーを減らす対処法は、結果的に「反動食い」につながるのでNGです。

    なるほど~。「カラダが喜ぶこと」とは、「自分を太らせてきた原因」と対極の関係にあるともいえそう。目先の体重に惑わされたり、焦りから挫折しないためにも、これまでの習慣や自分の体質を見つめ直す機会を作りましょう!

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    「生活習慣や体質」に目線を置くと、「やせる方法」はひとりひとりで異なってきます。しかし、幸い「正しいダイエット」には、誰にでも共通するポイントがあるそうです。ここでは日常に取り入れやすい3つのポイントをご紹介。今のアナタに足りない要素は、迷わず取り入れて吉ですよ!
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    「朝食抜き」など、食事の回数を減らすダイエットは、一時的に体重を減らす効果はあっても「太りやすい体内環境」を作ることになるのでNG!
    3食のうち1食を抜き、長い空腹時間を経た後に食事を摂ると「血糖値の急上昇や吸収率のアップなどを招き、結果的には体重増加につながってしまう」(もみいさん)とのこと。
    また、食事を抜くダイエットでは「間食による失敗」が目立つのも特徴。栄養バランスを意識した「1日3食」の方が、ヘルシーなうえ満足感も高いと心得て。

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    睡眠や食事などの生活リズムをコントロールする「体内時計」が正しく働いていることも、ダイエット効率を良くする条件。体内時計は「消化」を司る交感神経と「吸収」を司る副交感神経が動かしており、通常昼間は交感神経、夜は副交感神経が優位に働きます。
    つまりカラダは「昼は消化、夜は吸収」モードになっているわけですが、不規則な生活が続くとモードの切り替わりが鈍くなり、脂肪を溜めこみやすくなってしまいます。

     
     
    そこで知っておきたいのが、体内時計のリセット法。食事が吸収され、エネルギーに変わるまでは約3時間かかるため「食後3時間は寝ない」を鉄則にするべし。また、睡眠不足や時差ボケのときは「朝日を浴びる」と交感神経の働きが活発になり、カラダが消化モードに切り替わります。

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    「あと○㎏やせたい」と目標を立てるのは良いことですが、リバウンドを防ぐには、無理のないペースを守る必要があります。理想的な1ヶ月の減量ペースは「体重の5%以内」、つまり50㎏の人なら「1ヶ月に2.5㎏以内の減量」、60㎏の人なら「1ヶ月に3㎏以内の減量」が適しているということ。

    また「体脂肪率」は、体重1㎏に対し1%の割合で落ちていくのがベストといわれています。最初は緩やかペースが物足りないかもしれませんが、焦らずじっくり、確実に、やせやすい体質に変えていきましょう。

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    「正しいダイエット」のポイントを押さえたら、あとは日々実践あるのみ! とはいえ、誰にでも迷いや挫折のピンチはつきもの。数多くの女性をダイエット成功に導いたもみいさんに「こんなときはどうすれば?」に答えていただきました。

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    A:まずは高カロリーな食べ物のない環境作りから
    どうしても食べたい、と思うのは実は「気のせい」。なければないで何とかなるものです。本気でダイエットしたいのなら、まずは「高カロリーの食べ物のない環境」を作ってください。

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    A:ハードな運動は必要ありません
    「基礎代謝」は「筋肉」の量に比例しますが、ハードな運動の必要はなく、日常動作を工夫するだけで充分。 たとえば「階段を1段飛びで上がる」と、スクワットと同等の負荷がかかります。さらに、カラダの中で最も大きな太ももの筋肉を使うため、基礎代謝を上げるうえでもかなり有効。
    他にも「歯磨きタイムのつま先立ち」や「バスタブの掃除」など、意識しだいでエクササイズのチャンスは広がります。

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    A:体内時計のリセットを心がけて
    不規則な生活で太ってしまうのは「体内時計」の働きが鈍っているから。「食べたら3時間は寝ない」「目覚めたら太陽の光を浴びる」など、体内時計のリセットを毎日心がけてください。高カロリーの食べ物は、体内時計が「吸収モード」に切り替わる前(朝から夕方までの間)に食べることも大切です。

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    A:仕切りなおしは「間に合ううちに」
    やる気を出すには「ダイエットの目標と現状」を再確認することが大切。まずは裸になって、ウエストのサイズを測ってみて下さい。リバウンドのリベンジは時間との勝負、仕切りなおしは「間に合ううちに」が鉄則ですよ。

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    A:まずは体調の回復が最優先
    ダイエットは「健康体」であることが大前提。体調が悪ければ回復を最優先させ、ダイエットはきっぱりとお休みして下さい。ただし「食べられずに落ちた体重」は「食べられるようになったとき」に必ず戻る……ということだけは肝に銘じて、回復後はしっかりと生活を立て直しましょう。

    今回教えてもらった「生活習慣や体質を改善するダイエット」は、食事制限やハードなエクササイズのように、すぐに結果が出るわけではありません。ですが、体調が良くなる、ストレスが軽くなる……など、ワクワクするような「プラスの変化」がきっとあるはず! 「アナタを太らせてきた原因」には1つずつサヨナラして、カラダもココロも軽くしていってあげましょう♪

    img-03籾井里香(もみいりか)さん
    「頑張らないダイエット」「5年先も続けられるダイエット」がモットーの美容カウンセラー。
    公式HP『 NetSlim ―ネットスリム― 』では、ひとりひとりの体質&生活パターンに合ったダイエット法をメール指導する「個別カウンセリング」(1ヶ月コース15,000円から)を展開中。「読むだけでやせる」と好評のメールマガジン(購読料無料)も要チェックです!もみいりか先生のメールマガジン:『あなたはホントはやせられる!

  • 30歳からのダイエット!食事のポイントや挫折を防ぐヒント

    30歳からのダイエット!食事のポイントや挫折を防ぐヒント

    title-0130歳前後の女性に多い「最近太りやすくなった」というお悩み。その原因は基礎代謝の低下やストレス過多、ホルモンバランスの乱れなど様々ですが、問題はそれぞれが複雑に絡みあっていること。頑張るほど逆効果な「肥満スパイラル」を避けるべく、今回は「20代との違い」や「ダイエットにありがちな誤解」など『30歳からのダイエット』基礎知識をお届けします!

    title-02「30代になってから体重が増え続けています。20代の頃は、食べ過ぎても次の日の食事を抜けばすぐに体重が戻ったのに……」
    (ぶぅぶぅ 34歳 営業)

    「現在29歳ですが、今まで気にならなかった背中や腰まわりに脂肪がついてきました。ライフスタイルが変わったわけではないのにどうして?」
    (はっぴーガール☆ 29歳 派遣事務)

    「30歳ごろから、どんなダイエットをしても思うような結果が出なくなりました。太りやすくなった気がして焦っています」
    (キョロたん 31歳 主婦)

    どんな年代の女性にとっても、ダイエットは大きな関心ごと。そしてまた「頑張らずにキレイになりたい」と思うのも、多くの女性のホンネではないでしょうか? しかし、30歳前後の女性には「頑張るほど太ってしまう」「何をしても効果が出なくなった」と、ダイエットの壁にぶつかるケースが非常に多いのです。では、その変化とは、ある日突然起こるものなのでしょうか?
    お話を伺ったのは、ダイエット・カウンセリング『NetSlim ―ネットスリム―』を主宰する美容カウンセラー・もみいりかさん。もみいさんによると、30歳前後で太りやすくなるのは「20代までの“生活のしかた”のツケ」なのだそう。つまり、これまで当たり前だった生活は「太る生活のしかた」だったということ。そして、30歳以降に基礎代謝が落ち始めることを受け、その「生活のしかたのツケ」が、体重や体脂肪の数値として現れやすくなるのだとか。
    しかし、「大切なのは、後悔や反省よりも先に、即座の対処をすること」(もみいさん)。そしてまた、正しい対処をするためには「自分のカラダがどんな状態にあるのか」「20代の頃とは何が違うのか」を認識することが大変重要でもあるそうです。続いては、その理由を詳しく追ってみましょう!

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    もみいさんによると、30歳からのダイエットでは「基礎代謝の低下」が最大のキーワード。通常、基礎代謝は加齢とともに低下しますが、それは「1日で消費可能なエネルギー量が減る」ということ。体重50㎏の女性を例に挙げると、20代での基礎代謝量は約1,200kcal、30代では約1,100kcal。食事や生活習慣を見直さない限りは、1日につき100kcalが余ってしまうのです。その生活が1ヶ月続くと約3,000kcal、1年間では約36,000kcalの余剰カロリーとなり、脂肪に換算(1㎏=約7,200kcal)すると、何と約5㎏分の脂肪が身につく計算になります。
    また、体重の増加には「女性ホルモンのバランス」とも深い関係が。女性ホルモンの分泌は、思春期、妊娠、卒乳、更年期など「ライフステージのヤマ場」で不安定になりますが、とりわけ30代はヤマ場の連続。さらには睡眠不足や運動不足、不規則な生活やストレスもホルモンバランスを乱す要因に……。
    以上のように、30歳以降の女性には、太りやすくなるリスクが山積み。そのため「これくらい食べても大丈夫、1~2㎏増えてもすぐ落とせる……といった考えが、全て“過去の記憶”であることにまず気づくべき」(もみいさん)とのこと。よって「30歳からのダイエット」は、20代との違いを受け入れることから始まるといえそうです。

    title-04「太りやすくなる30代」のリスクを理解しても、かんじんのダイエット法が間違っていては元も子もありません。続いては、誰もが陥りやすい「ダイエットのカン違い」を検証します!

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    ダイエットの誤解のなかで、とりわけ多いのが「朝ご飯抜き」「炭水化物抜き」などの“食べないダイエット法”について。即効性がある反面、リバウンドの確率も高いようですが、問題は“正しい知識に基づき、正しく続ける”ことが難しい点だそう。

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    「ダイエットで“カラダを変える”ということは、医療にも匹敵する行為。単なる食事制限でキレイにやせられるはずはなく、実際は“食べない”ことのほかにも様々な知識が必要です。また、ガマンばかりのダイエット法は、ストレスが溜まって挫折しがち。リバウンドしないためには“無理なく続けられる方法を選ぶ”ことが最大のコツです」(もみいさん)

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    続いて陥りやすいのが「運動すればヤセる」という思い込み。健康的なダイエットに運動が不可欠なのは確かですが、もみいさんによると「これだけ運動しているのだから大丈夫」という安心感が落とし穴になるのだそう。

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    「運動による消費カロリーは、意外なほど少ないもの。平均的な基礎代謝量の30代女性を例にとると、1時間のウォーキングでもわずか100kcal前後、1時間のジョギングでさえも300kcal前後しか消費できません。運動後に気がゆるんで、菓子パン(300~500kcal)でも間食しようものなら、良くて+-ゼロ、下手するとアシが出てしまいます」(もみいさん)

    食べないダイエットや精力的な運動、つまり「過酷なダイエット」をする人ほど太ってしまう……ここに“肥満スパイラル”の正体を見たり! しかし、カン違いを払拭して見えてきた「食べてもOK、ハードな運動は必要なし」という方法で、ダイエットは成功するのでしょうか? 後編では、食事のポイントや挫折を防ぐヒントなど、より実践的な方法に迫ります!

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    img-03籾井里香(もみいりか)さん
    「頑張らないダイエット」「5年先も続けられるダイエット」がモットーの美容カウンセラー。
    公式HP『NetSlim ―ネットスリム― 』では、ひとりひとりの体質&生活パターンに合ったダイエット法をメール指導する「個別カウンセリング」(1ヶ月コース15,000円から)を展開中。
    「読むだけでやせる」と好評のメールマガジン(購読料無料)も要チェックです!

  • 女のダイエット、男のホンネ

    女のダイエット、男のホンネ

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    2007年の幕開けとともに、今年こそはダイエット!と、決意新たに燃えている人も多いのでは? でも、ちょっと待った!! ダイエットはあくまで自分のためといえども、やはり意識してしまうのが男性の目。そこで、私たち女性のダイエットについて男性陣はどのように思っているのか、ホントのところを聞いてみました! ダイエットをしようとしている人はもちろん、女性なら誰もが要チェックですよ~。

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    男性陣が女性に「じつはヤセてほしい」と密かに思っている場所、1位は「おなかまわり」。やはり、男にとってウエストの「くびれ」は永遠の憧れなのね。またなかには、「好き好んでおなかが見えるようなファッションをしているのにも関わらず、下っ腹が出ているとガッカリする」というキビシイ声も。一見ヤセて見える人でも、じつはおなかポッコリなんてゼッタイNGです。男を魅了するには、キュッとくびれたウエスト、平らで引き締まったおなかは必須と心得て。

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    では、実際に彼女や奥さんにダイエットをすすめたことがあるかと聞いてみると、半数以上の人が「ない」と回答。とはいえ、「言ったところでどうにもならないと思っているから」「ダイエットは、女性が自らやる気をもってくれないとヤセないと思うから」など、本人のヤル気と意思にまかせているといった様子。ってことは、口には出さないけれど「もうちょっとなんとかしろよ・・・」と思われている可能性大!? その証拠に、ダイエットに励む女性に対して、肯定的に受け入れている男性がほとんどでした。

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    男性陣が一体どんな瞬間にゲンナリしているのか、というと、ピチピチの洋服や下着の食い込み、油断している肉の存在など。けっこう細かいところまで見られています。やはり、自分の彼女や奥さんには常に美しくいてほしい、というのがホンネのようです。 付き合いが長いから、結婚しているからと手を抜かず、今スグにでも自分のカラダを鏡に映し、くまなくチェックしてみましょう!

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    ・キレイになりたいと思うことは素敵だと思うので、がんばってください。(33歳・会社員)
    ・ほとんどの男は見た目のよい女に魅かれます。(38歳・会社員)
    ・健康的に見えるのが、私は一番だと思っています。大切なのは、カラダよりもココロとか表情とかで与える印象じゃないかなと。。。
    カサカサな印象の女性にならない程度に頑張ってください。(37歳・自営業)
    ・「やせればいい」というワケではありません。(32歳・会社員)
    ・健康的にダイエットしてください。(26歳・会社員)
    ・太っているのにジュースを飲みながら歩いている女性とかいますが、そういう人と比べると、仮に結果が出なくても、努力しているほうがよっぽど羞恥心があって、良いと思います。(32歳・会社員)

    さあ皆さん、今回の声を参考に、2007年のダイエット計画を立ててみては?
    今年も外見、内面ともに美しさに磨きをかけていきましょー☆

  • 月で女は淑女にも魔女にもなれる?!

    月で女は淑女にも魔女にもなれる?!

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    狼男は架空の生き物でしょうか?
    満月の光を浴びて、世にも恐ろしい姿に変身し、人々を襲う狼男。ありえないと思うかもしれませんが、まんざら作り話とも言えないのです。

    犯罪史に残る残虐な事件には、満月と関係があるものが多くあります。
    1962年のボストン絞殺魔、1987年のフィラデルフィアのハイドニク事件などは月に憑かれた凶行といわれるほどでした。

    満月の夜に、交通事故、犯罪が多くなるということを、日本の警察でも統計を取った方がいらっしゃるくらいです。
    月の引力が最大になる満月には、水分が約80%占める私たちの体にだけでなく、内在している感情も増幅されるから・・・という説もあります。

    このように魔力とも呼べる力を秘めた月。

    その月の周期とほぼ同じリズムで生理が来る女性。
    男性よりも影響を受けるに違いありません。
    では、女性は、何に変身するのでしょうか・・・。

    月の魔力を使えば、女性は、淑女にも魔女にもなれるのです。

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    月を司る女神は、世界中にとてもたくさんいます。
    そして、どの女神も女性の味方。
    一口に月の女神といっても、それぞれに違う顔を持っています。
    それはまるで日々、姿を変える月の相のようです。


    【淑女期】の女神 新月~上弦の月

    ・ギリシャ神話のアルテミス(Artemis)、
    ・ローマ神話ではディアーナ(Diana)
    太陽神アポロンの双子の妹です。美しく聡明で、
    男勝りのアルテミミスは狩の女神でもあります。
    シンボルとして、その手には弓矢を持っています。
    意中の人を射止めたい時、事業の成功を願うとき、
    アルテミスが力を貸してくれるでしょう。

    ・ポリネシア女神ヒナ(Hina)
    大変美しく情の深い女神。人間の女性は彼女を
    似せて作られたと言われています。
    月のかけらを島々に与え人間に豊穣を
    もたらしました。
    女性としての魅力をアップしたい時、
    恋の成就の手助けをしてくれるでしょう。

    【美魔女期】の女神 上弦の月~満月

    ・ケルト神話の女神メイブ(Maeve)
    セックスアピール抜群の女神で複数の王たち
    から寵愛を受けていました。
    メイブは女性の身体の周期を整える手助けを
    しますので、心と体のバランスをとり、
    女性的な魅力をアップしたいときに彼女の
    助けを借りましょう。

    ・エジプトの女神バースト(Bast)
    独立心と優雅さと遊び心を持った大人の
    女性そのもの。
    彼女の力を借りれば、直感力もアップします。

    【聡明な母期】の女神 満月~下弦の月
    ・エジプトの女神イシス(Isis)
    賢い妻、強い母の象徴。賢いイシスは
    死んだ夫をさえも生き返らせました。
    そして太陽神ラーから聖なる魔法と
    錬金術の秘密を引き出す狡猾さも持っています。

    ・西アフリカの女神マウ(Mau)
    太陽神リサと共にすべての生命を
    生み出した、母なる地球を守る女神です

    【包容の熟女期】の女神 下弦の月~新月
    ・マヤの女神イクシェル(Ixchel)
    癒しの力を授かった女神。
    潮の干満と密接な関係がある。
    魂を癒す偉大なるヒーラーでもあります。

    ・ウェールズの月の女神リーアノン(Rhiannon)
    芸術家のインスピレーションを助けます。
    色々な姿に変身することが得意で、
    私たちが、あらゆる環境の変化に対応
    できるように手助けをする女神です。

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    女性の身体は、約29.5日で生まれ変わります。
    たとえるならば、その短い間に、処女、母、熟女と心も身体も移り変わるようです。
    年齢は関係ありません。女性の中には、処女性もあれば、魔女の素質だってあります。それを、自分でうまくコントロールできるとしたら?
    心と体のアンバランスに振り回されることなく、いつも楽しく、充実して生活することができます。
    もの、事柄を一つずつ思い浮かべ、それらがあなたに与えた“学び”“気づき”に感謝をして「さようなら」と言う。

    鏡をのぞくとき、いつもより老け顔のときとチャーミングな顔があるのに気づいたことはありませんか?

    そうなんです。女性の表情はまるで月の相と同じなのです。
    お肌のターンオーバーが約28日というのも偶然ではないのです!

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    新月~上弦の月の頃、女性は若々しくチャーミングになり、人を惹きつける魅力を放出します。

    上弦の月~満月の頃はセックスアピールが一番アップし美魔女になるときです。1ヶ月のうちのモテ期ですね!

    満月~下弦の月。これは聡明な母期ですから、母性本能が増します。

    下弦の月~新月。包容の熟女ですから、恋とは関係なく、癒しを求める異性からモテるオーラが出ます。

    月のリズムを知れば、どんなイベントを入れればいいのか、デートはいつにするか。女友達と会うのはいつにしようか・・・。自然と分かってくるのではないでしょうか。月のリズムに合わせて、月の女神にもお願いしましょう。

    月の女神にお願いするときには、女神の名前を呼び、そして、自分を手助けしてくださいと、心の中で唱えるだけでいいのです。

    変幻自在に、あなたが望む自分になることが出来るに違いありません。

     

    現代霊気法マスターエンジェルカードセラピストヒーリングジュエリーデザイナー月のリズムを使ったライフコンサルタント名前の由来solはスペイン語で太陽。mariはてんとう虫「mariquita」の略です。太陽のように、明るく暖かく皆に元気を分けることができ、そして、てんとう虫のように太陽に向かって上に上に向かって進む人でありたい、という思いが込められています。対面、遠隔でのレイキヒーリングの他、レイキヒーラーの養成も行う。ヒーリングと共に、その人にあったパワーストーンを選びヒーリングジュエリーのデザイン制作も行う。心身の健康と美容に月のリズムを役立てるお手伝いはもちろん、長年の役員秘書の経験を生かし、ビジネスに月のリズムを活かすコンサルティングも行なっている。