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  • I-3.美肌力をアップするためには

    I-3.美肌力をアップするためには

    1.毎日の食事をレコーディング

    毎日の食生活が私たちの身体を作っているにも関わらず、意外と食事を意識して食べている人って少ないようです。忙しい毎日だと、何となく目の前にあるものに手がいきがちですが、毎日の食事を簡単でいいのでメモしてみると、炭水化物が多いな~とか、野菜が不足しているな~など良く分かります。ダイエットをしながら、美しい肌を目指すには、何と言っても栄養バランスが大切ですね。

    特に大切なのはプロテイン(たんぱく質)を摂ること!
    お肌の元はプロテイン(たんぱく質)ですから、当然しっかり摂取する必要があります。プロテイン(たんぱく質)を摂らないでお肌や髪の毛が美しくなるはずがありませんね。
    ダイエットしているとついつい不足しがちなので、要注意です。しかも、ダイエットしていない人も十分に足りているとは言えない栄養素です。
    他にもビタミンBやビタミンCも新陳代謝を促し、美肌の助けになるので、とても重要です。

    食事は、携帯で写メするだけでもいいので、毎日の食事を記録して、見直すクセをつけてみましょう。
    不足している栄養素は意識して摂り入れるようにすることが、美しい肌を作り上げていきますよ(^^)/

    2.こんな食べ物はNG

    美肌力をつけたいのなら、添加物が多く含まれる加工食品やインスタント食品はなるべく避けた方がいいでしょう!
    忙しい毎日だと、たまには食べてしまうかと思いますが、ダイエット中は特に、栄養バランスが崩れやすいので、なるべく簡単でいいので自炊の機会を増やすといいですね。また、キンキンに冷えたドリンクもなるべく避けた方がいいでしょう。身体を冷やすと血行が悪くなり肌のくすみや身体の不調になり兼ねません。

    女性は特に、冷えは大敵です。なるべく飲み物は常温で飲むようにしましょうね。

  • J-1.酵素ダイエットって何だろう?そもそも酵素とは?

    J-1.酵素ダイエットって何だろう?そもそも酵素とは?

    知っているようで知らない酵素。実は私たちの身体に必要不可欠な生命活動の源になる大切なもの!ここではしっかり酵素についてチェックしていきましょう!

    1.酵素は生きるために必要なんです!

    私たちの身体に必要な栄養素の中で、特に重要なものを三大栄養素、五大栄養素などと言いますよね。もちろんこれらの栄養素も大切なのですが、ビタミンやミネラルよりも、私たちの生命を維持する上でもっと大切なものがあるのです。
    それが・・・酵素です!!! 私達の身体の中で作られるたんぱく質の一種なのですが、この酵素の働きがなければ、私たちは生きることはできません!生命活動の主役であり源なのですね。

    2.酵素にも種類があります

    みなさん酵素の種類を3つ挙げられますか?
    酵素には【消化酵素】【代謝酵素】【食物酵素】があり、その中でも【消化酵素】【代謝酵素】は私たちの身体で作られる潜在酵素と呼ばれます。潜在酵素は人によってそれぞれ決まっていて、限界があるんですよ!知っていましたか?

    【消化酵素】とは・・・食べ物を消化分解し、吸収するための酵素です。
    【代謝酵素】とは・・・吸収された栄養を体中に届けてエネルギーに変化させます。また肌の新陳代謝や発汗なども代謝酵素です。
    【食物酵素】とは・・・加熱されてない生の食べ物や、発酵食品にある酵素の事で、それらを食べることで、消化を助けてくれます。

    3.あなたの身体は大丈夫?

    中々疲れがとれない、何となく体調が悪いなど感じていませんか?
    それって、もしかしたら酵素不足かも知れません。
    自分に当てはまる項目をチェックしてみましょう!

    ・疲れやすい
    ・便秘症だ
    ・肌荒れが治らない
    ・頭痛がある
    ・肩こりがひどい
    ・むくみ・冷え性である
    ・アレルギーがある
    ・胃が痛い・胃もたれがある
    ・寝つきが悪い
    ・食後に眠くなる

    5個以上当てはまった人は要注意ですよ!
    全く当てはまらないという人でも、ストレス・喫煙・飲酒・寝不足・暴飲暴食など、現代社会では、酵素を消費しやすい環境にあるので、酵素不足の可能性があります!

    4.酵素が不足すると身体はどうなるの?

    私たちが1日に使える潜在酵素(消化酵素と代謝酵素)の量は決まっています。そのため、脂っこいものや、糖分の高いお菓子、インスタント食品などは、消化するのに大量の酵素が必要となるため、代謝の為に使うはずの酵素を消化の為に使わなくてはいけなくなり、代謝酵素不足に陥ってしまうのです。代謝酵素が不足すると、下記のような症状を引き起こし、老化しやすい身体になり、さらに慢性的な酵素不足の場合は様々な疾患を招く可能性がある、とても恐ろしい状態になってしまうのです。注意しなければいけないですね。

    ・新陳代謝が下がる
    ・免疫力が落ちる
    ・血流が悪くなり冷えやすくなる
    ・基礎代謝量が低くなり太りやすくなり
    ・ターンオーバーしにくくなる

    5.酵素が豊富な食べ物は?

    野菜や果物、納豆などの発酵食品は酵素を多く含んでいますよね。でも調理の仕方によっては酵素を激減させてしまうかもしれないのです!食物の酵素は、約50℃以上の熱を加えると働きをストップしてしまいます。ゆでる、煮る、炒める、揚げるなどの調理は避けた方がいいですね。効率的に酵素を摂るには、その食べ方が何より重要ということです!野菜の中では大根、果物ではリンゴ、発酵食品では納豆が豊富な酵素を含んでいるんですって!率先して食べるようにしていきたいですね(^^)/

  • J-2.酵素ダイエットの効果や方法

    J-2.酵素ダイエットの効果や方法

    続いて酵素ダイエットの効果や方法についてチェックしていきましょう!

    1.酵素ダイエットの効果は?

    酵素は身体の巡りをよくする働きがあるので、老廃物の排出をスムーズにして、
    便秘の予防にも効果があり、痩せやすい身体作りが期待できますよ!また、酵素には活性酸素を除去してくれるというすごい役割があります。酵素を摂ることで、老廃物の蓄積によっておこる肌老化を抑え、ダイエットをしながら美肌も手に入れることができるかもしれません!

    2.酵素ダイエットのやり方は?

    1日の食事のうち、1食もしくは2食を酵素ドリンクなどに置き換えて行います。

    よく断食、半断食などをしながら酵素ドリンクを摂り入れる芸能人やモデルの方もいますが、最初は少ししんどいかも知れませんね。ストレスなく、でも効果を出したい場合は、朝昼はしっかりと食べて、夜を酵素ドリンクに置き換えてみましょう!夕食の置き換えで大幅なカロリーカットが期待できますよ!また、酵素ダイエットに使われる酵素エキスは、野菜や果物をじっくり発酵させたもので、栄養バランスには全く問題はありませんので、置き換えダイエットには向いている食品でしょう!炭酸水に割ってみたり、ヨーグルトにかけてみたり、自分なりのレパートリーを持つといいですね(^^)/

    また、健康のために摂り入れていきたい場合は、食事の前に毎食摂ることをオススメします!

  • J-3.断食(ファスティング)ダイエットって何だろう?

    J-3.断食(ファスティング)ダイエットって何だろう?

    私も経験のある断食ダイエット。でもいざやろうと思っても。ただ食べないだけでいいの?何日続ければいいの?回復食は?など、色々疑問が出てきますよね。ここでは断食ダイエットについてチェックしていきましょう!

    1.断食(ファスティング)とは

    断食(ファスティング)とはその名の通り、一定の期間食事を断つことを言います。ここでいう断食は水分の摂取はして食べ物だけを断ちます。ダイエットの目的以外にも、内臓を休めるための健康法としての断食や、断食療法という形で医療目的として行う場合もあります。
    食べなければ確かに痩せますが、安易に断食に挑戦しても、その後リバウンドしてしまう可能性がとても高いです。正しい方法で、きちんとした知識をもって挑戦することが成功への秘訣ですよ!

    2.断食の種類は?

    断食(ファスティング)ダイエットには、半日断食から週末断食、1週間以上の長期断食と様々な種類があります。断食に初めて挑戦するという人は、まず半日断食から行ってみましょう。行けそうだな?と思ったら、週末だけのプチ断食、これに成功したら、2日~3日の本格断食に挑戦してみてもいいですね。1週間以上の長期断食は、断食を専門にしている施設で行うことが重要です。私の経験上、断食期間が長くなると、人により、頭が朦朧として、身体に力が入らず、転んで怪我をしたり、思わぬトラブルに合う可能性があります。
    また、何よりも断食で重要なのは、断食後の回復食にあります。断食が終わった~と安心して、何の知識もないまま闇雲に何でも食べてしまうと、せっかくのダイエットも水の泡です。断食以上に、回復食が重要だということを忘れないでくださいね!

    ・初心者向け・・・朝食抜きなどの半日断食
    ・中級者向け・・・週末だけ断食する週末断食
    ・上級者向け・・・3日以上の長期断食

    3.断食の効果とは?

    断食後はもちろんほとんどの人が数キロ体重を落とす人が多いです。

    それもそのはず、食べていませんからね(笑)大事なのはその後の回復食です。これについては、またあとでご紹介しますね。さて、私の経験からすると、断食後は、ものすごく頭がクリアになり、感じたことのないような爽快感でした。過去、1週間の断食に3回挑戦しましたが、いずれも同じです。そのためか集中力がアップし、例えば読書などをすると、ものすごい集中力で最後まで本を読みきった記憶があります。身体も軽く、気持ちも前向きになり、実に不思議な感覚になります。また、便秘の解消にも効果があるようです。一定期間胃腸を休めることで、肌荒れなどもよくなり美肌にも効果ありです。
    ほんの数日ですが、身体には確かに大きな変化を感じることができるのが断食の効果です。

    慢性的に身体のだるさを感じている人や、不規則な食生活な人などにもおすすめです。

  • J-4.半日断食・1日断食・長期断食とは?

    J-4.半日断食・1日断食・長期断食とは?

    1.半日断食のやり方

    本来の断食は3日以上行うことを指しますが、実際にいきなり3日断食と言われても、
    精神的にも肉体的にも厳しいのが現状です。また正しい知識がなく、闇雲に断食するのは非常に危険なので絶対にやめましょう。そこで、初心者に行いやすいのが半日断食です。半日断食の基本は朝食を抜く事です!ただ朝食を抜けばいいのではなくその他のルールがいくつかありますので見ていきましょう!

    【ルール1】前日の夕食から昼食まで18時間以上は何も食べない
    【ルール2】半日断食中は間食禁止
    【ルール3】朝食を抜き、水を最低500ml以上飲む
    【ルール4】昼と夜は食べ過ぎずに、たんぱく質や野菜中心のメニュー
    【ルール5】夕食は午後8時間でまでに摂る

    2.一日断食のやり方

    仕事をしていると中々本格的な断食に挑戦することができませんよね。そんな時は週末などの休みを利用した1日断食がオススメです。自宅で手軽にでき、身体への負担が少ないので安心かつ効果も感じやすいのが特徴です!普段の暴飲暴食を週末にリセットするのにもいいですね(^^)/ では1日断食のルールを見ていきましょう!

    【ルール1】朝起きて夜寝るまで水分以外は一切何も摂らない
    【ルール2】断食した日数と同じ期間をかけて回復食を摂り、普通食に戻す
    【ルール3】1日断食後の最初の副食は、半粥(普通のおかゆに同量のお湯を入れたお湯)に梅干、次の食事は全粥(普通のおかゆ)。その次の食事で、普段の食事の半分量にするというふうに徐々に戻していきましょう。
    【ルール4】断食の反動で回復食をお腹いっぱい食べない
    【ルール5】回復食に動物性の食物、油、お砂糖の入ったお菓子はNG

    ルールを見る限り、回復食がいかに重要かわかりますよね!
    断食後の内臓は赤ちゃんの状態だと思うといいでしょう。赤ちゃんには最初離乳食をあげますよね。固いおせんべいや普通のご飯がNGなのはそういうわけです。

    月に1回でも1日断食を継続していけば、長期的にみて身体に大きな変化をもたらしてくれるでしょう。是非、無理のない範囲で定期的に続けてみてください。

    3.長期断食のやり方

    3日以上の断食を長期断食または本断食と言います。これについては先にも説明した通り、断食指導をしている施設にて専門家の元行いましょう。長期断食は、1日断食を必要期間継続していくものです。施設によっては、酵素ドリンクや、汁物などを摂取する場合もあります。自分の体調、目的を専門家に相談し正しい断食を行うことが重要ですね。断食期間が長ければ長い程、回復食も同じ期間必要になります。
    また、施設によっては断食期間中などに指圧・鍼灸による治療を行う場合があります。
    ダイエット目的以外にも、健康、リラクゼーション面等、効果を期待できるでしょう。

  • K-1.👑オススメ1位 わたしのプロテインダイエット

    K-1.👑オススメ1位 わたしのプロテインダイエット

    「わたしのプロテインダイエット」をネットから注文して、レビューしています。
    ■お気に入り度:100点
    ■味:◎

    【山口が選んだ!置き換えダイエット食品総合ベストランキング】

    オススメ1位
    ■わたしのプロテインダイエット
    ■お気に入り度:100点
    ■味:◎
    内容量:21食分
    価格:3,980円
    わたしのプロテインダイエットのレビューはこちら

    オススメ2位
    ■たんぱくオトメ
    ■お気に入り度:85点
    ■味:〇
    内容量:約17食分
    価格:2,916円
    たんぱくオトメのレビューはこちら

    オススメ3位
    ■ミネラル酵素グリーンスムージー
    ■お気に入り度:80点
    ■味:〇
    内容量:約26食分
    価格:2,138円
    ミネラル酵素グリーンスムージーのレビューはこちら

    オススメ4位
    ■やみつきジュレ&シェイク
    ■お気に入り度:70点
    ■味:〇
    内容量:約16食分
    価格:1,480円
    やみつきジュレのレビューはこちら

    オススメ5位
    ■お嬢様酵素
    ■お気に入り度:65点
    ■味:△
    内容量:約24杯分
    価格:4,309円
    お嬢様酵素のレビューはこちら

    山口が、『わたしのプロテインダイエット』を一番にオススメする理由・・・
    それは、圧倒的なプロテインの含有量 約8440mg ! !
    他商品でもプロテインに注目し配合している商品はありますが、
    1食で約8440mg、この含有量は他にはないんです! 

    私が様々なダイエットをして行き着いたのがプロテイン!
    この桁外れの含有量は本当にすごい!もちろん肝心な味も、他商品と比べ物にならない美味しさ!これなら続かない訳がないよね(^^)/ 商品レビューが高評価なのも納得!

    1位 わたしのプロテインダイエット 👑

    評価 ★★★★★

    特長
    ★圧倒的なプロテイン約8440mg含有
    ★11類のビタミンに3種類のミネラル
    ★レタス2個分!食物繊維1袋に約6700mg
    ★7種類のスーパーフード配合
    ★お腹満足成分:グルコマンナン、サイリウム、難消化性デキストリン
    価格:3,980円 / 21食分(税込)
    価格:2,160円 / 7食分(税込)
    ★定期購入あり 3,416円 / 21食分(税込)
    飽きのこない7種類の味
    (コ―ヒー、ココア、バナナ、ブルーベリー、
    マンゴー、抹茶、ヨーグルト)

    約163㎉ / 1食
    ※低脂肪加工乳200mlで飲んだ場合

    商品説明:『わたしのプロテインダイエット』には圧倒的なプロテイン約8440mg(たんぱく質=アミノ酸)が含有。ダイエットの成功には、実はプロテインが鍵だったんです!
    肌も髪も筋肉も内臓も全部プロテイン(たんぱく質=アミノ酸)から出来ている!通常のダイエット食ではプロテインが不足しがち、これでは美しくしなやかな身体ができるはずがないんです!
    健康にも大きな影響を与えるプロテインをしっかり摂取して、ダイエットも美肌も両方手に入れましょう(^^)/ わたしのプロテインダイエットなら1食で約8440mgの桁外れのプロテインを摂取できます!

    ★ダイエット成功者続出!決め手は桁外れのプロテイン含有量!
    山口 千凡オススメNO.1
    『わたしのプロテインダイエット』を実際に飲んでみました!!

    シェイクタイプのダイエットドリンクは過去何種類もトライしてきたけど、どの商品も口に残る粉っぽさと、人工的な香りに味が苦手で続かないものばかりだったのに、「わたしのプロテインダイエット」は飲んでびっくり!とにかく美味しいの一言。7種類それぞれが、味にあった適度な甘みと、ブルーベリーやコーヒーなどは酸味やほろ苦さも兼ね備え、まさにおやつ感覚で、飲むというよりは食べる感覚!低脂肪乳でシェイクしても溶け方がとてもよく、口の中に残る粉っぽさを感じないのは本当に嬉しいな(^^)/ シェイクすればするほどコックリした感じになり、1杯飲み切るころにはおなかはずっしりして結構満足感があります。何よりも凄いのは美味しいだけじゃないところ。今ダイエットや美容で大注目のアミノ酸=タンパク質が約8440mgも含有!

    山口千凡の『実際に注文して飲んでみよう~♪』全編

    『わたしのプロテインダイエット』をネットから注文!商品の中身から、飲料を作る過程、そして肝心の7種類すべての味まで、写真付きでご紹介します(^^♪ 是非参考にしてみてくださいね!

    商品が到着!

    今回注文したのは21食セットシェーカー付きの商品!
    7食分が3箱に分けて入っていて、持ち運びにも便利そう(^^♪ しかもデザインがおしゃれで部屋に置いていてもダイエット食って感じがしなくていいかも♪ ちゃんとプレゼントのシェーカーも入っていました!

    これがないと始まらない★嬉しいシェーカープレゼント

    シェイクタイプのダイエット食品で、シェーカー付きって実はあまりない気がします。だからこういうプレゼントはすごい嬉しい(^^♪ し・か・も・・・
    かなりクオリティの高いシェーカー!メモリーはもちろん、大き目のタイプなので、非常に混ぜやすい。蓋もしっかりとまり、もちろん漏れるようなこともありません。100円均一なんかで売っているようなシェーカーとはちょっと違う!こういうところも商品をちゃんと飲んでほしいというショップ側の愛情を感じます(^^)/

    じゃじゃ~ん♪中身を空けるとこんな感じ(^^♪

    さて早速オープン!蓋の内側にお得な定期購入の情報や、目立つところにショップの電話番号!何か聞きたい時にショップの番号を探さなくてもいいのは、
    ちょっとした心遣いを感じます(^^)/ そして、なんだか腹筋のキレイなおねーさんの写真。あとは何といっても目を惹く、色とりどりの可愛いパックに個装された7種類の商品!味とパッケージが連動しているから、悩まずに選べそう!何よりもテンションの上がるこのデザインで一気にダイエットのやる気がUP!!! 可愛いものに弱い女子?です(笑)

    こういうの入っているとやる気が出るね(^^)/(^^♪

    腹筋のキレイなおねーさんは、アーティストのバックダンサーや、振り付けなども行い、ローラースケーターとして世界選手権にも出場し、自らスタジオも経営している、何だかすごい人でした。どうりでいい身体をしているんだわ♪ さて、両面印刷で商品が丸分かりできる印刷物が入っていました。よく長々と説明が書いてある同梱物があるけれど、読むのが面倒臭くて
    大体読まずに捨てちゃうわたし。これなら目でみてすぐに分りやすく、普段の生活で気を付ける点なども記載があるからやる気が俄然出るね(^^)/

    これが全7食!!カラフルでかわいい♪

    じゃ~ん7食分の商品を出してみました(^^)/
    うわ~色とりどり!パッケージの色味とデザインで味が一目瞭然!分りやすい!これなら会社に行くときにバックに入れて持っていき、お昼に飲んでいても、同僚の目が気にならないかも!いやむしろかわい過ぎて絶対に見せたくなる!!

    『実際に飲んでみよう~♪』

    さて早速、山口 千凡全7種類を飲んでみました(^^)/
    それぞれの小袋・粉・シェイク後・グラスに注いだ後・飲んでいる所を写真でご紹介しています!さらにこの商品はシェーカーがなくても、マドラーでも混ぜる事ができるんですよ!実際にマドラーで混ぜた際の写真もご紹介しますね。
    さてさて、何ともキュートな小袋に入っている、そのお味はいかがなものでしょうか・・・(^^♪

    ではコーヒー風味からいってみよう!

    ★コーヒー風味 チアシード入り★

    マドーラーで混ぜた場合

    ※シェーカーがなくても家にあるマドラーでよく混ぜれば飲むことができます!この時のポイントはよくよく混ぜること!粉っぽさが気になる場合はシェイク不足ですよ!

    低脂肪乳で割るとカフェオレのような色味に!コーヒーの香りがほのかに香ります。口コミではコーヒーが苦手という人もいましたが、さてそのお味は・・・
    ほほ~なるほど!よくある甘いだけのコーヒーとは違く、コーヒー独特の苦みや香りがあり、どちらかと言うとインスタントコーヒーのような感じに近いです。甘さは控えめ。何とも大人な感じ♪ 山口 千凡甘過ぎるのは苦手なもので、このくらいの大人なコーヒーは好きかも! 軽く1杯飲み干してしまいました(^^)/ 朝食の置き換えにいいかも!

    次はおやつにもぴったりココア風味!

    ★ココア風味 カカオ入り★

    マドーラーで混ぜた場合

    甘過ぎは苦手だけどココア好きの山口 千凡。ココアの味にはうるさいですよ~ということで、次はココアを飲んでみましょう!コーヒーに比べて、色味も濃くあま~い香りがします。
    さて、まずは1口、ゴクリ。おおお~~~これはかなり美味しい!甘さはあるけどしつこくなくて、低脂肪乳との相性もバッチリ。まさにミルクココアの味。
    粉っぽさは全くなく、よく混ざっていて、とろみ感あり、コクもあり、満腹感をかなり感じます、お腹が空いた時などは特にいいかもしれない(^^)/ 豆乳との相性もよかったですよ!
    今のとこお気にいりNo.1。

    みんな大好きバナナ風味

    ★バナナ風味 マキベリー入り★

    マドーラーで混ぜた場合

    黄色と紫のパッケージが可愛い~!粉自体は薄い黄色。泡立ちは他の種類に比べて一番少なかったかも。さてさて肝心のお味は・・・。甘さはあるけど、結構サッパリしたバナナ味!ココアなどに比べてコックリ感は少ないけど、割とサラサラしているので飲みやすいです(^^)/

    山口 千凡お気に入りのブルーベリー風味

    ★ブルーベリー風味 アサイー入り★

    マドーラーで混ぜた場合

    ブル-ベリーもアサイーも大好き!
    ブルーベリーとアサイーが一緒になるなんて!!
    他メーカーさんでは、ブルーベリー風味って中々少ないですよね。
    ワクワク楽しみ(^^♪
    さて、これがダイエットシェイクになるとどんな味になるんでしょうか・・・。ゴクリ・・・。
    う、う、うまい~~~|д゚)
    なんじゃこりゃ~~~|д゚)

    これは今まで試したどのダイエットシェイクと比べても、比にならないくらい美味しい。変な甘さは全くなく、ブルベーリーの爽やかな香りと、アサイーの酸味。低脂肪乳で割ると、まろやかになりながらもヨーグルト飲料のような風味もあります。これはレベルの高い味です。山口 千凡感動しました!!!
    女の人はこういう味きっと好きじゃないかな?ココアを抜いて、今のところNo.1はブルーベリーに決定!!

    美味しいと評判のマンゴー味

    ★マンゴー風味 カムカム入り★

    マドーラーで混ぜた場合

    赤とオレンジの情熱的なパッケージに入ったマンゴー風味です!
    口コミでも美味しいと評判のそのお味は・・・?
    ゴクゴク・・・ほほ~なるほど!!これはありがちなマンゴーに似せている味とは全く違くてクセがなく、程よい甘さの中に、ほんのり酸味を感じてかなり美味しい(^^♪ 以前、別のメーカーのマンゴーを飲んだ時、噴出してしまうほど不味かったから、正直期待していなかったけど、甘さだけじゃなく酸味を感じることで、より本物のマンゴーに近い感じがします。マンゴースイーツが好きな人には特にオススメかも!非常に飲みやすくて美味しかった!

    甘味を食べているみたいこれぞ抹茶風味

    ★抹茶風味 モリンガ入り★

    マドーラーで混ぜた場合

    美しい綺麗な、和を感じる抹茶色の小袋に入った抹茶風味。粉は薄いグリーン。何だか癒されます・・・。かなり泡立ちもよくコックリ感がありそう!
    グラスに移していただきます(^^♪
    おおお~これはまさにスイーツ!よく甘未処とかで、いただく抹茶シェイクそのものではないか!!抹茶の香りもいいし、低脂肪乳ともよく混ざり粉っぽさは感じません。山口 千凡かなり好きな味です。おやつにもいいし、お腹が空きそうな夜に飲んでも腹持ちがいいかも。他の種類とはまた違う風味で楽しめそうですね(^^)/

    スッキリ美味しいヨーグルト味

    ★ヨーグルト風味 クコの実入り★

    マドーラーで混ぜた場合

    最後はヨーグルト味です!ヨーグルトはメーカーによって味もかなり違うので、わたしのプロテインダイエットではどんな味になっているかとっても楽しみ!
    さて、粉は極々薄い黄色味がかった感じ。低脂肪乳との混ざりも非常にいいです。まずは1口・・・。ん???あれ?思ったほど甘くない!!
    スッキリとした甘さの後に、ヨーグルトの酸味がほわっと口の中に広がります。
    これは美味しいぞ!飲むヨーグルトにかなり近い!飽きのこない味なので、毎日でも飲める感じです(^^)/

    『わたしのプロテインダイエット』が山口千凡推薦の置き換えダイエット食品、堂々の第1位

    元々、健康の為にアミノ酸のサプリを単体で飲んでいた私には目から鱗の含有量です!(私が飲んでたアミノ酸サプリの3倍~4倍)!!おそらく、他商品で1食にこれだけのプロテインを配合している商品は中々ないと思います!さらにビタミンにミネラルも配合、ダイエット食の粋を越え、美容食として愛されるのも納得。どの味もすごく美味しいけど、私の好みはマンゴーとブルーベリーヨーグルト、あと抹茶も好き(^^♪ ダイエット成功後も体重維持のためずっと愛用したい商品ですね! 人気の理由がよく分かりました!口コミの評価が高いのも納得ですね(^^)/
    というわけで『わたしのプロテインダイエット』が山口千凡推薦の置き換えダイエット食品、堂々の第1位です!!

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    【山口が選んだ!置き換えダイエット食品総合ベストランキング】

    オススメ1位
    ■わたしのプロテインダイエット
    ■お気に入り度:100点
    ■味:◎
    内容量:21食分
    価格:3,980円
    わたしのプロテインダイエットのレビューはこちら

    オススメ2位
    ■たんぱくオトメ
    ■お気に入り度:85点
    ■味:〇
    内容量:約17食分
    価格:2,916円
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    オススメ3位
    ■ミネラル酵素グリーンスムージー
    ■お気に入り度:80点
    ■味:〇
    内容量:約26食分
    価格:2,138円
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    オススメ4位
    ■やみつきジュレ&シェイク
    ■お気に入り度:70点
    ■味:〇
    内容量:約16食分
    価格:1,480円
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    オススメ5位
    ■お嬢様酵素
    ■お気に入り度:65点
    ■味:△
    内容量:約24杯分
    価格:4,309円
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  • K-2.オススメ2位 タンパクオトメ ほんのりチャイ風味

    K-2.オススメ2位 タンパクオトメ ほんのりチャイ風味

    「たんぱくオトメ」をネットから注文して、レビューしています。
    ■お気に入り度:85点
    ■味:〇

    【山口が選んだ!置き換えダイエット食品総合ベストランキング】

    オススメ1位
    ■わたしのプロテインダイエット
    ■お気に入り度:100点
    ■味:◎
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    ■たんぱくオトメ
    ■お気に入り度:85点
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    ■ミネラル酵素グリーンスムージー
    ■お気に入り度:80点
    ■味:〇
    内容量:約26食分
    価格:2,138円
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    オススメ4位
    ■やみつきジュレ&シェイク
    ■お気に入り度:70点
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    ■お嬢様酵素
    ■お気に入り度:65点
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    内容量:約24杯分
    価格:4,309円
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    2位 タンパクオトメ ほんのりチャイ風味

    キレイをつくる!美プロテイン
    評価 ★★★★

    特長
    ★ソイ&ホエイ 植物性+動物性プロテイン
    ★葉酸 マタニティーサポートに注目!
    ★砂糖0 / 甘味料0 / 香料0
    ★1日分のビタミン・ミネラルをほぼ充足

    価格:3,980円 / 21食分(税込)
    価格:260g 2,916円(税込)約17食分
    チャイ・ベリー・カカオの3種類から選べます

    商品説明:不足しがちなタンパク質と美容成分を配合!「日本の女性にもっとプロテインの素晴らしさをお伝えしたい」そんな気持ちから、女性に嬉しい「美容専門プロテイン」の開発をしました。美容にダイエットに細く美しい体づくりに、高品質のソイ&ホエイプロテイン+27もの美容素材をたっぷり配合しています。

    ★高品質のソイ&ホエイプロテインに美容素材を配合
    タンパクオトメを山口が実際に飲んでみました!!

    今回試したのは、チャイ風味!よくあるプロテインドリンクと比べると飲みやすく、ほんのり香るチャイが何となく異国を感じてよかったです(笑)こっくりしたシェイク感は少なく、非常に泡立ちがいいです。よくシェイクすることで粉っぽさは感じにくくなりますよ!甘さは控えめなので、割とグイグイ飲めてしまいます。ただ、パッケージ裏には「15g程度と書かれ、スプーン2杯のイラスト」。でも付属スプーンには「20cc」との記載で、大分戸惑いましたが、色々調べたところ、1回の量はスプーン1杯でいいみたいです。袋を開封時、粉末が細かいため、粉が若干舞うのが気になりますが、味は好みでした。甘すぎが苦手な人や、サラッとした飲み口が好きな人にはオススメですね(^^)/ 牛乳との相性はとてもいいです!

    山口千凡『実際に注文して作ってみよう~♪』

    タンパクオトメをネットから注文!商品の中身から、飲料を作る過程まで、
    写真付きでご紹介します(^^♪ 是非参考にしてみてくださいね!

    ★タンパクオトメで女性の新しい習慣を
    タンパクオトメを山口が実際に注文しました!!

    商品が到着!

    今回注文したのは、タマチャンショップのプロテインシェイク『タンパクオトメ』ほんのりチャイ味を注文!その他には、カカオ味やベリー味もあったよ!パッケージはシンプルで、コラーゲンのサンプルが入っていました。
    その他、軽量スプーンやたんぱく質にまつわる冊子が入っていたよ(^^)/

    商品の封を切ると・・・


    たっぷり260gのクリーム色の粉末、砂糖不使用と言うことですが、ほのかに甘いチャイの香りがふわっと香ります!中々期待できる良い香りかも(^^♪ 袋の切り口はチャック式になっているので開け閉めは簡単!

    付属の軽量スプーンですくってみると


    思ったより粉末は細かくサラサラして、口で吹くと白い煙のようにふわっと舞い上がる程!軽量スプーンを使用後に、袋の中に一緒に入れると、取り出す時に細かい粉がスプーンについて、手が少しベタつく感じがあります

    シェーカーで牛乳と割ってみよう!

    牛乳を120mlシェーカーに注ぎ、15g程度の粉末を投入。

    ここで一つ疑問が・・・パッケージ裏には、15g程度と書いてあり、スプーン2杯のイラスト。でも付属スプーンには「20cc」との記載で、大分戸惑いましたが、色々調べたところ、1回の量はスプーン1杯でいいみたいです。
    もう少し分かりやすければいいのにな~と言うわけで、20㏄の軽量スプーンで約1杯の粉末をシェーカーに入れてみました。

    シェイク!シェイク!シェイク!

    粉末が細かいので、混ざりがよくシェイクすればするほど泡立ちもいいです!
    混ざりがいいので忙しい朝などには助かるかも(^^)/ 中には、この泡立ちがよすぎて、泡が多く飲みづらいという人もいるかもしれませんね。

    じゃ~ん出来上がり!

    よくシェイクしてもこっくりした感じではなく、サラッとした感じですね。
    混ざりがよく、泡立ちが良いのが特徴です。
    色味も牛乳みたいで、商品名の通り、ほんのりチャイが香ります。

    【山口が選んだ!置き換えダイエット食品総合ベストランキング】

    オススメ1位
    ■わたしのプロテインダイエット
    ■お気に入り度:100点
    ■味:◎
    内容量:21食分
    価格:3,980円
    わたしのプロテインダイエットのレビューはこちら

    オススメ2位
    ■たんぱくオトメ
    ■お気に入り度:85点
    ■味:〇
    内容量:約17食分
    価格:2,916円
    たんぱくオトメのレビューはこちら

    オススメ3位
    ■ミネラル酵素グリーンスムージー
    ■お気に入り度:80点
    ■味:〇
    内容量:約26食分
    価格:2,138円
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    オススメ4位
    ■やみつきジュレ&シェイク
    ■お気に入り度:70点
    ■味:〇
    内容量:約16食分
    価格:1,480円
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    オススメ5位
    ■お嬢様酵素
    ■お気に入り度:65点
    ■味:△
    内容量:約24杯分
    価格:4,309円
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  • K-3.オススメ3位 ミネラル酵素グリーンスムージー

    K-3.オススメ3位 ミネラル酵素グリーンスムージー

    「ミネラル酵素グリーンスムージー」をネットから注文して、レビューしています。
    ■お気に入り度:80点
    ■味:〇

    【山口が選んだ!置き換えダイエット食品総合ベストランキング】

    オススメ1位
    ■わたしのプロテインダイエット
    ■お気に入り度:100点
    ■味:◎
    内容量:21食分
    価格:3,980円
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    オススメ2位
    ■たんぱくオトメ
    ■お気に入り度:85点
    ■味:〇
    内容量:約17食分
    価格:2,916円
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    オススメ3位
    ■ミネラル酵素グリーンスムージー
    ■お気に入り度:80点
    ■味:〇
    内容量:約26食分
    価格:2,138円
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    オススメ4位
    ■やみつきジュレ&シェイク
    ■お気に入り度:70点
    ■味:〇
    内容量:約16食分
    価格:1,480円
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    オススメ5位
    ■お嬢様酵素
    ■お気に入り度:65点
    ■味:△
    内容量:約24杯分
    価格:4,309円
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    3位 ミネラル酵素スムージー マンゴー味

    カンタン美容と栄養補給に…
    評価 ★★★

    特長
    ★人工甘味料不使用
    ★食物酵素202種類
    ★ビタミン/ミネラル/食物繊維を配合
    ★1日分のビタミン・ミネラルをほぼ充足

    価格:160g 2,138円(税込)
    マンゴー・アサイーバナナ・はちみつレモン・豆乳抹茶の4種類

    商品説明:偏食が気になる方やサプリが苦手な方、ダイエットにもおすすめな粉末スムージー。置き換えダイエットや忙しい朝の朝食代わりと自身のライフスタイルに合わせて取り入れていただけます。自然に存在する甘み成分だけを配合し、人工甘味料は一切使用していません。さらに1食分のビタミンに加えミネラルも配合!
    食物繊維もたっぷりで、とろみ感もアップ。たった1杯でしっかりと満足感を感じることができます。

    ★食物発酵エキス202種類配合
    ミネラル酵素スムージー(マンゴー味)を
    山口千凡が実際に飲んでみました!!

    マンゴー味だからオレンジなのかと思いきや、まさかのグリーンに驚き!でも香りはかなりマンゴーです!牛乳で割ってみましたが、ダマになることなくよく混ざります。想像よりも甘さが強かったですが、味は美味しいと思います。もう少し甘みを抑えて飲みたい場合や、甘さが苦手な人はお水でもいいかもしれません。空腹時や甘いものを欲しているときにはいいかも。私は、甘すぎが苦手なのにで、全部飲むのに少し時間がかかりました。甘さと香りともに強めな感じですね。1食、200㏄の水や牛乳に対して付属のスプーン2杯が目安です!

    山口千凡『実際に注文して作ってみよう~♪』

    ミネラル酵素スムージーをネットから注文!商品の中身から、飲料を作る過程まで、写真付きでご紹介します(^^♪ 是非参考にしてみてくださいね!

    ★毎日の習慣がアナタをつくる
    ミネラル酵素スムージーマンゴー味を
    山口千凡が実際に注文しました!!

    商品が到着!

    今回注文したのは、ミネラル酵素スムージーマンゴー味!その他には、アサイーバナナ味、はちみつレモン味、抹茶豆乳味の4種類ありました。1袋160gで、その他軽量スプーンやスムージーにまつわる冊子が入っていたよ(^^)/

    商品の封を切ると・・・

    開けてびっくり!!まさかの緑の粉末!お茶のような青汁のような独特の香りの中、マンゴーの香りがふわっとしました。一瞬商品を間違えたかと思ったが一安心・・・。
    袋の切り口はチャック式になっているので開け閉めは簡単!

    付属の軽量スプーンですくってみると

    まさにお抹茶のような色!!綺麗なモスグリーンですね。
    ほのかにマンゴーの香りが香ってきます(^^)/

    シェーカーで牛乳と割ってみよう!

    牛乳を200㏄シェーカーに注ぎ、付属スプーンで2杯の粉末を投入。
    豆乳やお水で割ってもいいし、ヨーグルトにふりかけてもいいようです!

    いざ、シェイク!シェイク!

    牛乳との混ざりはよく、ダマになることはありませんでした。
    割と細かい泡が立ちましたね。この時点で香りはかなりマンゴー!
    結構強い香りを感じます。

    じゃ~ん出来上がり!

    かなりこっくりしたシェイクができました!飲みごたえがありそう~(^^)/
    マンゴーなのに色がキレイな緑というのが、やはり何とも不思議です。
    この時点ではもう、お茶や青汁のような香りはしなくて、マンゴー一色です!

    【山口が選んだ!置き換えダイエット食品総合ベストランキング】

    オススメ1位
    ■わたしのプロテインダイエット
    ■お気に入り度:100点
    ■味:◎
    内容量:21食分
    価格:3,980円
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    オススメ2位
    ■たんぱくオトメ
    ■お気に入り度:85点
    ■味:〇
    内容量:約17食分
    価格:2,916円
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    オススメ3位
    ■ミネラル酵素グリーンスムージー
    ■お気に入り度:80点
    ■味:〇
    内容量:約26食分
    価格:2,138円
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    オススメ4位
    ■やみつきジュレ&シェイク
    ■お気に入り度:70点
    ■味:〇
    内容量:約16食分
    価格:1,480円
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    オススメ5位
    ■お嬢様酵素
    ■お気に入り度:65点
    ■味:△
    内容量:約24杯分
    価格:4,309円
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  • K-4.オススメ4位 やみつきジュレ&シェイク

    K-4.オススメ4位 やみつきジュレ&シェイク

    「やみつきジュレ&シェイク」をネットから注文して、レビューしています。
    ■お気に入り度:70点
    ■味:〇

    【山口が選んだ!置き換えダイエット食品総合ベストランキング】

    オススメ1位
    ■わたしのプロテインダイエット
    ■お気に入り度:100点
    ■味:◎
    内容量:21食分
    価格:3,980円
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    オススメ2位
    ■たんぱくオトメ
    ■お気に入り度:85点
    ■味:〇
    内容量:約17食分
    価格:2,916円
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    オススメ3位
    ■ミネラル酵素グリーンスムージー
    ■お気に入り度:80点
    ■味:〇
    内容量:約26食分
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    オススメ4位
    ■やみつきジュレ&シェイク
    ■お気に入り度:70点
    ■味:〇
    内容量:約16食分
    価格:1,480円
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    オススメ5位
    ■お嬢様酵素
    ■お気に入り度:65点
    ■味:△
    内容量:約24杯分
    価格:4,309円
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    4位 やみつきジュレ&シェイク

    激ウマやみつきダイエットスイーツ
    評価 ★★★

    特長
    ★驚異の200倍膨張植物ファイバーで満足
    ★生きてる酵素など健康美容400成分
    ★1包約37kcal
    ★1食に食物繊維3,300mg以上

    価格: 1,480円(税込)約16食分
    カフェオレ・アサイーベリー・ココア・ストロベリー・フレッシュバナナ・マンゴー・ピーチ・トロピカルミクスの全8種類から

    商品説明:ダイエットに欠かせない酵素にもこだわりながら、スーパーフードも凝縮。その数370種類の厳選素材と30種類のスーパーフード。満腹感成分のプロポールAを配合し、その満腹感は約200倍?作り方次第でぷるぷるジュレと、とろとろシェイクの全16通りの楽しみ方ができます。

    ★満腹美スリム激ウマスイーツダイエット
    やみつきジュレ&シェイクを
    山口千凡が実際に飲んでみました!!

    とろとろシェイクで試したのは
    大好きなココア味(^^)/

    作り方の説明書きを見るとスプーンやマドラーでかき混ぜて作るとのこと、その通りにしてみましたが、シェーカーで振るのと違く、混ぜるのに時間がかかりました。(手が疲れる…)さて肝心のお味は、甘さはあるもののスッキリしていて飲みやすいかも、という印象。ただ指定の牛乳の量が350㏄とかなり多いんです!飲み切るのも結構大変で、大き目のグラスで作らないとこぼれます。そして途中で飽きてしまいそう・・・。きちんと混ぜないとダマになることもあるので、きちんと混ぜるのもポイントですね!

    ぷるぷるジュレで試したのは
    ジューシーアサイーベリー(^^)/

    さて次は、牛乳の分量を200㏄にしてジュレタイプにチャレンジしてみました!シェイク同様マドラーでかき混ぜてみましたが、これもまた大分かき混ぜないとプルプル感が出ません。最初はサラサラしているので、これで本当にジュレになるの?という疑問を持ちながら混ぜること3分。少しモッタリしてきました。器に入れ替えて食べてみると・・・結構甘いですが、少し酸味もあるので食べやすいです。思ったよりもきちんと混ざっていて、粉っぽいところはありませんでした。しかしかなり香りがキツく、合成着色料の昔食べたブドウガムの匂いがしました。もう少し香りが抑えられているといいのになと思います。これもまた量が結構あるので、甘過ぎが苦手な山口、最後まで食べるのは少し大変でした。

    山口千凡『実際に注文して作ってみよう~♪』

    やみつきジュレ&シェイクをネットから注文!商品の中身から、飲料を作る過程まで、写真付きでご紹介します(^^♪ 是非参考にしてみてくださいね!

    ★ジュレとシェイクの2通りで楽しめる
    やみつきジュレ&シェイクを山口千凡が実際に注文しました!!

    商品が到着!

    今回注文したのは、『やみつきジュレ&シェイク』16食!商品は2箱届き、その他にお手紙や作り方のパンフレットなどが入っていました。梱包は段ボールではなくプチプチ封筒のため、片付けも楽ちん!

    届いた商品は8食ずつ箱に入った商品が2箱

    箱は非常にコンパクトで思った以上に小さかったです。これだけ小さいと旅行先や会社など持ち運びに便利だね(^^)/。箱に印刷された商品イメージの写真は、さすがイメージなだけあって、フルーツや生クリームが乗っていて、とっても美味しそう(笑)どんな味なのかワクワクしちゃいます(^^)/

    箱を開けると8種類のフレーバーが登場

    個装された1つ1つのフレーバーも思っていたより小さいです。デザインは非常にシンプルですが、色味でなんとなく味をイメージできるようになっています(^^)/

    シェーカーで牛乳と割ってみよう!

    では、大好きなココア味を作ってみましょう(^^)/

    粉末はこんな感じ

    粉末は他商品と比べると粗いです。サラサラしている感じではありません。
    所々ダマになっているところがあり、一瞬これでちゃんと混ざるのかな?と心配になりました。

    350㏄の牛乳で割ってシェイク風に

    牛乳を350ccも使うので、大き目のグラスなどを用意する必要があります。
    正直、牛乳だけでもこれだけ飲むのは大変だなと思う量です。
    作り方の説明書き通り、シェーカーは使わずマドラーで混ぜてみました。
    量も多いので結構時間がかかります。腕が痛くなります・・・。どのくらいで完成なのか目安が分からず、3分~4分必死になって混ぜてみましたよ!

    じゃ~ん出来上がり!

    頑張って混ぜたかいがあり、泡立ちました。家にある大き目のグラスですが、いっぱいになってしまいました。確かにお腹いっぱいになりそうです(笑)

    アサイーベリー味でジュレタイプにもチャレンジ!

    こちらの粉末もココア同様、サラサラはしていなく見た目が小麦粉のようにも見えます。ジュレタイプなので牛乳は200㏄で混ぜてみました。中々もったりしてきませんが、根気よく混ぜること3分、少しとろみが出てきました。器を入れ替えてみると、確かにぷるぷるしているのが分かります。口コミなどではジュレにならないとの声も多くあるようですが、根気よく混ぜるのがポイントのようです。別の意味で二の腕が痩せそうですね(笑)

    【山口が選んだ!置き換えダイエット食品総合ベストランキング】

    オススメ1位
    ■わたしのプロテインダイエット
    ■お気に入り度:100点
    ■味:◎
    内容量:21食分
    価格:3,980円
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    オススメ2位
    ■たんぱくオトメ
    ■お気に入り度:85点
    ■味:〇
    内容量:約17食分
    価格:2,916円
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    オススメ3位
    ■ミネラル酵素グリーンスムージー
    ■お気に入り度:80点
    ■味:〇
    内容量:約26食分
    価格:2,138円
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    オススメ4位
    ■やみつきジュレ&シェイク
    ■お気に入り度:70点
    ■味:〇
    内容量:約16食分
    価格:1,480円
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    オススメ5位
    ■お嬢様酵素
    ■お気に入り度:65点
    ■味:△
    内容量:約24杯分
    価格:4,309円
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  • K-5.オススメ5位 お嬢様酵素

    K-5.オススメ5位 お嬢様酵素

    「お嬢様酵素」をネットから注文して、レビューしています。
    ■お気に入り度:65点
    ■味:△

    【山口が選んだ!置き換えダイエット食品総合ベストランキング】

    オススメ1位
    ■わたしのプロテインダイエット
    ■お気に入り度:100点
    ■味:◎
    内容量:21食分
    価格:3,980円
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    オススメ2位
    ■たんぱくオトメ
    ■お気に入り度:85点
    ■味:〇
    内容量:約17食分
    価格:2,916円
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    オススメ3位
    ■ミネラル酵素グリーンスムージー
    ■お気に入り度:80点
    ■味:〇
    内容量:約26食分
    価格:2,138円
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    オススメ4位
    ■やみつきジュレ&シェイク
    ■お気に入り度:70点
    ■味:〇
    内容量:約16食分
    価格:1,480円
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    オススメ5位
    ■お嬢様酵素
    ■お気に入り度:65点
    ■味:△
    内容量:約24杯分
    価格:4,309円
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    5位 お嬢様酵素

    激ウマやみつきダイエットスイーツ
    評価 ★★★

    特長
    ★64種類の野草原料+22種類の野菜・果物
    と合計86種類もの天然植物原料を凝縮した酵素飲料
    価格:720ml 4,309円(税込)約24杯分

    商品説明:通販のみで累計出荷本数200万本突破!自然に生息するヨモギやクマザサ、クコ葉、はと麦などの野生植物に加え、有機栽培された野菜、果物、穀物など、なんと86種類もの天然植物原料を凝縮した究極の酵素飲料です。

    ★からだが求める86種類の自然の恵みを凝縮!
    お嬢様酵素を山口千凡が実際に飲んでみました!!

    今回はお水で割って飲んでみましたが、りんご酢を薄くしたような味で、決して飲みにくくはないです。クセはなく、思っているよりもサッパリした味。正直86種類もの天然植物原料を凝縮したお味…?と言う点ではサッパリし過ぎて何だか飲んでいても酵素ドリンクという実感がありません。また、一番多く入っている原材料がマルチトールシロップとのこと・・・、完全な酵素ドリンクではないのかな?と思ってしまいました。確かに程よく甘さがあります。満腹感はシェイクタイプと比べると、ほとんどないので、空腹時はキツイかもしれないですね。お水より炭酸水で割る方がオススメかもしれません!

    はたしてお嬢様酵素でお嬢様になれるのか?

    山口千凡『実際に注文して作ってみよう~♪』

    お嬢様酵素をネットから注文!商品の中身から、飲料を作る過程まで、
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    ★天然パワーのお嬢様酵素で体内サポート
    お嬢様酵素を山口千凡が実際に注文しました!!

    商品が到着!

    今回は、通販でも大人気のお嬢様酵素を注文!ネーミングにインパクトがあるので、どんな商品が届くのが楽しみでしたが、ある意味想像通りのインパクトのあるパッケージで商品が到着。アラフォーの私には少し刺激が強いですね(笑)
    その他、お手紙やダイエットのやり方などの記載があるパンフレットが入ってましたよ(^^)/

    箱を開けてみると・・・

    これまたインパク大の瓶が出てきました!1回分が30ccとのこと、軽量キャップがついていました。これは助かります。

    付属の軽量キャップに30cc入れてみました

    何となく、子供の頃に飲んだ風邪シロップみたいな感じですね(笑)
    フルーティーな香りとともに、不思議とリポビタンDのような香りがします。
    とは言っても、酵素の独特な香りはではないですね。

    グラスに入れてみると…

    30ccってこんなもんなんですね。
    以外とグラスに入れると少量です。味をしっかりリサーチするために、
    今回はお水で割ってみましたが、炭酸水や豆乳などで割ってもいいらしいです。
    ヨーグルトにかけてもいいかもしれないですね(^^)/

    じゃ~ん出来上がり!

    軽量カップ30ccに対してお水は150cc。約5倍に薄めます。
    色は薄くなり、まるでりんごジュースのようですね。
    香りもリポビタンDからりんごジュースのような香りに変わりました。

    【山口が選んだ!置き換えダイエット食品総合ベストランキング】

    オススメ1位
    ■わたしのプロテインダイエット
    ■お気に入り度:100点
    ■味:◎
    内容量:21食分
    価格:3,980円
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    オススメ2位
    ■たんぱくオトメ
    ■お気に入り度:85点
    ■味:〇
    内容量:約17食分
    価格:2,916円
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    オススメ3位
    ■ミネラル酵素グリーンスムージー
    ■お気に入り度:80点
    ■味:〇
    内容量:約26食分
    価格:2,138円
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    オススメ4位
    ■やみつきジュレ&シェイク
    ■お気に入り度:70点
    ■味:〇
    内容量:約16食分
    価格:1,480円
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    オススメ5位
    ■お嬢様酵素
    ■お気に入り度:65点
    ■味:△
    内容量:約24杯分
    価格:4,309円
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