投稿者: wj

  • 2020オススメ桜とパワースポット

    2020オススメ桜とパワースポット

    オススメ桜とパワースポット 桜 開 花

    少しづつ暖かくなり春の訪れを感じるこの季節。

    そろそろ開花時期となる“桜”には
    私達の心をHAPPYにさせ、
    笑顔を与えてくれます。

    蕾になり始めたと思ったら
    あっという間に、満開となる桜。

    桜の満開は、実は8分咲の事をいいます。

    桜の開花期間は短いため
    とても奥ゆかしく
    また儚い桜。

    桜の花の香りには、クマリンという物質が含まれており
    リラックス効果があるといわれています。

    さらに、日本ならではの
    有名な桜の名所が
    魅力を高め、
    良い運気を呼び込んでくれる
    パワースポットに咲いているのを
    ご存知ですか?

    パワースポットと桜の
    Wパワーで、運気をアップ!!

    東京を中心に
    関東にあるパワースポット桜に
    会いにいきましょう。

    関東のオススメ 桜とパワースポット

    桜

    上野恩賜公園(うえのおんしこうえん)

    この公園で楽しめる見事な桜の木々は、桜が好きだった天海僧正が吉野山から移植させたものと伝わります。ソメイヨシノを中心に、約1,200本もの桜が一斉に咲き誇る景色は圧巻。お花見の時期には多くの観光客で賑わいますが、特に夜桜を雪洞(ぼんぼり)の灯りの下で楽しむ光景は春の風物詩となっています。

    上野恩賜公園は、日本最古の公園のひとつ。江戸時代、徳川将軍3代にわたって仕えた大僧正天海によって寛永寺として造営されました。その目的は、江戸城の鬼門に当たるこの場所に聖域を設け、江戸の鬼門を塞ぐこと。

    1世紀以上も繁栄した京都を下敷きに、風水の配置に従って造られたといわれています。そんな上野恩賜公園はまさにパワースポットの集積場。開運、浄化、縁結び、商売繁盛など多様なご利益があるそう。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:800本
    主な種類:ソメイヨシノ・ヤマザクラ・カンヒザクラなど
    所 在 地:東京都台東区 上野公園5-20
    アクセス:JR上野駅・東京メトロ銀座線・日比谷線上野駅から
         徒歩約5分 京成本線京成上野駅から徒歩約3分
    ライトアップ:17:30~20:00
    HP:http://www.ueno.or.jp/

    桜

    北の丸公園(きたのまるこうえん)

    春になると昭和30年代に植栽された約330本のソメイヨシノが枝ぶりも見事に咲き誇ります。公園前のしだれ桜は息をのむほどの存在感。また、公園の西側には都内でも指折りの桜の名所・千鳥ヶ淵があります。皇居のお濠沿いに約700m続く遊歩道ではソメイヨシノやオオシマザクラなど約260本の桜が歩く人の頭上に枝を広げ、あたかも桜のトンネルのよう。高台になった北の丸公園側から見下ろすと水面に映る幻想的な二重桜も楽しめます。
    見ごろの時期に10日間ほど開催される千代田さくら祭りでは日没から22時までのライトアップも実施。美しい桜を眺めながら、そぞろ歩くのも花見の季節ならではの醍醐味といえるでしょう。

    ビルが立ち並ぶ都心部にあって、緑豊かな都会のオアシス・北の丸公園。古くは江戸城の北の丸があった場所に位置し、”日本一のパワースポット”と言われています。その所以は、江戸城築城に際し、太田道漢と彼に仕えていた風水師が選んだ”最も気の良い”土地だったから。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:約330本(北の丸公園内)・約260本(千鳥が淵緑道)
    主な種類:ソメイヨシノ・オオシマザクラ
    所 在 地:東京都千代田区北の丸公園1-1(北の丸公園内)
         東京都千代田区九段南2丁目から3番町先(千鳥が淵緑道)
    アクセス:北の丸公園:九段下駅2番出口より徒歩5分・竹橋駅1b出口より徒歩5分
         千鳥ヶ淵緑道:九段下駅2番出口より徒歩5分・半蔵門駅5番出口より徒歩5分
    《 千代田さくら祭り》千代田区観光協会
    HPhttp://www.kanko-chiyoda.jp/tabid/1116/
    注意事項:千鳥ヶ淵緑道は宴会および喫煙の禁止区域です。

    桜

    西新井大師(にしあらいだいし)

    境内には染井吉野をはじめ、枝垂れ桜、八重桜、寒桜、安行桜、河津桜、緋寒桜、うこん桜、大島桜、大師桜などの山桜が建造物と美しく調和し、風情ある春景色を見せてくれます。ひとくちに桜といっても、種類によって色や形がそれぞれ異なり独特の味わいを持つことをじっくりと楽しめるお花見スポットです。

    都内で多彩な桜を楽しみたいなら、おすすめしたいのが、厄除け・方位除けでも名高い弘法大師ゆかりの西新井大師。悪疫平癒のために弘法大師自らが十一手観音を作り祈祷すると、枯れ井戸から水が沸き、たちまち病が治まったと伝わる土地ゆえに並々ならぬパワーが潜んでいるとか。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:約30本
    主な種類:ソメイヨシノ・ベニシダレザクラ・カンザクラ他
    所 在 地:東京都足立区西新井1-15-1
    アクセス:東武大師線・大師前より徒歩2分
    時  間:8:00~18:00(本堂)
    HPhttp://www.nishiaraidaishi.or.jp/

    桜

    明治神宮(めいじじんぐう)

    都心とは思えないほど、一歩足を踏み入れただけで凛とした静寂に包まれる場所・明治神宮。明治神宮は明治天皇と昭憲皇太后をお祀りする神社で、清らかで森厳な内苑を中心に、聖徳記念絵画館を始め数多くの優れたスポーツ施設を持つ外苑と、結婚式とセレモニー、パーティー会場の明治記念館とからなっています。内・外苑一帯にわたって鬱蒼と茂った緑したたる常磐の森は、神宮御鎮座にあたり全国各地から献木された365種・約10万本の木が植えられてできた人工林です。

    東京ドーム約15個分の広い境内には、パワースポットとして有名な加藤清正が掘ったと言われる「清正井」があり、さらに龍脈上にある大変縁起の良い場所で、その大自然のパワーが訪れる人を心身ともに癒してくれるのです。

    3月下旬から4月にかけて見ごろとなる桜は、境内に約10種・100本。北池のソメイヨシノは長い枝を大きく伸ばし、水面にもその優美な姿を映し出します。御苑内では山桜を楽しめます。広い境内に点在する桜めぐりはいかが?
    また、夜桜散歩におすすめなのが明治神宮外苑。ライトアップされた絵画館の光を受けて薄桃色に輝く桜のロマンティックな美しさを堪能できます。ハラハラと舞い落ちる桜吹雪の中、桜のパワーを浴びながら散策するのも風情たっぷり。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:約100本(明治神宮内)・約500本(明治神宮外苑)
    主な種類:ソメイヨシノ・ヒガンザクラ・シダレザクラ・八重桜
    所 在 地:渋谷区代々木神園町1-1(社務所)
         新宿区霞ヶ丘町1-1(明治神宮外苑)
    アクセス
     (明治神宮)原宿駅・代々木駅・参宮橋駅・明治神宮前駅・北参道駅
     (明治神宮外苑)信濃町駅から徒歩5分
    開 閉 門:日の出と共に開門、日没に合わせて閉門(明治神宮)
    HPhttp://www.meijijingu.or.jp/

    桜

    飛鳥山公園

    江戸時代から変わらずに、にぎわう桜の名所といわれている飛鳥山公園。
    夜桜としても人気があり、桜の開花に合わせて、3月下旬から4月上旬ごろまで、ぼんぼりも点灯されます。かつて徳川8代将軍・吉宗が、行楽の地とするため桜をこの地に植えたのが始まりです。その650本もの桜は圧巻の一言です。駅近くから高台の公園入口まで運航する「あすかパークレール」があり、SLや都電の実物もあるので、鉄道好きの方にも楽しめる公園です。

    飛鳥山公園のここがパワースポット

    ◆ 都内にしては大きな龍脈が入っていて気軽に行けるパワースポット。
    ◆ とくにおすすめなのが旧渋沢庭園。大実業家として知られる渋沢栄一の邸宅の一部が今も残っている。
    ◆ 静寂を感じられる場所。
    ◆ インスピレーションも得られる。

    桜 開 花:3月下旬~4月中旬
    桜 本 数:約600本
    主な種類:ソメイヨシノほか
    所 在 地:東京都北区王子1-1-3
    アクセス:JR京浜東北線王子駅からすぐ
    ライトアップ:日没から21:00
    駐 車 場:23台 <150円/30分>
    注意事項:入園は無料
    HPhttps://www.city.kita.tokyo.jp/d-douro/bunka/koenichiran/asukayama.html

    桜

    高尾山(たかおさん)

    高尾山には桜の名所もたくさん。山頂から陣馬山、相模湖方面へのハイキングコースには約2kmにわたり見事な山桜200本、ソメイヨシノなど約700本が咲き乱れます。山全体が萌黄色に染まる頃、斜面に咲きほころぶ白桃色の桜を眺めながらの山歩きを満喫できる、まさに絶景コース。
    この他、近隣施設の多摩森林科学園サクラ保存林には、東京ドーム約12倍の広さに約250種・2,000本もの桜が植えられ、様々な品種の桜を楽しむことができます。また、推定樹齢200年、樹高15mのシダレザクラが圧巻な高楽寺、ソメイヨシノを中心に約500本の桜が楽しめる富士森公園など、9つもの桜の名所が点在しているので、何度でも出かけたくなりそうですね。

    都心の桜が見ごろを終えた4月上旬以降、徐々に盛りを迎えるのが国定公園・高尾山の桜たち。”山ガール”の流行語で一躍全国区となった山歩きブームの中でも、老若男女を問わず根強い人気を集めているのが高尾山です。

    修験道の歴史を持つ霊山で、強い浄化のパワースポットとしても名高く、開運・除災・浄化・招福万来などたくさんのご利益があるとか。

    桜 開 花:4月上旬~4月下旬
    桜 本 数:約1,000本(高尾山)・約2,000本(多摩森林科学園)
    主な種類:ソメイヨシノ・山桜【高尾山】
    所 在 地:八王子市高尾町高尾山(高尾山)
         八王子市廿里町1833(多摩森林科学園)
    アクセス:(高尾山)京王高尾山口駅下車、ケーブルカーもしくはリフト
          (多摩森林科学園)高尾駅北口から徒歩10分
    入園時間:(多摩森林科学園)9:30〜15:30 月曜定休・但し4月は無休
    HPhttp://www.takaotozan.co.jp/

    桜

    花園神社(はなぞのじんじゃ)

    新宿にある穴場的なお花見パワースポットがこの花園神社。徳川幕府以前から新宿の総鎮守として重要な位置を担っています。
    寛政年代に尾張藩下屋敷の美しい花園だった今の地に移転し、花園稲荷神社と呼ばれたのが社名の由来とか。
    新宿1、2を競う高さの大鳥居をくぐると見事な枝ぶりの桜の木がアーチを作っています。
    境内の隅の方には桜の精・木花之佐久夜毘売(コノハナノサクヤヒメ)を祀る芸能浅間神社も。

    靖国通り側より、明治通りの入り口の方がオススメ。
    明治通りの入り口は、花園神社の皇居に向かって
    一直線に伸びているので、より良いパワーを授かれるのだとか。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:約30本
    主な種類:ソメイヨシノ・枝垂桜・ヤマザクラ
    所 在 地:新宿区新宿5-17-3
    アクセス:新宿三丁目より徒歩2分・新宿東口より徒歩7分
    HPhttp://www.hanazono-jinja.or.jp/

    桜

    靖国神社(やすくにじんじゃ) 東京

    靖国神社には、明治維新の戊辰戦争を始め、太平洋戦争で亡くなった軍人さん等が祀られております。
    また、靖国神社には、桜の開花情報を気象庁が発表する際の“標本木”がごいざます。近くに千鳥ヶ淵の公園があり、ボートを乗りながら桜を楽しむことも出来ます。

    靖国神社には、桜の時期に桜みくじがあります。桜みくじには、なんと大吉よりも上の大大吉があるんだとか。
    大大吉を引いたら、幸せになれるかも。
    また、お守りに病気の回復にまつわる物が多いことから、病気にご利益があるとされております。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:約500本
    主な種類:ソメイヨシノ
    所 在 地:東京都千代田区九段北3-1-1
    アクセス:九段下駅より徒歩5分
    HPhttps://www.yasukuni.or.jp/

    桜

    六義園(りくぎえん) 東京

    五代将軍・徳川綱吉が側室の柳澤吉保へ、下屋敷として与えられました。
    柳澤吉保が設計し、7年の歳月をかけて作られた回遊式庭園となっております。東京ドームの約2倍の大きさがあり、桜をはじめ、ツツジやサツキが楽しめ、夏にはアジサイやムラサキシキブ、秋はもみじなどの紅葉が楽しめ、冬は梅、ツバキなど、1年を通して楽しめる庭園となっています。

    古くから、出会いの場として親しまれてきたと言われています。特にツツジの花の側で、好きな相手と会って楽しんでいたとされています。
    元気のよい緑に触れることで、恋愛運がUPされるとされており、ゆっくりお散歩をしていたら、運命の相手に巡り合えるかも?!

    桜 開 花:3月中旬~4月上旬
    桜 本 数:約40本
    主な種類:ソメイヨシノ・枝垂桜
    時 間:9:00~17:00(入園は16:30まで)
    所 在 地:東京都文京区本駒込6-16-3
    アクセス:駒込駅より徒歩7分
    HPhttps://www.tokyo-park.or.jp/

    桜

    小田原城址公園(おだわらじょうしこうえん) 神奈川

    戦国時代、東勢力の拡大の為、北条氏が約100年にわたって戦ってきた関東地区の本拠地となっていた小田原城。
    武田信玄や上杉謙信でさえ、攻め落とせなかったとされています。そして、豊臣秀吉に攻め落とされないために、北条氏は、約9㎞の壁と土塁にて囲い、敵の侵入を防いでいました。しかし、秀吉は北条氏に油断させ、見事小田原城を落としました。現在では、日本100名城に選ばれています。

    天然記念物となっている、イヌマキの木が、パワースポットとして最近口コミで人気となっています。
    なんと、20メートルの高さがあり、幹の周りは、4.5メートルもある巨大な木。長い歳月にわたり成長した自然のエネルギーを感じることが出来ます。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:約300本
    主な種類:ソメイヨシノ
    所 在 地:神奈川県小田原市城内6-1
    アクセス:JR東海道線小田原駅より徒歩7分
    HPhttps://odawaracastle.com/

    桜

    鹿島神宮(かしまじんぐう) 茨城県

    紀元前660年創建のとても古く、関東では最古の神社と言われています。また日本全国にある鹿島神社約600社の総本社となっております。
    神宮には、伊勢神宮・鹿島神宮・香取神宮の3社のみでとても格式高い神社とされております。また、日本三大楼門の一つの鹿島神宮の楼門は高さ13mもあり、国の重要文化財となっています。
    Jリーグの鹿島アントラーズの必勝祈願の鹿島神宮でされていて、絵馬が飾られています。

    鹿島神宮のご祭神:タケミカヅチ神は、邪魔者をはねのけて進むパワーに長けており、人生を転換したい時に訪れると、成就するといわれています。
    また、鹿島神宮には、湧き水の御手洗池があり、身を清めてから参拝をしていた場所になります。夏でも、冷たくて気持ちの良い湧き水には、言い伝えがあり、大人でも子供でも、この池に入っても、胸の高さまでの水位になるそう。清らかな泉には不思議な力があり、とても心が休まるんだとか。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:約1本
    主な種類:鎌足桜
    所 在 地:茨城県鹿嶋市宮中 2306-1
    アクセス:鹿島線鹿島神宮駅より徒歩10分
    東京駅 八重洲南口より高速バスがあります。
    HPhttp://kashimajingu.jp/

    桜

    妙義山(みょうぎさん) 群馬県

    妙義山は、日本三奇勝となっており、長い歳月を経て自然の力で作られた沢山の奇岩が圧巻です。また、南側の山麓に47ヘクタールに県立森林公園さくらの里がございます。
    なんと、東京ドーム10個分位の広さになります。道も舗装されており、ハイキングにも人気の高い山となってます。

    奇岩が沢山ある妙義山には、上昇するパワーが強いとされています。
    生命力UPや、出世運、また、チャンスに恵まれるご利益があるのだとか。また、本殿の裏側には、天狗様が祀られており、一つだけ願いをかなえてくれるといわれています。

    桜 開 花:4月中旬~5月上旬
    桜 本 数:約5000本
    主な種類:ソメイヨシノ、ヤエザクラ、ヤマザクラ、カンザン、フゲンゾウ、ミシマザクラ、ヨウキヒ、コトヒラ他、全45種類
    所 在 地:群馬県下仁田町大字上小坂1258-2
    アクセス:JR信越線松井田駅・上信電鉄下仁田駅よりともにタクシーで約25分
    HPhttps://www.town.shimonita.lg.jp/geopark/

    桜

    香取神宮(かとりじんぐう) 千葉

    日本三大神宮の1つの香取神宮。約400社ある香取神社の総本社となっております。
    重要文化財になっている香取神宮の楼門は、徳川5代将軍 徳川綱吉が造営しました。楼門まで行く表参道・旧参道には15種類、約700本の桜のトンネルが見物です。また、夕方以降はライトアップした夜桜を楽しむことが出来ます。

    香取神宮のから少し離れた奥宮に、経津主大神が祀られており、剣を使う戦いの神様とされており、戦いに勝つ粘り強いパワーを与えてくれるといわれています。
    何かに迷っている時に訪れるとよいとされています。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:約700本
    主な種類:ソメイヨシノ、オオシマザクラ、ヤマザクラ他、全15種類
    所 在 地:千葉県香取市香取1697-1
    アクセス:JR佐原駅よりタクシーで約10分OR各種バス有
    東京駅から高速バス有
    HPhttps://katori-jingu.or.jp/

    中部地方の桜

    桜

    実相寺 山梨県

    実相寺は元は違う地にありましたが、永禄四年(1561)川中島の合戦にあわれたため1521年~1573年頃に、武田信玄が祈願を命じ、現在地へ移転しました。境内にそびえたつ山高神代桜は、2008年に国際宇宙ステーション・“きぼう”に8か月間滞在し無重力での発育に与える影響などを調べる実験に使用された桜を見物することが出来ます。

    実相寺の境内にそびえたつ山高神代桜は、樹高10.3m、根元・幹周り11.8m、推定樹齢2000年の日本最古のとても大きな1本桜です。日本武尊が東国へ遠征中にこの地へ立ち寄った際に、山高神代桜を植えたとされています。数千年もの間、立派に成長し続ける桜の幹はまさに“生命力”のパワーを感じさせてくれます。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:1本(エドヒガン)・約30本(ソメイヨシノ)主な種類:エドヒガン・ソメイヨシノ
    主な種類:ソメイヨシノ、オオシマザクラ、ヤマザクラ他、全15種類
    所 在 地:山梨県北杜市武川町山高2763 実相寺
    アクセス:JR中央本線韮崎駅から山梨交通バス下教来石行きで30分、牧の原下車、徒歩30分
    HPhttps://www.jindaizakura.com/

    桜

    富士山本宮浅間神社

    世界遺産「富士山」の構成資産の一つで、全国1300余りある浅間神社の総本宮と称えられる神社です。境内には、徳川家康が全国の名だたる宮大工を集め造営させたという本殿や拝殿などが現存し、春になるとソメイヨシノを中心として、シダレザクラ(3月中旬~)、ヒガンザクラ(2月下旬)も咲くスポットとなっています。境内の桜のライトアップも行われ、4月4日(土)夕刻より、舞楽、雅楽等の奉納が行われ、4月4日(日)10時からは野点や太鼓の演奏などが催されます。

    日本一の龍脈・富士山の「陽」の気がみなぎるパワースポットといわれており富士山は、神々のパワーが集まる場所として日本のほぼ中心(胸の部分)に位置し、世界屈指のパワーを持つ霊山として世界的に知られています。強力な龍脈(大地のエネルギー)の発生源なんだとか。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:約500本
    主な種類:シダレザクラ、ソメイヨシノ、ヒカンザクラ、フジサクラ
    所 在 地:静岡県富士宮市宮町1-1
    アクセス:新東名高速新富士ICから西富士道路、国道139号経由8km15分
    駐車場:あり/150台/最初の30分無料。以降1時間毎に200円
    HPhttp://fuji-hongu.or.jp/sengen/

    桜

    駿府城公園 静岡県

    駿府城は徳川家康が天正13(1585)年に築城し、江戸に移るまでの4年間と将軍を退いた後に家康が住んでいた城になります。現在はお城自体はなくなってしまっていますが、駿府城公園はお堀に囲まれた敷地面積はおよそ180.9ヘクタールとかなり大きな公園です。公園内は、4つのテーマに分かれた四季折々が楽しめる紅葉山庭園があり、植物や小さな滝もあり、歩くだけでも十分楽しめる公園となっております。

    公園内に強力なパワーを発している箇所があるそうです。馬の蹄の様な昔の鍵穴の様なストーンサークルで囲まれいるのが公園内に3箇所あります。徳川家康の銅像の近くに2か所、鈴懸の近くに1か所あります。ここは、言わずと知れた分かる人にはとても強いパワーを感じるとされています。健康に不安があったり、元気をもらいたい時に訪れるといいかもしれません。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:約450本
    主な種類:ソメイヨシノ
    所 在 地:静岡県静岡市葵区駿府城公園1-1
    アクセス:JR静岡駅北口から徒歩15分
    しずてつ路線バス安倍線で3分
    県庁・静岡市役所・葵区役所前下車徒歩3分
    静岡鉄道新静岡駅から徒歩5分
    車アクセス:東名高速道路静岡ICから約15分
    駐車場:なし
    HPhttps://sumpu-castlepark.com/

    桜

    三嶋大社 静岡県

    三嶋大社のご本殿は、出雲大社と並ぶほどの日本でもトップクラスの大きさになります。創建時期は、不明とされていますが古書には奈良時代~平安時代と記録があるほど古くから親しまれています。伊豆の地域では最も格式の高い神社とされております。参道は、夕方以降ライトアップされ、桜並木を堪能することが出来ます。

    三嶋大社の主祭神は、大山祇命(おおやまつみのみこと)と事代主命(ことしろぬしのみこと)です。大山祇命は、日本の山を管理したり農産や森の守護神となります。事代主神は、出雲大社の主祭神、大国主命の息子でありえびす様の由来となった神様になります。事代主神は日本で最初に魚釣りをした神様とされています。開運や商売繁盛などのご利益があるとされています。

    桜 開 花:2月中旬~4月中旬
    桜 本 数:約200本
    主な種類:ソメイヨシノ、オオシマザクラ、ヤマザクラ他、全15種類
    所 在 地:静岡県三島市大宮町2-1-5
    アクセス:JR三島駅から徒歩15分
    車アクセス:東名高速道路沼津ICから20分
    駐車場:なし
    HPhttp://www.mishimataisha.or.jp/

    中部地方のオススメ 桜とパワースポット

    桜

    身延山久遠寺

    身延山久遠寺は、日蓮宗の開祖である日蓮聖人が1281年に開山。日蓮聖人を仰ぐ人々の聖地として厚い信仰を集めています。
    その身延山に法華経の根本道場として開かれた久遠寺は、縁結びや開運、商売繁盛、厄除けなどのご利益があるといわれています。
    久遠寺を訪れたなら、ロープウエーで身延山山頂へと向かいましょう。山頂からは霊峰富士を眺めることができますが、年に数日しか確認できないダイヤモンド富士(日の出および日没時に富士山山頂と太陽が重なる)の鑑賞スポットとしても人気です。ダイヤモンド富士の鑑賞は冬場が最適ですが、身延山では春(3月)と秋に鑑賞会が行われています。御来光に照らされ、山全体が富士山のパワーに包まれる瞬間です。
    境内では桜をはじめ四季折々の花々が見られますが、観光客のお目当ては樹齢400年以上といわれる2本のシダレザクラでしょう。報恩閣と仏殿の前。それぞれに競い合うように咲く姿は訪れた人をはっとさせる艶やかです。
    また三門から宿坊が並ぶ西谷参道へ向かうと、道々に30本程の桜が並んでいます。中には樹齢100年を越えるシダレザクラもありますが、比較的観光客も少ないのでじっくりと鑑賞したい人におすすめ。

    山門から菩提樹に続く参道、それから奥の院がパワースポットとされています。
    奥の院はロープウェイで登ることができる身延山山頂にあります。

    桜 開 花:3月下旬~4月上旬
    桜 本 数:2本(境内) 約30本(西谷参道)
    主な種類:シダレザクラ・ソメイヨシノ
    所 在 地:山梨県南巨摩郡身延町身延3567
    アクセス:JR身延線身延駅より山梨交通バス「身延山行き」で身延山下車すぐ
    東京駅から高速バス有
    HPhttp://www.kuonji.jp/

    桜

    金櫻神社

    すばらしい景観で人気の高い昇仙峡を登りつめた地に鎮座す金櫻神社は、山岳信仰の霊山として崇敬された金峰山を御神体とした神社です。
    約2000年前に各地に疫病が流行した時、神を祀って悪疫退散と万民息災の祈願を行なおうと、金峰山山頂に少彦名命(すくなひこなのみこと)を祀ったことが起源とされています。とても歴史の古い神社です。
    鬱金の桜だけでなく、境内にはシダレザクラやヤエザクラなど、たくさんの桜が咲いていて桜の名所になっています。
    また境内からの霊峰・富士山の眺望が素晴らしいということでも知られる金櫻神社。境内奥には富士山を拝むことのできる遙拝所があります。金運アップと併せて富士山を拝み、良い気を頂きましょう。

    金櫻神社で見るべきは本殿横にある「鬱金(うこん)の桜」です。鬱金桜は桜の栽培種で淡い黄緑色の花を咲かせます。しかし金櫻神社の鬱金桜はただの桜ではありません。”金の成る木の金桜”として知られているのです。商売繁盛の御神木として、ご利益を願う人も多いのだとか。桜の満開の季節に、鬱金の桜を拝み、水晶のお守りをうけると一生金運に恵まれるといわれています。

    桜 開 花:4月下旬~5月上旬
    桜 本 数:1本(鬱金の桜)、約300本
    主な種類:鬱金桜・シダレザクラ・ヤエザクラ
    桜 祭 り:ゴールデンウィーク中に桜祭り開催
    ※甘酒が無料でふるまわれる
    所 在 地:山梨県甲府市御岳町2347
    アクセス:JR甲府駅よりバスで約60分
    車アクセス:JR中央線甲府駅から山梨交通バス「グリーンライン経由昇仙峡滝上行」で50分、昇仙峡滝上バス停から徒歩1分/JR中央線甲府駅からタクシーで30分/中央道韮崎ICから約30分、甲府昭和ICから約45分
    駐車場:100台 無料
    HPhttp://kanazakura-shrin.webnode.jp/

  • 必要な栄養素を理想的に摂れる「完全食」3ブランドを試食

    必要な栄養素を理想的に摂れる「完全食」3ブランドを試食

    突然ですが、サプリメントを摂られていますか?
    栄養ドリンクやコラーゲンドリンク等を始め、ビタミンやミネラル系の錠剤や、粉末のサプリメントは、コンビニやスーパーマーケットでも、手に入る時代。
    しかし、ついつい飲み忘れや買い忘れ、気づいたら飲むのを止めてしまった!なんて経験ありませんか?!
    わざわざ、サプリメントを摂らなくても、1日分の必要な栄養素が食事から摂取出来たら、いいですよね!
    最近、そんな食品が話題になっているんです!

    完全食とは

    現代人の食事は、忙しくて時間がなかったり、そもそも料理が苦手だったりで、茹でるだけの“麺類”“ご飯”“パン”といった、主食をメインに簡単に済ませてしまう炭水化物メインが多いといいます。
    お腹が空いたから、「何か食べる」や、「栄養を体内に取り込まないと死んでしまうので食べる」といった、実はあまり食に対して関心がない方でも、レシピを考え、料理を作るという時間から解放され、尚且つ、偏りがちな栄養素も補え、更に、美味しい“完全食”だったら、まさに夢のような食事ですね。

    完全食の始まりはアメリカ

    完全食の始まりは、アメリカ人のロブ・ラインハート氏が、開発途上国にWi-Fi網を構築するスタートアップをするために、仲間とソフトウェアの開発をしてました。
    しかし、当然開発途中な為、資金難でコスト削減しなければならない。家賃や光熱費など必要最低限の部分は削減することが出来ない。
    そこで、行きついたのが食事だったわけですね!しかし、人間は食べないと死んでしまう。
    なので、低価格なインスタントラーメンや、冷凍食品、マクドナルドの1ドルマックなどとサプリメントで凌いでいました。
    これは、健康に悪そうですね。さらに食事の支度や食べるのも時間がかかり、最後は食器を洗う作業があります。
    これは彼らにとって、さらに負担だったようです。

    そこでラインハート氏は科学的な視点で、代用することが出来るのではないか?!と考えたそうです。
    医学研究所などのウェブサイトで栄養基準に基づいた必要な35種類の栄養素をリスト化し、粉末や錠剤の栄養素を取り寄せては調合を繰り返しました。
    それで出来上がったのが “ソイレント”と名付けられ、ラインハート氏が一か月ソイレントのみで過ごしたところ、美味しく飲み続けられ、食費も削減され、体質改善され、清々しい気分だったといいます。
    自身の体験をブログで公開したところ大きな反響があり、アメリカで大ヒットしたのが完全食の始まりとされています。

    日本の完全食3ブランド

    日本での最初の完全食は、【COMP】です。
    COMPが作られたきっかけは、薬学博士である鈴木優太氏が、研究に集中している時の食事の時間が惜しかった事がきっかけだそうです。
    栄養が手軽にとれる完全食を探したところ、“ソイレント”が見つかりました。しかし、日本では販売していません。
    ですが、ソイレントはレシピが公開されており、それを元に日本人に合った栄養素をご自身で作って販売した所大人気となりました。

    他にも、現在では日清から【ALL-in PASTA】シリーズでパスタと油そばが販売されています。
    2019年3月27日に阪急うめだ本店で、試食会が開催され、長蛇の列で大賑わいだったそうです。
    同日よりインターネットにて販売を開始した所、わずか5時間で完売!
    これは、2ヶ月分を予想して生産されたそうですが、この完売、品薄状態がゴールデンウイークまで続いたといわれる話題の新商品の完全食になります。

    また、【BASE BREAD】も今話題ですね!
    東京大学教養学部出身、DeNAで新規事業の立ち上げをされた橋本舜氏が、主食を完全食に置き換えるという発想で作られました。
    現在、パスタとパンが販売されております。
    今までパンの販売は冷凍でしたが、常温保存ができるようになり、保存場所の心配がないので、より多くの人が購入されるようになったようです。

    今回は、今話題の完全食【COMP】【ALL-in PASTA】【BASE BREAD】をお取り寄せして、食べ比べをしてみたいと思います。

    日本初の完全食【COMP】

    まず始めは、【COMP】です。日本初の完全食なので、最初に試したい!

    COMPには、必須アミノ酸、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維を始め、健康に欠かせない必須栄養素をバランスよく理想的に配合されています。
    個包装にされており、1袋96g入り、おおよそ1袋が1食分。1袋の量が多いかな?という印象ですが、早速作って飲んでみました。

    まずは、水と割って飲んでみました。飲んだ感想は、まずくはないです。
    八ッ橋の皮のような味がします。八ッ橋好きな方は、ハマるかもしれません。
    COMPは、色んな飲み物と混ぜても良いらしく、次はトマトジュースと混ぜてみました。こちらは、とてつも甘くて飲むのが大変になってしまいました。トマトジュース自体は、甘くないのですが、COMP1袋に糖質55g、エネルギーが400キロカロリーあるからでしょうか。
    個人的な感想ですがCOMPは、食事の概念を捨て、必須栄養素の摂取としてカラダに取り込むのは、好きな飲み物と混ぜるだけなので手軽に摂取出来て時短になるのでいいのかもしれません。

    【COMP】

    ・使用方法
    「1食当たり水200ml以上で割る事を推奨」

    ・形態
    「1袋当たり96g」

    ・価格
    1食当たり 396円(税込)
    (定期コース12PACKS入り 4.750円(税込)より)

    ・賞味期限
    約1年間

    ■メリット
    ・飲むだけで食事が完了するのでとにかく時間が短く簡単
    ・コーヒーやジュースなど、味のカスタマイズが楽しめる
    ・保存性が高く、水さえあればいつでもどこでも作れる

    ■デメリット
    ・食事の楽しみが少ない
    ・使用したコップ等を洗う必要がある
    ・腹持ちが少し悪い

    【COMP】公式ホームページ
    http://www.comp.jp/

    日清の完全食【ALL-in PASTA】

    次は、日清【ALL-in PASTA】の油そばとパスタです。
    こちらは日清ということもあり期待大です!!

    ALL-in PASTAが作られたきっかけになった一つがチキンラーメンであります。
    1958年にチキンラーメンが発売され、当時、厚生省から特殊栄養食品の認可を受け妊産婦の健康食品として推奨されていたそうです。
    やはり、長期保存ができて、簡単で美味しく安心な即席ラーメンは当時からかなりの人気だったそうです!
    チキンラーメンの現代版がALL-in PASTAとしてバージョンアップして話題の新商品となったワケですね!

    早速、スパイシーアラビアータを食べてみました。最初に思ったのは、意外と美味しい!!!
    味付けが、美味しくて、食事の概念を持ったままでも、あまり違和感なく食べることが出来ると、個人的に思いました。
    食べてみて違和感があったのは、やっぱり“麺”です。普段食べているような麺よりかなり弾力があるのが印象です。
    それは、栄養素を茹でるときに流出しないように、小麦ベースの外側の層によって、苦みない、食感を感じることが出来る麺になっているようです。
    しっかり咀嚼して食べるので、食べ応えや満足感もありますし、作り方も、簡単なので、カップラーメンや、コンビニのお弁当とかを食べるかわりに、ALL-in PASTAがいいですね。
    思っているよりも腹持ちもしました。今回は、カップタイプだったのですが、即席麺の袋入りバージョンもあります。
    日清のHPにアレンジレシピも公開されていますので、好きな味へアレンジして食べることが出来るのも、飽きが来なくて嬉しいポイントですね。

    【ALL-in PASTA】

    ・使用方法
    (カップ)
    「めんとかやくをカップに入れ、熱湯を内側の線まで注ぐ。6分後湯切りしほぐしオイルと液体だれをよくまぜ合わせて、できあがり。」

    (麺のみ)
    「鍋にたっぷりのお湯 (1リットル) を沸とうさせ、めんを入れて4分間ゆでる。ほぐしオイルをめんにまぜ、お好みのパスタソースをかけてできあがり。」

    ・形態(2種類展開)
    「カップタイプ:麺・ほぐしオイル・ソース入り」
    「麺のみ:麺・ほぐしオイル入り」

    ・価格
    カップ:1食当たり648円(税込)
    麺のみ:1食当たり432円(税込)

    ・賞味期限
    製造日から8ヶ月

    ■メリット
    ・カップヌードルだけで済ませてしまう食事への罪悪感から開放される
    ・カップタイプだと洗い物がない
    ・付属のソースの味が美味しい

    ■デメリット
    ・最初、麺の硬さに若干の違和感がある
    ・1食あたりの食費が若干高い(648円)

    【ALL-in PASTA】公式ホームページ
    https://www.allinseries.jp/

    【BASE FOOD】ブランドの完全食パン【BASE BREAD】

    最後は、【BASE BREAD】です!

    ベースフードができたきっかけは、80歳や90歳になっても、自分のことは自分でできるような健康格差をなくしたいという熱い思いから作られた会社です。
    高齢化社会といわれる今の日本にとって、食が細くなって栄養が1食でまかないきれない方に、必要になってくる食事として完全食が当たり前になる日も、遠くはないのかもしれませんね。
    賞味期限は約1ヶ月です。非常食としても、加熱等必要なく開封したらそのまま食べれるのも嬉しいですね!
    賞味期限が近くなってきたら冷凍保存してしまえばいいですし、現段階でとても効率的な食べ物としての完全食だと感じました。

    開封したら1袋に丸いパンが2個入っています。、オーブントースターで焼くとパンが焼ける香ばしい香りがしてきます。
    風味はパンそのものです。味は食べなれているパンに比べて若干違和感がありますが、食感は少しモチモチしていて、ほぼ普段食べているようなパンのようです。
    卵やハム、野菜を簡単に挟むだけでも、食品の栄養素も摂取出来て美味しかったです。

    【BASE BREAD】

    ・使用方法
    「トースターや電子レンジでパンを温めることを推奨」

    ・形態
    「1袋 丸形のパン2個入り」

    ・価格
    1袋当たり(2個入り) 390円(税込)

    ・賞味期限
    ご注文日から約1ヶ月前後

    ■メリット
    ・手軽に食べられる
    ・普段食べているパンにかなり近いため、食べるのが楽しい
    ・トースターで焼くと香ばしい匂いで食欲をそそる

    ■デメリット
    ・パンを温める場合、ひと手間かかる
    ・袋のままでは、電子レンジで温められない
    ・パンを温めないと、若干癖のある味がする

    【BASE BREAD】公式ホームページ
    https://shop.basefood.co.jp/

     

      1食当たりの価格(税込) 賞味期限
    COMP 396円 約1年間
    ALL-in PASTA カップ: 648円
    麺のみ: 432円
    製造日から8ヶ月
    BASE BREAD 1袋2個入り:390円 ご注文日から約1ヶ月前後

     

    まとめ

    今回、完全食を3種類試した結果、最初はイメージとして化学製品のような味がするのではないかと思っていましたけど、実際は意外と美味しくてビックリしまいました。
    最近では宇宙で食べる食事も、この完全食が注目を集めているそうなので、これから、どんどんと完全食が身近になってくる日も近いのではないかと感じました。

    個人的には、スティック状やゼリーの栄養補助食品を結構な頻度で食べるため、BASE BREADに変えてみたいです。
    パンだと、お腹も膨れて栄養も補給でき、手軽に持ち運べて、いつでも食べれる点が、とても気に入りました!
    たまには、簡単に手抜きの食事をする時に、1日に必要な栄養素を摂取できる完全食を試してみてはいかがでしょうか。

  • ウーマンジャパン20周年記念特別企画 『天使にラブ・ソングを~シスター・アクト~』 デロリス役の森公美子さんインタビュー

    ウーマンジャパン20周年記念特別企画 『天使にラブ・ソングを~シスター・アクト~』 デロリス役の森公美子さんインタビュー

    20th特別企画『天使にラブ・ソングを~シスター・アクト~』デロリス役の森公美子さんが涙ながらに語る!「死ぬまでにこれほどのミュージカルにはもう出会えないかも」

    2014年の日本初演で大好評のミュージカル『天使にラブ・ソングを~シスター・アクト~』。
    ウーピー・ゴールドバーク主演で大ヒットした同名映画のミュージカル化です。

    その初演でヒロイン・デロリスを演じた森公美子さんは、第40回菊田一夫演劇賞を受賞し話題となりました。

    作品は高評価を受け、すぐに再演が決定し今回3回目の再演。

    人生最大の“当り役”に出会えたと言う森公美子さんに、体当たりで臨む様子を詳しく伺いました。

    森さんにとってこの作品は“30年目の奇跡”なんて言われていますが?

    そうなんですよ!30年前に帝国劇場でアンサンブルキャストからスタートして、少しずつ役をいただくようになって、30年目にしてやっと主役をつとめさせていただく事になりました。
    アンサンブルの時は2列目だったカーテンコールが、『天使にラブ・ソングを』では真ん中に立てたことは本当に有難い奇跡です。
    長く続けていればいつかはこんなことがあるんだから、一生懸命ひとつの事を頑張るのは大切なのかもなぁと実感しました。

    しかも今作(初演)で、菊田一夫演劇賞を受賞されましたね。

    ドッキリかと思いましたよ!「受賞したよ」と言われても、「またまた~、授賞式に行くまで信じない」と言い張ってました(笑)授賞式に誰を呼ぶかという話になって、やっと慌てふためきましたね。こんなチャンスを与えてくださった皆さまに本当に感謝ですね。

    森さんにとって『天使にラブ・ソングを』という舞台はどういう位置づけでしょう?

    主演という重荷を背負い、たいへんな試練となる作品でした。50歳を過ぎて、冒険はせず現状のままでいられたら……なんて考えていたんですが、30年目にしてこの試練がきてしまった。

    しかも乗り越えることができて、すぐ再演まで決まりました。まだまだ夢は叶うんだなって思いましたよ!

    この作品に出会えたことで、未来の可能性に対して消極的になっていた私が、自分さえしっかりしていれば常にステップアップしていけるんだと悟りました。観劇した友達も「私もやりたかった事をもう一度見直してみる!」と言ってくれたんです。
    私の舞台に友人が刺激を受け、それにまた私も刺激を受けました。私にもまだ可能性はあるし、世の同年代の女性も「私はもういいの」なんて言わず、どんどん挑戦できますよ!

    自分が一生懸命やれば、新しい自分になり、その新しい自分も一生懸命やれば、また違う自分が発見できる。そんなふうに、人は何かに対して常に挑戦的でなくてはいけないんだろうな。果たして死ぬまでにこれだけのミュージカルにまた出会えるだろうかと思うくらいの良い作品です。

    正に劇中のデロリスの心境ということですね。デロリスも悩みながら、夢を追っていますよね。

    そう、歌手を目指してたくさん悩んでる!
    そんなデロリスがシスターたちに歌を教えることで、全員が変わっていきます。
    それまで誰かに望まれることなんてなかったデロリスが、歌を通して「私、望まれてる?」と思い、それだけで人生がどんどん変わっていくんですよ。

    森さんも長年歌われてきて、歌のパワーを感じているのではありませんか?

    歌の力ってものすごいんです。東日本大震災後に仮設住宅の方々と歌った時に、一生懸命歌いながら涙を流される方がいたんですよ。
    その姿が、デロリスに感化されて歌うシスターたちとリンクしたんです。
    一生懸命歌ってくださる気持ちや、音楽の力というのは、計り知れなく大きいなと実感しています。

    お客様のなかには「映画よりもストーリーが入ってきて、ものすごく力を貰った」と仰ってくださる方もいて、ミュージカルという生の舞台を共演者・スタッフの皆さんと一緒に作り上げるからこそのパワーなんでしょうか。

    観に来られる方に、この「天使にラブソングを」の世界観にどっぷり浸っていただきたいですね

    ええ。この舞台の一員となって一緒に歌って踊っていただけたら、すごく心が温かくなり、人に笑顔でいようと思えますよ。
    デロリスによって修道院長が変わり、周りのみんなも変わり、デロリス本人もまた変わっていく……その様を見ていただくと、自分の中にひとつの小さな優しさが生まれるんじゃないかな。

    大人も子供も思いきり楽しめるミュージカルですし、あまり構えず、何の準備もなくただ劇場に来てくださるだけでいいんです。
    最近新しいあだ名が出来て(笑) 「人間パワースポット」って呼ばれてるんです。
    今回もいつも以上にハッピーオーラをいっぱい出しますので、ぜひそれを吸い取って元気になって帰って行ってもらえたら嬉しいです。

     
     

    還暦を迎え、舞台からコンサート、テレビ出演と大活躍の森公美子さんにその溢れる“元気と美の秘密(秘訣)”を伺いました!

    「天使にラブソングを~シスター アクト~」を届けることが沖縄のおばあが教えてくれた
    「ぬちぐすい/ぬち(=命)ぐすい(=薬)」
    になればと語る、当たり役への熱い思いと還暦を迎え、なおも精力的に舞台からコンサート、テレビ出演とエンターテインメント界での活動の輪を広げていく 森公美子さんにその溢れる“元気と美の秘密(秘訣)”を伺いました。

    Wキャストとはいえ、主演としてほぼ毎日の生の舞台を勤めあげるって大変なことですよね。その元気パワーと美の秘密(秘訣)とは何でしょうか?

    実は私、未熟児で産まれたんですよ!それがこんなに大きく育つとはね(笑)
    わざわざ劇場に足を運んで下さるお客様がいらっしゃるのに、舞台に穴をあける訳にはいきませんから、健康管理にはひと一倍気をつけてます。
    以前出演した舞台で、ケガをして肋骨を折ったことがありましたが、その時も休まず舞台に立ち続けました。
    もし私が舞台に立てないと、キャストだけでなく、スタッフさんはじめ一緒にこの舞台を作り上げてくれてる多くの皆さんに迷惑かけてしまいますからね。
    そういう意味で毎公演命がけですよ。

    と言っても、特に健康管理で難しいことなんて何もしていないんですよ(笑)。

    まあひとつ言えることは身体を作っているのは、食べ物ですから食事面には特に配慮してます。
    若いうちはエネルギー源としての意味合いも大きかったので「食べたいものを頂く」ことが多かったのですが、最近は身体に必要なものを
    補うための食事を心がけてます。

    これも難しいことではなく、身体が欲しているものって自身の身体が教えてくれるのでその声に耳を傾けるだけなんですよ。
    例えば、フルーツが欲しいなって思う時は、風邪引きそうな時で身体がビタミンを欲していたんだなって後から気づくこととかないですか?

    最近ではお腹がすいたら、空腹を満たすだけでなく、一拍おいて「自分会議」を開いて身体からの声を聞くようにしてますが…決して痩せては居ません(笑)

    森さんというと食に関しての知識や情報に長けていて 業界きっての美食家でもありますし、料理上手としても有名ですが最近ハマッている食材などありますか?

    こう見えて仙台の老舗旅館の娘でして(笑)
    幼い頃から板場を遊び場にしてて 板さんに可愛がってもらってました。
    食への興味や探究心=食いしん坊 になったのも この頃からの影響かな?
    好きが高じて 調理師免許も取得しちゃったんですよ。

    旅館の板場って、普通の家庭ではお目にかかれない食材があったりその大事な食材をお客様のことを思い 料理に向き合う 板長の姿勢に感動したものです。
    お客様のお帰りのお時間に合わせお食事の準備をするのが旅館のもっとうでしたし、温かいお料理は温かく、揚げたての天ぷらやステーキはお客様の目の前で調理していました。冷えた天ぷらはやっぱり出せませんからね!!
    何が一番美味しい状態か?板前さん達はいつも考えていました。
    それが今の私の食事の取り方に繋がっていると思います。

    今は農業の技術が進み 通年安定してあらゆるものが手に入りやすいですが、あの頃は旬の食材をあの手この手で色んなお料理にしてしまう板前さんを魔法使いのように 憧れを持って眺めていました。

    実家の旅館は、プロレス興行の際や相撲の巡業時の宿として長期滞在して頂くこともありましたので、旬の栄養価の高いものを選手の皆さんに飽きずに美味しく召し上がっていただくのに苦労してたと思います。

    今思えば、四季ある日本に生まれたからこそ、旬のものを頂くことが身体に大切なことを幼い頃から叩き込まれていたのかのしれませんね。
    「門前の小僧~」方式の食の英才教育っていうんでしょうかね?(笑)

    今は農業の技術が進み食材も安定して店頭に並んでありがたい事なんですが、身体は季節感求めてると思うんですよね。
    こういうのを滋味っていうのかしら?

    旬のものは栄養価が高く、収穫量も多いので安価ですから是非みなさんにも沢山その時の旬の味を美味しく召し上がっていただきたいと思います。

    森さんの健康と美を支えているのは「食」にあり!ということですね。日本の四季(気候)にあった“旬”と

    食事って食べる事って書きますよね。
    昨今は食事ではなく個食(個人+食事)と呼ばれてまけど、一人で食べるとしても私は決して手は抜きません。

    一人でも楽しく食べるために、時には手の込んだ料理を自分のために作る事もあります。
    個食でも濃食を心掛けてます!
    濃食だと、自分に足りない栄養の事だけを考え、時にはレバニラで鉄分を補ったり、むくみを取るために冬瓜を使った料理を考えてみたりと、家族や友人との食事と違って自分だけの料理を作ったりします。
    が、時にはコンビニご飯で済ます時もあるんですよね。

    「ぬちぐすい」という沖縄の言葉が好きで
    「ぬち」=命
    「ぐすい」=薬

    「命の薬」とは、例えば母親の愛情であったり、美味しい料理、人の優しさなど・・・
    心の中が暖かくなって癒されるような出来事をさす言葉なんです。

    私の「シスアク」も みなさんの「ぬちぐすい」になりたいなって思ってるんです。

    森公美子 還暦の野望なんですよ。
    心を満たす舞台をお届けしまので、お腹すかせてきて下さいね!

    森公美子さんからウーマンジャパンへのメッセージ動画を頂きました!



     

    ◆森公美子さんプロフィール宮城県出身。昭和音楽短期大学卒業。1982年『修道女アンジェリカ」でオペラデビュー。翌年『ナイン』でミュージカルデビュー。97年オリジナル版『レ・ミゼラブル』からマダム・テナルディエ役を演じている。舞台『天使にラブソングを〜シスターアクト〜』『ゴースト』地球ゴージャス『Xday』『海盗セブン』 他、テレビなど多方面で活躍。第40回菊田一夫演劇賞を受賞

    ◆ミュージカル『天使にラブ・ソングを~シスター・アクト~』◆
    2019年11月15日(金)~12月8日(日) 東急シアターオーブ(東京・渋谷)
    ※東京公演千穐楽後には富山・静岡・大阪・愛知・福岡・松本で上演予定

    詳しくは公式サイトをご覧ください
    https://www.tohostage.com/sister_act/

  • 1日3分!女性でも簡単なインナーマッスルの鍛え方!お腹・骨盤・体幹をトレーニング

    1日3分!女性でも簡単なインナーマッスルの鍛え方!お腹・骨盤・体幹をトレーニング


    1日3分!女性でも簡単なインナーマッスルの鍛え方!お腹・骨盤・体幹をトレーニング 筋肉は裏切らない

    日頃から、インナーマッスルを鍛え、体のバランスを整え、基礎代謝をあげることをおススメします。

    エクササイズ監修

    ボディメイクアーティスト 藤原真央
    表参道のエステサロンM roots (エムルーツ)オーナー兼セラピスト。チアダンス全米選手権で優勝経験があり、美しいボディラインを作るためのエクササイズ指導に絶大な人気を誇る。M roots は個人に合わせたパーソナルケアで「1回の効果が高い!」と評判。
    表参道のエステ M roots
    住所:東京都港区南青山6丁目6−20 パシフィック青山 2F
    電話番号:03-6450-5708
    営業時間:10:00~21:00

     

    インナーマッスルで、めざせ、くびれCOREBODY

    ダイエットの特集で『インナーマッスルを鍛えることが大切だ』とよく聞きますよね。

    インナーマッスルという言葉を聞いたことがあっても、一体どのようなものなのか、詳しく知っている方は少ないかもしれません。

    インナーマッスルというのは、腹筋や背筋のように特定の筋肉の名称ではなく、目には見えない身体の奥の深い部分にある筋肉の総称なのです。これらの筋肉は、私たちの体の内部で、様々な部分を支え、正常なバランスをとるのに大事な役割を果たしています。

    「最近太ってきちゃった」「メタボじゃないかしら……」、「姿勢が悪くなった」、「おなか周りの見た目が気になる」そういった不安をなくすためにも、インナーマッスルを鍛え、体のバランスを整え、基礎代謝をあげましょう。

     

    美ボディのスタート、BMIを知る

    ダイエットの基本は、自分を知ること。自分がどれほど太っているかは、身長からみた体重の割合を示す体格指数(BMI)で計算することができます。

    BMIの計算式は下記の式で算出できます。
    BMI=体重(kg)÷{ 身長(m)× 身長(m)}
    BMI=体重(kg)÷{ 身長(cm)× 身長(cm)}× 10000
    実際に自分のBMIを計算してみましょう!

    実際に自分のBMIを計算してみましょう!

    体重: (kg)
    身長: (cm)   
    BMI 計算結果はここにでます

    このBMI指数が22前後だと標準体重。25以上が肥満、18.5以下は低体重となります。

    また、隠れ肥満は腹囲でチェックできます。
    男性はへそまわり85㎝以上
    女性は 90㎝以上 で隠れ肥満です。

    これに加えて次の項目で2つ以上当てはまるとメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)です。

    1. 脂質異常 中性脂肪  150㎎/dl 以上
    HDLコレステロール  40㎎/dl 以上  のいずれか、または両方
    2. 高血圧 最高(収縮期) 130以上
    最低(拡張期) 85以上    のいずれか、または両方
    3. 高血糖 空腹時血糖値   110㎎/dl以上

    そんなメタボリックシンドロームとサヨナラするためにも、インナーマッスルを鍛え、基礎代謝をあげることをオススメします。

    インナーマッスルを鍛えて基礎代謝をUP

    ダイエットには消費カロリーと摂取カロリーのバランスが大切です。
    その中で、基礎代謝が消費カロリーの約6割~7割を占めます。
    基礎代謝を上げるにはバランスの取れた筋力UPが重要なポイント。
    インナーマッスルを効率的に鍛えて痩せやすい身体を手に入れましょう!

    基礎代謝を上げるには、大きな筋肉であるアウターマッスルを鍛える事が効率的と言われています。ですが、有酸素運動やバランス運動で鍛えやすいインナーマッスルは、美姿勢を作る土台となり、女性があこがれる美しいボディラインへの近道と言えるかもしれません。
    インナーマッスルのトレーニングは負荷(重さ・抵抗)を小さく回数を多くすることが効果的なので、女性にとってもやりやすい基礎代謝UPのアプローチです。

     

    インナーマッスルを鍛えて、ぽっこりお腹の解消


    ぽっこりお腹の解消、というと、腹筋を鍛えることがすぐに思い浮かぶかもしれません。でもちょっと待ってください。腹筋は、アウターマッスルの代表格でもあるので、ジムで普通の腹筋運動を繰り返しても、表面側に筋肉がつく方向にいくだけで、ぽっこりお腹の解消にならないことがあります。ここでも重要なのは、腹筋と言われるカテゴリーの中での“インナーマッスル”です。

    私たちは、腹筋と一言で表現しますが、大きくは、代表的な①腹直筋、➁外腹斜筋、➂内腹斜筋、④腹横筋で構成されています。
    このうち、インナーマッスルは、➂内腹斜筋、④腹横筋です。このふたつは、内臓を包み込むようについています。
    そうです。このインナーマッスルは、内臓を支えています。
    だから、内臓が下がることでぽっこりお腹になりやすいのです。
    お腹のインナーマッスルを鍛えることで、「筋肉のコルセット」を作り、内臓を正しい位置に保持しましょう。
    ですので、確実に“ぽっこりお腹を解消”したいなら、このインナーマッスル=体の奥にある深層筋を鍛えて、内臓と内臓脂肪を正しい位置に包み囲んでおくことが大事と言えます。

    インナーマッスルを鍛え、基礎代謝をあげることが大切です。

     

    インナーマッスルを鍛えて、腰痛の改善?

    インナーマッスルと腰痛? と思われる方もいるかもしれません。
    腰痛には様々な原因があり、明確に特定しきれない腰痛(非特異的腰痛)の方も多くいらっしゃいます。
    その中でも一部の原因として
    「神経に触れることによる痛み」、「神経を圧迫することによる痛み」があげられます。
    これらの痛みの改善ポイントとなってくるのが、脊柱や骨盤周りにあるインナーマッスルです。
    インナーマッスルが脊柱や骨盤を“正常な位置に保つ”サポートをしてくれます。
    例えば、骨盤周りにある “腸腰筋”これもいわゆるインナーマッスルです。
    これらのインナーマッスルを強化して、脊柱や骨盤をしっかり支えて、神経を刺激しないようにすることが大事ということです。

     

    インナーマッスルを鍛えると、姿勢も改善

    姿勢が悪くなっている場合も、インナーマッスルとかかわりがある場合があります。姿勢が悪いということは、すなわち体の中心線、軸がぶれている、という状態と言えます。
    人間は重力に反して二足歩行をしているので、ある意味、体に常に負荷をかけています。この重力不可に対抗しているのが、抗重力筋という種類の筋肉群です。言ってみれば、この抗重力筋が頑張ってくれているので、正しい姿勢を保てるといえるのです。ですから、姿勢がおかしな状態になるということも腰痛のときと同様に、立っているとき、歩いているとき、人間の軸をインナーマッスルがきちんと正しい位置で支えられていないからと考えられます。特に、脊柱起立筋というインナーマッスルが代表格です。

    姿勢の崩れは、インナーマッスル(筋力)の低下のサイン。姿勢美人になりたければ、今日からインナーマッスルの強化にトライしてみてはいかがでしょう。

    女性のための“1日3分!”インナーマッスルの鍛え方

    1.「フロントブリッジ」で全身をバランス良く鍛える(全体・お腹・体幹)


    インナーマッスルを鍛える方法として定番でもあるフロントブリッジです。

    フロントブリッジをすることによってお腹周り、肩、背中、お尻、太ももと言った身体全体の筋肉を鍛えることができるので、バランスの良い身体作りにぴったりなんです。

    最初は体勢がかなりきつくなかなかできないという方もいらっしゃるかもしれませんが、回数をこなす筋トレ方法とは違い、ずっと同じ体勢をキープするといったインナーマッスルの鍛え方なので、女性でも簡単に始めることができます。最初は10秒を目安に行って、慣れてきたら少しずつキープする時間を増やしてみましょう。
    何十分も行う筋トレや運動ではないので、隙間時間やテレビを観ながらなど思い立った時にできるので続けやすいインナーマッスルの鍛え方でもあります。ぽっこりお腹に悩むダイエット中の方もぜひ挑戦してみてください。

    2.エア自転車こぎ(下半身・太もも・お腹)


    仰向けになり脚を持ち上げて、空中で自転車をこぐフリをして、脚を動かすエクササイズです。
    一回の時間は数分〜10分程度を目安に自分のペースで行えば大丈夫です。
    例えば、最初は30回程度のエア自転車こぎを目安にして、慣れてきたら、50回、100回、と増やしていけば自然とステップアップできます。

    痩せにくい下半身全般、太もも、ふくらはぎ、ぽっちゃりお腹に効果的です。
    特に太ももについたお肉は、食事制限だけでは中々痩せにくく、筋肉を動かす必要があるんです。
    また、背中とお腹で下半身を支える事によって、腹筋・背筋も鍛えられます。
    無理はせずに、空き時間でちょっと行うだけでも効果的です。

    3.座ったままのウエスト引き締めツイスト(ウエスト)


    ずばり、ウエスト引き締めに効くエクササイズです。
    やり方は椅子に座ってひねるだけ!
    椅子に座ったまま簡単に出来るので、スキマ時間に気分転換もかねてやる事もオススメです。

    「呼吸」と「ツイスト」を組み合わせると効果的です。
    呼吸を行う事でお腹のインナーマッスルである「腹横筋」や「横隔膜」の筋肉を動かし、同時に、身体を捻る事で「腹斜筋」を動かせるので、より効果的にエクササイズできます。

    ■効果的な方法
    1)鼻から息を吸ってから、ゆっくり吐きながら身体を捻っていきます。
    2)息を吐き切って、3秒位止めましょう。
    3)ゆっくりと息を吸いながら身体を戻します。
    4)反対側も同じように行います。
    5)3往復で1セット。まずは、1日の中で5セットを目標にやりましょう。
    慣れて来たら回数を増やしてみましょう。

    まとめ

    このように、簡単にできるインナーマッスルの鍛え方はいくつもあります。
    いきなり全てのトレーニングをする必要はありません。
    まずは1つだけでも良いので、完璧にできるようにして、徐々に回数や時間を伸ばしていきましょう。
    トレーニングは積み重ね。続けていくことが大事です。
    でも、なかなか自分ではできない、というかたには、あなたを助けてくれるこんなサポートアイテムもありますので、上手に活用してみるのもいいのではないでしょうか。

  • 酵素風呂で“温活” 基礎体温を上げるには?

    酵素風呂で“温活” 基礎体温を上げるには?

    最近注目されている“温活”をご存知ですか?

    適正な体温まで、基礎体温を上げることで、
    健康を維持するという事なのです。

    体温が低い → 血流が悪くなる。

    すると、栄養分や酸素がカラダ全体に
    めぐらなくなる。

    また、カラダの水分が溜まりがちに。
    最近、疲れやすく、疲れがとれない。

    肌荒れが治らず、全く痩せない事で、
    悩んでおりました、編集部恩田は、
    酵素風呂にはまっております。

    酵素風呂とは、米ぬかを60℃~70℃まで
    自然発酵させた熱により、
    カラダの芯まで温める事ができるのです!

    この自然発酵がポイントで、
    血液中の汚れを体外へ排出させ、
    酵素を体内に浸透、吸収させることで、
    新陳代謝を活発にし、
    自然と細胞が活発になるのです。

    すると、自身の自然治癒力を高め、
    自分で治す手助けをしてくれます。

    最大の特徴は、発汗量の多さ!

    岩盤浴の約3倍!

    15分の酵素風呂でランニング15km分に
    相当する等といわれていて
    凄く話題になっているんです!

    酵素風呂での汗かいた後の
    スッキリ感がクセになり、
    だるさや疲れがとれて、
    とっても元気になります!

    酵素風呂入った後も、
    30分~1時間位汗がとまりません。

    実際わたくし、
    ここ2ヶ月週1~2回ペースで
    通わせていただいているのですが、
    3.5kg痩せました!

    さらに嬉しいことに、乾燥肌が

    改善されてきて、肌にハリがでてきました(^^♪

    是非、日頃からカラダを温め基礎代謝を上げて、
    これから寒くなる季節を迎えてみてはいかがでしょう!

    出典:酵素風呂 榮 
    https://www.ekiten.jp/shop_7037861/

  • 1時間座ると22分寿命が縮む!?NASA直伝の若返りスイッチ「耳石」

    1時間座ると22分寿命が縮む!?NASA直伝の若返りスイッチ「耳石」

    TVで話題沸騰のNASA直伝!

    若返りスイッチ「耳石」をご存知ですか?

    NASAといえば、宇宙が思い浮かぶかと
    思いますが、宇宙はなんと地上の10倍位の早さで
    老化はおこってしまいます。

    1年分の筋肉低下が、宇宙ではなんと1ヶ月!

    なぜそのような事が起こるのかというと、
    一番の原因は、無重力とされています。

    そこで、ポイントとなってくるのが、
    「耳石」

    重力を感知する部分。

    “耳石”は全身の筋肉と繋がっていて、
    自律神経と深くかかわっている為、
    カラダに色々な影響が起こりやすくなってきます。

    普段、生活している中でも、無重力状態に
    なっていることは、ご存知ですか?

    なんと、自宅やオフィス等で座っていることが意外と
    多いかと思いますが、この座り続ける事が、
    老化の原因に。

    1時間座っていると22分寿命が縮むという
    研究結果もあるほど。

    座っていると、耳石は動かないので、
    代謝の低下、血圧上昇、不眠など全身に
    悪影響を起こるといわれています。

    そこで、30分に1回立ち上がるだけで、
    若返ることができるのです。

    立ち上がるには、1度前かがみになってから、
    立ち上がるため、耳石が動くのです。

    2週間続けた結果、中性脂肪が15%減、
    悪玉コレステロール5%減、
    善玉コレステロール11%増える事が
    明らかになってきました。

    立ち上がるだけで、“若返る”なんて
    嬉しいですね♪

    めんどくさがらずに、
    こまめに、立ち上がって
    若返りましょう!

  • 白髪の原因と白髪ケアの方法

    白髪の原因と白髪ケアの方法

    乾燥が気になる時期に突入しましたね。

    抜け毛や白髪が増える方が多い
    時期といわれています。

    一度、見つけると
    気になりだしてしまう
    白髪問題。

    何故、この時期に
    白髪が増えるのかといいますと
    夏の過ごし方が原因だとか。

    一番の原因は、“紫外線”の浴びすぎ。

    顔や、カラダの紫外線対策をしてる方でも
    意外と、頭皮は見逃しがち。

    紫外線が多い日は、
    帽子やサングラス、日傘で対策を
    していないと、メラノサイトという
    髪の毛の色を付ける細胞にダメージを
    与え、白髪の原因に。

    そして、冷房などの冷えで
    血流が悪くなっていると、
    そのメラノサイトの細胞が
    正常に働かず、更なる
    白髪の悪循環。

    その他の原因は、、、

    ・偏食になり栄養不足
    ・寝苦しい夜が続き、睡眠不足。
    ・汗をかき、1日1回以上髪の毛を洗った。
    ・運動不足や過度なダイエット。
    ・ストレスの蓄積
    ・飲酒・喫煙
    ・ホルモンバランスの乱れ

    今から出来る白髪対策!

    まずは、血流改善がオススメ。

    バスタイムの前に、
    ブラッシングが大事です!

    このひと手間を加えることで
    汚れやホコリを落とすことで
    余分なシャンプーを使わずに
    しっかり頭皮まで届くようになります!

    シリコン製のシャンプーブラシを
    使用することで、心地良い刺激を与え
    血流を促進する効果もあります!

    シャンプーのすすぎ時間の目安は
    シャンプー時間の3倍となってます。

    実は、アマゾンで口コミが良かったので
    購入してみたのですが、
    力加減によって
    頭を洗えるので
    気に入って毎日使っています!

    遂にGETしました!
    ネルチャーのたわし枕。

    頭皮を少しだけ
    いじめることによって
    入眠をサポートしてくれます。

    最初は、たわしのトゲトゲが
    気になるので、タオルをひくのが
    オススメです!

    睡眠をサポートしてくれ
    更に、寝ている間に
    程よく、頭皮を刺激してくれるので
    一石二鳥ですね♪

    お腹を満たす食事ではなく、
    カラダが必要としている食事を
    摂取しましょう!

    牛乳には、五大栄養素の
    炭水化物・タンパク質・脂質・
    ビタミン・ミネラルが全て
    含まれてます。

    また、チーズや大豆製品の
    納豆や豆腐を食べるのも
    オススメです。

    チーズや納豆に含まれる
    チロシンは、夜に摂取することで
    肌は白く、髪の毛は黒くすることが
    出来るといわれています!

    いつもでも綺麗なつやのある
    髪の毛を目指して
    今日から一緒に
    始めてみませんか。

  • 東京都内の銭湯特集

    東京都内の銭湯特集

    東京都内には、源泉や露天風呂のある
    銭湯があるのをご存知ですか?

    都内一律460円(大人)
    180円(中人)/80円(小人)の
    一風変わった公衆浴場をご紹介!

    ――――――――――――――――

    【久松湯】
    東京都練馬区


    出典:http://hisamatsuyu.jp/

    美術館のような、スタイリッシュな
    久松湯。

    地下1500mの「ナトリウム一塩化物強塩」の
    源泉の露天風呂が楽しめます。

    更衣室や浴場が、外の光が
    沢山入る建物の設計になっており
    清潔感のある銭湯となっております。

    久松湯
    営業時間:11:00~23:00
    定休日:毎週火曜日
    住所:東京都練馬区桜台4-32-15
    アクセス:西武池袋線 桜台駅から
    徒歩約4分
    公式サイト:http://hisamatsuyu.jp/

    ――――――――――――――――

    【湊湯】
    東京都中央区


    出典:http://www.minatoyu.jp/facilities/

    お風呂は、ミネラルを取り除いた
    柔らかく滑らかな硬水となっております。

    シルク風呂は、直径0.5ミクロンの
    超微細気泡のピチピチはねる気泡が
    血液の循環を高めてくれるので、
    冷え性の方にはオススメ。

    湊湯
    営業時間:15:00~24:30
    定休日:毎週土曜日
    サウナ:別途400円
    住所:東京都中央区湊1-6-2
    アクセス:京葉線 八丁堀駅
    B4出口より徒歩約5分
    公式サイト:http://www.minatoyu.jp/facilities/

    ――――――――――――――――

    【武蔵小山温泉 清水湯】
    東京都品川区


    出典:http://www.shimizuyu.com/

    なんと、源泉かけ流しの露天風呂の
    “黒湯”と“黄金の湯”。

    黒湯は、澄んだ濃い
    琥珀色の天然温泉となっており、
    ミネラル、フミン酸、イオン分が
    豊富な美人、美肌の湯として
    有名です。

    黄金の湯は、深さ1500メートルから
    湧出しており、ヨード成分が
    高濃度な為、擦り傷、切り傷に
    効果的と言われています。

    武蔵小山温泉 清水湯
    営業時間:12:00~24:00
    8:00~24:00(日曜日)
    定休日:毎週月曜日
    ※祝日は営業。
    サウナ:別途400円
    岩盤浴:別途1.350円(女性専用)
    住所:東京都品川区小川3-9-1
    アクセス:目黒線 武蔵小山駅
    東口より徒歩約5分
    公式サイト:http://www.shimizuyu.com/

    ――――――――――――――――

    【はすぬま温泉】
    東京都大田区


    出典:http://ota1010.com/explore/はすぬま温泉/

    2017年12月16日にリニューアルし、
    浴槽が水風呂に至るまで、
    全て温泉という、贅沢な銭湯。

    大正ロマンのテイストで
    生まれ変わりながらも
    古き良き時代のおもてなしの心は
    引き継がれている下町銭湯。

    はすぬま温泉
    営業時間:15:00~25:00
    サウナ:別途400円
    定休日:毎週火曜日
    住所:東京都大田区西蒲田6-16-11
    アクセス:東急池上線 蓮沼駅より徒歩約2分
    公式サイト:http://ota1010.com/explore/はすぬま温泉/

    ――――――――――――――――

    【押上温泉 大黒湯】
    東京都墨田区


    出典:http://www.daikokuyu.com/

    東京では珍しいオールナイト
    営業の銭湯。

    男女日替わりの大露天風呂や
    高濃度炭酸泉、薬湯、
    女性に人気のよもぎスチーム塩サウナが
    オススメ!

    下記が、日替わりになります。
    ■大露天風呂
    奇数日:男性
    偶然日:女性

    ■高濃度炭酸泉
    奇数日:女性
    偶数日:男性

    2階のウッドデッキテラスには
    スカイツリーを眺めながら
    ハンモックやベンチで
    休憩することができます。

    押上温泉 大黒湯
    営業時間:15:00~翌10:00
    14:00~翌10:00(土曜日)
    13:00~翌10:00(日・祝日)
    サウナ:別途200円
    定休日:毎週火曜日
    住所:東京都墨田区横川3-12-14
    アクセス:半蔵門線 押上駅より徒歩約6分
    公式サイト:http://www.daikokuyu.com/

    ――――――――――――――――

    広いお風呂に入って、
    心もカラダもポカポカになって
    寒い冬を一緒に乗り越えませんか(^^♪

  • 今年の花粉は昨年の5倍!?花粉症対策の食材とは?

    今年の花粉は昨年の5倍!?花粉症対策の食材とは?

    今年の花粉の飛散量は、
    前年と比べて、5倍とも予想され、
    大量に飛びそうだと言われています。

    その理由は、昨年の猛暑にあります。

    スギやヒノキ花粉の飛散量は、
    前年の夏の気候条件によって
    影響を受けます。
    花粉をつくる雄花は、7~8月に
    成長するため、前年の夏に
    気温が高く、日照時間が多く、
    雨が少ないと、スギ花粉の
    大量飛散数につながる事になります。

    去年の夏は、統計開始以来、
    気温が1位となる記録的な猛暑で
    平年よりもかなり高く、
    日照時間も多かったことが影響して、
    前年よりも多く花粉が飛ぶと予想されています。

    そこで、やはり早めの対策をして
    少しでも快適に過ごしたいですよね!

    そこで、花粉症対策でオススメ
    したい食材はこちら~

    ・青魚
    サンマ、アジ、サバなどの青魚の
    脂質にはDHAとEPAがあります。
    免疫を正常にする働きがあり、
    アレルギーを起こしにくくしてくれます。

    ・たまねぎ
    たまねぎには、高いデトックス作用があり、
    有害物質を体外へ排出したり、
    アレルギー体質の改善する効果が

    あるとされています。

    ・ポリフェノール
    チョコレートやブルーベリーは勿論、
    赤ワインやココア、コーヒー等にも
    含まれているポリフェノールは、
    目のかゆみや鼻水などの原因となる、
    ヒスタミンの生成を抑える
    作用があると言われています。

    また、トマトは煮込んだ方が良いと
    されていますので、ミネストローネや
    トマトペーストがオススメ!

    さらに、レンコンに含まれている
    ポリフェノールは、アレルギーの
    原因物質“アレルゲン”の
    分泌を抑える働きがあることが
    最近の研究で分かってきました。

    ・花粉症対策の定番“ヨーグルト”
    ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、
    アレルギー体質の腸内環境を
    整える事で、症状を和らげると
    言われています。

    L-92乳酸菌は、目のかゆみや
    鼻のムズムズに効果的という
    結果も出ています!

    最近流行の水切りヨーグルトなら
    酸味も軽減され栄養分が凝縮されて、
    少ない量でも簡単に摂取
    出来ますのでおススメです!

    キッチンペーパーを使って自宅で
    簡単にできますので、
    是非試してみてください♪

    毎日の食事に取り入れて
    花粉症に負けないカラダに
    しませんか?

  • 2019年の風水

    2019年の風水

    2019年は、風水的には、
    「山」の気となり、
    運気を作る年との事。

    風水では9年間を1周としており、
    この先の9年間の運気の土台となる
    2019年は、「山」を築きより高く、たくさんの
    運気を作る大切な年。

    風水での運気とは、
    “変化”することで
    運を生み続けると言われています。

    それは、“何をするか”ではなく
    “ご自身で変化をどう感じるか”が、
    大切です。

    何か、新しいことにチェレンジして
    失敗してしまったとしても、
    少しでも、前に進んでいれば
    成功ということですね!

    2019年のラッキーカラーは【赤】。

    物事の変化や上昇させる効果があると
    されています。
    浄化しつつ再生する作用のある
    【ホワイト】には、
    ネガティブな想いを手放して
    「現在(今)」を生きる手助けをしてくれます。

    白ベースに、赤のポイントの物が
    ラッキーアイテムとなります!

    2019年運気をUPさせたい方は、
    身の回りの物を、できるだけ気に入った物ばかりに
    することがオススメです!

    部屋が片付いていないと、
    運気は流れ込んでこないと言われますね!

    特に、①部屋の四隅、②空間の下(床)
    ③収納スペース、④天井、の
    4か所を、整えていくとが大切となっております!

    部屋の四隅から、中央に向かって
    運気が集まってくるため
    日々の暮らしの中で、徐々に
    整えていくことによって
    家をパワースポットにすることも
    出来るそうです!

    2019年は、北と南から運気が
    家の中に入ってくるそう。

    家の中の小物も、赤や白の
    ラッキーカラーを取り入れるのも
    オススメ!

    手帳や、スマフォケース、お財布など
    ラッキーカラーを統一することで
    更に運気を引き寄せられるのだとか。

    しかし赤のお財布は、財産を火で
    燃やしてしまうと考えられているので
    避けた方がよさそうです。

    お札を曲げなくてよく
    ゆったりとした余裕があるお財布が
    縁起が良いとされています。

    ついついため込みがちな
    不要なレシートやポイントカードなどの
    整理は定期的に行った方が良さそう。

    また、2019年のお財布や手帳の使い始めや
    新しいことを始める事に適した天赦日は
    “2月10日(日)”と“4月11日(木)”
    “6月26日(水)”が、とにかくベストなのだとか♪

    この、天赦日は、最上の吉日とされており、
    新しい事をスタートするのに、
    もってこいの日!

    引っ越しや、お財布を新調しなくても
    お近くの神社にお参りに行くのも
    「百神が天に上る日」とされ、
    とても縁起の良い事とされております。

    平成最後の2019年、
    日本は変化を迎える年。

    是非、何か新しいスタートに向けて
    準備してみてはいかがでしょうか。