カテゴリー: Love&Sex

いつまでもケツの青い女でいられません。そろそろケツの青さを拭って、桃色美尻を目指しましょう！

恋愛上手か恋愛下手か。それは経験数だけで言えることではありません。
経験が多いということはそれだけ失敗が多いとも言えるし、まったく学習せずに次々と恋愛を繰り返しても、それはハッキリ言って不毛恋愛。また、経験が少なくても素敵な恋愛を貫いている人もいれば、男性から恋愛対象と見られず経験が少ない人もいることでしょう。
恋愛のクオリティをあげるのは、あなたの姿勢によりけり。その姿勢が、あなたのケツの青さを決めるのです。あなたは、『ケツ青女ではない！』と高らかに言い切れるでしょうか･･･？
そこで今回は、あなたのケツ青女度を徹底的にチェック。いつまでもケツの青い女ではいられません。ケツの青さを拭い、ピンク色へ。そして、桃色美尻な恋愛美人を目指しましょう！

さぁ、ケツ青女度診断スタートです！　まずは質問15項目に、YES・NOで答えてみてください。

1	好みの男性を聞かれたときにあげる条件は、最低でも３つはある
2	タイプの男性には、決して自分からメールを出さない
3	女友達よりも男友達のほうが多い
4	占いを読むとき、自分の星座はもちろん、彼の星座もチェックする
5	彼の前のわたしと友達の前のわたし。どちらも変わらない
6	デートの行き先は、いつもわたしが選ぶ
7	自分のチャームポイントは把握できている
8	昔の彼を思い返すと、スイートな思い出として脳裏をよぎる
9	パートナーではない男性との食事では、ワリカンを実行している
10	知り合ってから体の関係になるまで、デートの回数は３回以内であることが多い
11	体の関係と恋愛感情はまったく別のもの、と割り切れている
12	過去に寝た男のなかには、ろくでもないヤツもいた
13	男性の上司、男性の部下では、部下のほうがうまく関係を築ける
14	ウェブ・テレビ・新聞など、ニュースを毎日チェックする習慣はない
15	夢の中に理想の男性が出てきたことがある

前回の『ケツ青女度』のチェックは終わりましたか？　YESの数によって、ケツの青さが分かります。気になる診断結果は･･･････

診断結果で出たケツの青さのみならず、どの質問に「YES」と答えたかで、あなたの恋愛思考が明らかに！

1	好みの男性を聞かれたときにあげる条件は、最低でも３つはある
	→にYESと答えた人 条件ばかり先行していると、融通の利かない恋愛になってしまいます。その人が持つ味を理解する心が大切です。あなたこそ、その条件に当てはまっていますか？
4	占いを読むとき、自分の星座はもちろん、彼の星座もチェックする
	→にYESと答えた人 あなたの占い結果を日々のアイテムとして使うのは問題ないのですが、彼の星座をチェックして一喜一憂するのはいらぬお世話です。彼の占い結果に惑わされているようでは、恋愛達人といえません。
6	デートの行き先は、いつもわたしが選ぶ
	→にYESと答えた人 よほどの不甲斐ない男と付き合っている場合を除いて、あなたのワガママばかりでデートをプランしているのは自己中心的な恋愛。男性の機嫌を上手に取ることも大事なことです。
7	自分のチャームポイントは把握できている
	→にYESと答えた人 自分で把握しているチャームポイントと、他人から見たチャームポイントはそれぞれ違います。自信を持つことは良いことですが、まず、他人から見た自分を意識するべきです。
8	昔の彼を思い返すと、スイートな思い出として脳裏をよぎる
	→にYESと答えた人 思い出が美化されているのは現実を見据えていない証拠。過去を振り返り、かつての思い出に浸るのは悪くないですが、それよりも目の前にあるリアリティを追求しましょう。
9	パートナーではない男性との食事では、ワリカンを実行している
	→にYESと答えた人 男性から好意を持たれている場合、女性にお金を出させることは少ないもの。ワリカンを提案して、最終的に承諾されているということは、異性として見られていないのかも？　おごり回数は好意の気持ちと比例します。
11	体の関係と恋愛感情はまったく別のもの、と割り切れている
	→にYESと答えた人 割り切れている・・・というと聞こえはいいですが、例えセックスだけのパートナーでも、究極の恋愛達人はセフレに対して愛情を持って接するものです。思いやりと愛情のあるセックスを嗜みましょう。
12	過去に寝た男のなかには、ろくでもないヤツもいた
	→にYESと答えた人 ろくでもないヤツと寝たのは、まぎれもなくあなたです。男を見る目がない、と自覚しましょう。
15	夢の中で理想の男性と会ったことがある
	→にYESと答えた人 悪いことは言いません、その男性のことはすぐに忘れたほうがいいでしょう。あなたのためです。

第１回の『ケツ青女度』のチェック診断は終わりましたか？　YESの数によって、ケツの青さが分かります。今回は、それぞれのケツ色について詳しい診断結果をご紹介！

警告、警告！あなたはしっかり現実を見るべきです！

ケツ色＝真っ青
残念ながらケツ青度100%に認定されてしまった人。あなたは、盲目的な恋愛になりがちなタイプだといえます。自己中心的で、男を転がしているつもりで、まったく転がしきれていないのが現実。相手の気持ちを思いやってあげる余裕、そして感謝の気持ちを持つべきです。また、自分が他人からどのように見られているか、再度認識が必要。理想とする自分の姿とかけ離れた印象を持たれている可能性があります。周りが見えてない恋愛にいい結果が待っているとはいえないでしょう。

アレもコレも欲張ってばかりだと泥沼恋愛にはまります！

ケツ色＝濃青
欲深いあなた。仕事も恋愛も友達も生活も、すべてを充実させないと気がすみません。向上心があり、積極的。自分探し、自分磨きと称してあらゆるものに手を出しがち。長所であるバイタリティも、恋愛に関してはさらに過剰になり、泥沼にはまってしまう可能性があります。いろんな男性に目が移ったり、明らかに高嶺の花である男性を狙ったり、自分の欲のためだけの恋愛をしたり。もう少し、肩の力を抜いた恋愛がおすすめです。ゆったりと居心地の良い場所を見つけるようにしましょう。

保守的恋愛だけではなく、ときに冒険が必要

ケツ色＝青
恋愛だけでなく、仕事や生活、友人関係などすべてにおいてバランスが良いあなた。とはいえ、恋愛に関しては保守的になりがちで、妥協と惰性で恋愛を続けるパターンが多いのではないでしょうか。諦め半分の恋愛では、お互いに成長が見られず、高クオリティの恋愛とはいえません。今までやったことがない冒険をプラスすると華やかな恋愛に繋がり、新しい自分を発見することにもなります。新しい試みがギャップとなり、あなたを魅力的な女性として輝かしてくれることでしょう。

恋愛経験豊富なのに学習しないのはＮＧ

ケツ色＝薄青
これはこれ、それはそれ、と割り切るさっぱりとした性格で、友達が多いタイプ。色とりどりな恋愛経験を積んでいるのに関わらず、失敗を学習して次に活かしきれていないのです。芯がしっかりしているばかりに、多少、頑固な一面も。自分の個性やポリシーも大切ですが、時には、人から言われた短所や小言に耳を傾け、心に刻み込むことも必要。もっと恋愛に対して柔軟に対応していくべきです。過去の失恋や悲恋を踏まえた上で、次の恋愛を始めると、より大人の関係が築けるでしょう。

これぞ恋愛達人、輝く桃色のプリプリ美尻！

ケツ色＝桃色
おめでとうございます。あなたはＷＪが認定する“ケツの青くない恋愛達人”に見事、選ばれました！ 天性の才能なのか、努力なのか、意識的なのか、どちらにせよ男性を上手に扱い、質の高い恋愛関係を築けている女性です。男性を男性として扱い、自分を女性として扱い、女という性を真摯で実直な態度で受け止めています。また、危険を回避する能力や、世間の荒波をうまく渡る生活力、対人関係を有効に保つ手段を持ち合わせ、回り道することなく目標を達成できたことも多いはず。

自分のケツが何色か、しっかり把握しましたか？　いよいよ最終回では、ケツの青い女を脱皮する３か条を大公開！

『知り合ってから体の関係になるまで、デートの回数は３回以内だ』という質問がありましたね。これは、男女関係における"３回の法則"に基づいています。
　３回の法則というのは、たいていの男女が、出会って３回目のデートで、その後の関係性が決まるというもの。それは恋人であったり、セックスフレンドであったり、友人の場合もあれば、師匠と弟子のような関係になることも。しかし、いろんな可能性がある男女の関係を３回で見切ってしまうのは、惜しいですよね。そのためにも、あなたから関係を引っ張り、答えを出さずにおきましょう。10回のデートでも２人の方向性が決まらなければ、男性はあなたの真意が分からず、やきもきするはず。10回以内でデートの申し込みがなくなった場合、その男性とは良縁がなかっただけ。「10回も辛抱できないような男」とレッテルを貼り付け、さっさと斬り捨ててしまいましょう。
　恋愛達人は、じらしてナンボ。じらす、悩ませる、欲される。これこそ女性として輝く醍醐味です！

『男性の上司、男性の部下では、部下のほうがうまく関係を築ける』という質問には、あなたが男性をうまく転がすことができるかどうかの診断が下されます。
　あなたがこの質問にＹＥＳで答えた場合、「年下が好み」、「年下に好かれるから」など、トボけたことを言っている場合ではありません。立場が下の人間に対して良い関係を築けたところで自慢できるものではないはず。部下よりも、立場が上の男性と友好な関係を結ぶことこそ、自分の質を上げるポイント。
　そのためには、お礼の「ありがとうございます」と、お詫びの「申し訳ありませんでした」を素直に言える度胸が必要。お礼上手な女性は、素敵な人間関係を築くための第一歩。そして、ついつい他人のせいにしがちな女性特有のズルさをなくし、ミスを素直に謝る度量の広さを持ちましょう。そうすることで、上司に花を持たせつつ、実はあなたの評価が高まっていくというわけ。
　立場が上である上司をうまく転がせれば、彼氏やパートナーを手のひらで転がすなんて朝飯前。お礼とお詫びは、上司に限らず、パートナーにも有効に使ってみましょう。「ありがとう」と「ごめん」。これだけで男性をうまく転がせるのだから、実行する価値はありますよね。

『彼の前のわたしと友達の前のわたし。どちらも変わらない』の質問では、あなたの演技力が試されています。
　あなたは女です。せっかく女性として生まれたからには、女であることを謳歌するべき。自分を女性として扱い、女という性を素直に受け止めるべきです。そのためには、演技力を身につけることが有効。「どちらも変わらない」では、あなたの女性としての魅力は半減です。彼の前、友人の前、セックスフレンドとの関係、ビジネス･シーンなどなど、シチュエーション別に表情を変えることが大切です。母のような包容力、少女のような愛らしさ、戦友のようなたくましさ、ときに妖艶な表情を作ることも効果的。そのようなイメージの変化が、ときにあなたの魅力を引き出すギャップとして好印象を与えるでしょう。男の前だと態度が変わる女・・・という言い方をするといい印象ではないですが、男性の前で態度を意識してしまうのは当然のこと。
　女を演じて、女を謳歌、女である自分に酔う。これを実行してみましょう。うまく演じることができれば、あなたのケツはもう青くありません！

３回以内のデートで男女関係を決めるな

「ありがとう」と「ごめん」で男を手の平で転がすべし

時に母、時に少女と、シーンによって女を演じろ

メールを制する者が恋愛を制する―。簡単だからこそ極めておきたいメール術を学ぼう。

まずメールについて30名の男性に以下の質問を投げかけた。 Qあなたが女性からもらってドキッとするメールは？
みなさまは上記５つのうち、どれが一番人気かお分かりだろうか。ご自身がいつも送っているメールを思い返しながら、結果を見て頂きたい。

一番人気のＣ、｢絵文字が２～３個ポイントで使われている｣に票を投じた理由を挙げてもらった。
◆「あまりキャピキャピしすぎるとドキッとしないが、少し絵文字を使う程度の遊び心があれば、遠慮している感じがして逆にドキッとする」
◆「２～３個の絵文字は読みやすいし可愛いと思える。絵文字だらけのメールは開いた瞬間うんざりする。女の子は絵文字が好きみたいだけど、僕自身は全然楽しくない」
◆「適度にハートが使われている場合のみＯＫ」
◆「私生活もごちゃごちゃな感じがしなさそう」

メールの文面から私生活まで想像するとは、男性の洞察力はあなどれない。印象の良いメール作りを心がけたいものだ。また、Ｂの「絵文字と文字が約半分」の理由は以下。

◆「絵文字は気持ちのバロメーターともいうじゃないですか。でも文章もちゃんと入れてるってのは、僕のことを考えてくれてるんだなあ、と勝手に思ってしまうから」
◆「意味が分かる程度に絵文字が入っていると、ほのぼのした気持ちになる」
◆「なんか、可愛い」

Ｄの場合、オトコ心を手のひらで転がすことができるのか。ドキドキさせたいときはＤパターンで攻めてみよう。

ＡとＥには１票も入らなかったことを考えると、絵文字だらけも絵文字ゼロも不人気だということが判明。
絵文字の過多使用については、「うんざり」という意見が飛び出すほどなので、今後、タブーとするべし。絵文字をたくさん使ってはしゃぐと痛い目に合いそうだ。
とはいえ、「絵文字がひとつもないのは冷たい感じがする。社交辞令っぽい」という意見もあるので、愛想を良くするためにも少々の絵文字は使用しておくべき。
ここで分かったのは、「ポイントで絵文字使い」メールこそがオトコ心をくすぐるということ。とっておきのお気に入り絵文字を２～３個決め、さっそく彼に送ってみてはいかがだろうか。

次に、「１回目のデート終了後、こんなメールをもらったらキュンとくる！」というメール文面を作ってもらった。男性目線のメールを具体的に解読してみよう。
まず、内容として多かったのは、「次回のデートを具体的に提示する系」メール。

そもそも２回目のお誘いは男性からしてもらいたい･･･という女心もあるのだが、どうやら男性も女性からお誘いをかけてもらいたいようだ。１回目のデート後はナイーブになっているということだろうか？
また、「家につきました。今日はありがとね。また飲みに行こハートおやすみ～」、「今日は楽しかったよー★また連れてってねハートハートハート」 など、上記ほど具体的ではないものの、同じく「次回のデートを示唆する系」メールも多かった。
ほか、「もう少し遊んでいたかったなぁｗ」、「今日は楽しかったよ！！！もっともっと○○くんと遊びたいな(*^ ^*)ハート」など、「ちょっぴり甘えん坊系」メールも少数ながら根強い人気。もっと一緒にいたい、という甘えん坊な言葉を、「ｗ」や顔文字などの文字でちょっと軽く演出しているのが特徴。冗談っぽく書いてみるのがオトコ心をつかむコツなのだろう。

男性からのアドバイスのひとつとして、「男性の名前を入れる」ことも重要だとか。タイトルについては空欄やRE:はNGとのこと。タイトルは各自工夫して、サボらないように心がけよう。

これらの結果をふまえ、愛される女のためのメール法則が誕生した。

　
　

　

感情バランスとシチュエーションで愛され女のコツをオトコ目線で探る。

ここでは、喜怒哀楽＆無の５つつのパターンから、愛される女になるための感情バランスをデータ分析するために、男性が好きな女性の喜怒哀楽をアンケート回収してみた。
結果は以下。

Ａの「喜ぶ」を選択した理由には、「笑顔が素敵な子が好き」、「笑顔が一番美しい」など。Ｄの「楽しい」も同じく、「楽しんでいる様子を見ていると嬉しい」、「楽しいのが好き！」などが挙がった。Ｂの「怒る」に関しては「スネられると好かれているように感じる」、「怒るってことは逆に興味があるってことかな」という理由。少数ながらＣの「哀しい」には、「女の涙には弱いです」と感想が。

これを１回のデートに置き換えてみよう。デート中、「美味しい！」「楽しい！」「可愛い！」「すごい！」と、喜びと楽しさを26回表現し、「いま、他の子見てたでしょっ」、「もう帰る！」など、スネたり怒ったりする表情を３回ほど見せる。さらに、映画、喧嘩など、どこかで涙を見せるチャンスを１回作る。このバランスを保てば、どの男性にも通じる愛され女に近づけるのではないだろうか。どちらにせよ、表情豊かな女性は魅力的なもの。喜び一辺倒にならないよう、メリハリをつけて自分を表現することが大切なのだろう。ここで、感情バランスの結果を報告しよう。

笑顔をベースに喜び上手になる。怒りのエッセンスを少々加え、涙のスパイスをひとつまみ。涙の使いすぎには要注意。

「普段は何気なく接している女性(友達や同僚など)に対して、ドキッとくる瞬間のシチュエーションを教えてください！」という質問に関しては、さまざまな意見が集まった。
さっそく、男性の意見を見てみよう。
　
* 「落ち込んだ様子で彼氏の悩み事を相談され、俺が慰めたら『ありがと！がんばってみる！』と笑顔で言われるとき。そんな笑顔を見ていると、なんとなくその彼氏に渡したくなくなる。見たこともない彼氏をライバル視してしまう」
* 「休みの日とかに居酒屋とかで皆でフツーに飲んでるときに何気なく２人の会話になり、その娘の彼氏との悩み相談をされたとき」
* 「２人以外、誰も居ないタイミングで弱音相談を受けた時。仕事や恋愛の相談」
* 「『聞いてくれる？』という言葉で会話が始まるとき。だいたいが相談ごとなので、女の子の本音が分かるしドキッとします。相談されると頼られているような気がして嬉しいです」
* 「夜、飲み会の席で、その子が僕の話を、目を若干うるませて見つめながら聞いているとき」
* 「ふたりっきりの空間にいるときに女性から見つめられたとき」
* 「目が合ってそらされて、次にまた目が合うとき。しかも笑顔だったら、すごくドキドキします」
* 「俺の話を一生懸命聞いてくれて、相槌をうってくれている姿はたまらない」

ほかの意見も紹介しよう。
　
* 「冬場に黒のストッキングの女性が横を通り過ぎていく」

かなりコアな意見ではあるが、足元など細かいところも見ているのが男性。気を抜かず頑張ろう。

* 「普段は特に電話もせず、仕事の話程度しかしない同僚や仕事関係の女性から休日に突然電話があったとき。好意のあるなし、いい話悪い話は別として、仕事関係の女性からプライベートな時間に連絡があると、ドキッとする」

これは女性側でも言えることではないだろうか。プライベートな時間に普段は電話のない同僚から着信があると、ドキッとしてしまう。
　
* 「仕事時のきりっとした感じの対応。19時に仕事が終了し、その後『どうする？ごはんいく？』みたいな瞬間」
* 「さっきまで女性同士で喋っていたのに、僕と話すときだけ恥ずかしそうにされたとき」

これはギャップが魅力の例。ギャップばかりを狙っても難しい人、という印象を与えてしまうので、ギャップはピンポイント使いを心がけよう。

これらの結果をふまえ、愛される女のためのシチューエーション法則がここに誕生した。

講義はいよいよ気になるベッド術に突入。愛され女になるための営みを勉強しよう。

男性30名に対して、「セックス中にドキッとする仕草はありますか？」という問いかけをすると、各自がユニークな意見を寄せてくれた。

　* 「途中で手を握られると、愛されている感じがして燃える」

「手を握る」は、ほか２名も回答。手を握るぐらいの仕草ならいつでも実行できるだろう。

　* 「やっぱり声。聴覚もセックスを盛り上げる」

声に関してはそれぞれ大小あるものの、やはり「ここぞ！」というときには声で盛り上げていこう。ほか、「あえぎ声」「気持ち良さそうな声」という回答もあり。

　* 「眉間にシワ」

外国人が日本のAVビデオを見たとき、「なんで女性が苦しそうなんだ」と不思議に思ったのだとか。ほどほどに眉間のシワを作ることが出来るよう、鏡で練習する必要があるかも。

　* 「普段見せない表情を見たとき」

眉間のシワと同じく表情系。自分で分からないだけにどうしていいのか分からないが、極めるためにはビデオ撮影をしてみるべきか。ほか、「紅潮」、「口が少し開いている状態」、「上目使い」など表情ネタは多数。

　* 「普通の会話が一瞬、入るとき」

ここにグッとくる男性がいるのが意外だったが、たまに使う手として実行してみるか？

　* 「もっとして欲しい、と遠慮がちに言われるとき。なんか可愛くってキュンときます」

これはキュート。キーワードとしては“遠慮がち”。このような“エロ奥ゆかしさ”をとときどき使ってみよう。

さて、男性にとってセックスで重要視するのは、表情、声などの視覚的･聴覚的なことということが分かる。自分では分からない表情、声だけに、何を手本にすればいいのか困ってしまうが、結局は、自分をプロデュースすることが大切。すべて本能のまま突っ走る前に、「こんなセックスを目指す」という目標を決め、上記の男性目線を意識しつつ、セルフ･プロデュース･セックスを心がけよう。

セックス・タブーを回避せよ！
一方、「セックス中、これだけはタブー」も聞いてみた。

　* 「終わるとやたら冷静」
　* 「ふと彼女の顔を見たらテレビを観ていた」
　* 「あくび・げっぷ」
　* 「マジパンチ」
　* 「ギャグはNG。一気に冷める」
　* 「電話が鳴ったらすぐにとる」

基本中の基本タブーが数多く寄せられた。これらは男女限らずやっては駄目な行為だろう。こんなことをしていては、愛され女が遠くなる！

　* 「新しい体位を試したらセックスを中断して一晩中、浮気を疑われた」
　* 「彼女がいきなりレベルアップしていた。浮気を問うたら、認められた」

マンネリ回避のため、相手のため、を思ってやった行為が悲しい結果に……。突然の変化もほどほどにしておこう。

　* 「中に出していいよ、と言われたとき」

これは男性目線ならではのタブー。女性はよかれ、と思って言った言葉なのかもしれないが、罠だと思われても仕方ない。

　* 「いやよいやよも…ぐらいの嫌がり方なら可愛いけど、本気で親が子供を叱るような言い方で拒否されると、しばらくする気にならない」

気まぐれな女性としては、したくないときもある！と主張したいけど、どうやら、セックスを断ることは男性のメンタル部分を攻撃するようだ。意外とナイーブなオトコ心を刺激しないよう、断り上手になることも愛され女の必須条件だ。数人の男性に上手な断り方を聞いてみた。

　* 「『エッチすぎハート』って笑いながら断られるなら角が立たないのでは？」
　* 「今日はだめ、今度はたくさんしよう、と、嫌がってはいない感じで断ってほしい」
　* 「子守唄でかわされたことがあったけど、別に気は悪くならなかった」

これらを聞くと、若干、愛嬌のある断り方のほうがベターの様子。女は愛嬌。断るときこそ、愛嬌を存分に使おう。

さて、愛される女になるための講義もいよいよ最終回。総集編としてこれまでのまとめレポートを提出する。

そもそも、愛される女とはどういう女性のことか、男性30名に聞いた。多く寄せられたのは癒し系。

　*「一緒にいて安心する人」
　*「愛嬌があってやさしい娘」
　*「結婚したくなるような人＝愛される女だと思う」
　*「無言のままでもずっと一緒にいたいような子」
　*「家で出迎えてくれたとき、笑顔ひとつで癒してくれる人」

やはり癒し系は強し。また、ギャップ系も根強い人気を誇る。

　*「たまに可愛くなる人」
　*「こんな一面があるとは！と驚かせてくれる人」
　*「仕事がバリバリできるのに、お酒を呑むとクタッとなってるような女性」
　*「普段はにぎやかなことが好きで遊んでるけど、実は寂しがりやで、自分に弱みを見せてくれる子がいい」
　*「みんなといるときはさりげないのに、２人きりになると甘えてくるような、いわゆるツンデレに弱い」

愛される女の武器として、ギャップは手に入れておきたいところ。ほか、守ってあげたい系にも票が入った。

　*「守ってやりたくなるようなやつ」
　*「上司に怒られてシュンとしている女性。俺がなんとかせねば！と思ってしまう」
　*「一生懸命だけど･･･どことなく”空廻っている”ような動物的な女性」
　*「誰も見てなくても必死で仕事する女性」

癒し系とギャップ系と守ってあげたい系。この３つのうち、自分のキャラクターに一番近いもの、できそうなこと、そこを伸ばしていけば愛される女に近づくことができるだろう。また少数派として以下の意見も寄せられた。

　*「外見がかわいい女性」
　*「いつも元気で笑っている、さっぱりして裏表のない女性」
　*「いざというときに頼りになる人」
　*「同性や親から愛される女性」
　*「時間を守る人」
　*「いつも僕のことを考えてくれる女性」
　*「自我を出さずに男をコントロールできる女性」

ここまで、メール術、シチュエーション術、ベッド術を通じて、オトコ心を学んできた。
まずはメールで、次回を示唆し相手に期待をもたせること。そして、２人きりで目をみつめ相談すること。ベッドインしたときは、高ぶりだけで突っ走らず、男目線を意識しつつ自分を演出すること。そして、守ってあげたい系、ギャップ系、癒し系のいずれかで攻めれば、愛され女の完成。
これを、30名男性のアンケートから導いたひとつのテスト･ケースとして参考にしつつ、愛される女を目指して精進しよう！

文：生田ユリ

男性に愛される前に、まず自分で愛してあげたい自分のカラダ。そう思いつつも、「もっと○○だったらいいのに…」と不満はいろいろ。vol.1では、WJユーザーに自分のカラダについてどう思っているかを聞いてみました。（有効回答数232）

「あまり満足していない」と「まったく満足していない」を合わせると、自分の体型に満足していない人が実に75％以上！　様々な媒体で、次々にダイエットや体型を変える特集が組まれるのも納得の結果となりました。満足していない人の中には、「見苦しい」「全部が気になる」といった意見も。
一方、「かなり満足している」「そこそこ満足している」と答えた人でも、「胸が小さい」「自慢のボディが最近崩れてきた」「脚だけが太い」など、それなりに悩みはあるようです。では、カラダのどの部分が一番気になるのでしょう？

ダントツで多いのが「下腹部のポッコリ度」。それに続く「胸の大きさ、形」や「お尻の大きさ、形」と大差をつけての堂々1位です。
年齢とともに肉がついてくる下腹部。胸やお尻に比べて自分の目で肉のつき具合を確認しやすく、なんとかできそうで、でも簡単には変わらない。そんな所も気になる要因かもしれません。

◆腹筋、背筋、腕筋力、脚筋力、同世代の人並み以上に鍛えられているのに、下腹だけはポッコリ。なぜ？
◆中学くらいからの悩み。他は細くても、ここだけは減らない・・・。
◆妊娠後まったくもとに戻らない・・・むしろ成長してる。
◆スカートをはいたとき、ぽこっと出るのが格好悪い。
◆流し台で自分のお腹が邪魔と思った。
◆自分で見ていて気が滅入る。

　

◆肩幅が広く、胸囲もカップも大きいので（アンダ－75のE）、カワイイ系の服を着ても肉感的になってしまう。
◆ボリュームがないので、胸の開いた服はあわない。
◆小さいのでカワイイ水着があっても、サイズが無かったりする。彼氏にも悪い気がしちゃう。
◆大きいので余計太って見える。

◆年とともに垂れ尻になってきた。最近ではジーンズの後姿もかなりヤバイです。
◆最近、すっかり垂れ気味で、運動不足もたたってガードルの力を借りています。筋肉をつけてジーンズの似合うお尻になりたいです。
◆パンツをはいたら垂れたお尻が目立つようになってきた。

　

◆上半身に比べると太く、パンツ選びに苦労する。
◆ウエストは細いのに太ももは太くてバランスが悪い。

下腹部については、「妊娠・出産や年齢とともに肉がついた」人が多いのに加えて、「他は細いのにココだけは出ている」という人も。胸については、「小さいから」という人が一番多かったのですが、逆に「大きくて太って見える」という意見も。年齢とともに張りがなくなり、タレ乳に悩む人も少なくありません。お尻については、ジーンズをはくときに実感する人が多いよう。
どの部位に悩む人にも共通しているのは、「洋服をきれいに着こなせない」「洋服選びに苦労する」という意見。男性の目を気にするというより、思うように服を着こなせなかったり、たるんだカラダの自分が許せないという人がほとんどでした。

vol.1では、女性が自分のカラダで一番気になるのは、「ぽっこりおなか」という結果をご紹介。では、男性たちはいったい女性のドコを見ているの？　女性側の意見、そして気になる男性の意見を聞きました。

　WJユーザーに行ったアンケートでは、女性はやはり「胸」をチェックされていると感じているようです。「決して大きくないが、視線を感じる」「オトコはみんなおっぱい星人だから」「女らしさの象徴だから」というのが、代表的な意見。
一方、脚については「主人が言うから」「彼氏の意見」「いろいろな男性から、女性の脚を見ると聞いた」など、周囲の男性の意見からそう感じている人が多いよう。確かに脚は、ちょっと離れた位置からでも、じっくりとチェックできる部分なのかもしれません。
また、「最近、パンツスタイルの若い子が多いのは、脚のケアが行き届いていないからだと思う」というなかなか厳しい意見もあり、魅力的な女性になるには、脚のケアは欠かせないポイントかも。

　今回は男性側にもアンケートを行い、20代から30代の男性に「女性の顔以外で、カラダのどこを一番チェックするか」を聞いたところ、一番多かった答えが「脚」。「脚がすらっと細いとセクシー」「太ももフェチなので」「脚の手入れが行き届いていると、体全体の手入れが行き届いていそう」などの意見がありました。手入れが行き届いているかまで、やはり細かくチェックしているんですね～。もちろん、「お尻」（なんか好き）、「胸」（なんとなく）などの意見もありました。

　さらに、「もし付き合うなら、どんな体型の女性がいいか」を男性に聞いたところ、「抱きしめると折れそうなスレンダー型」と「適度に肉のついた中肉中背型」の半々に分かれました。それぞれの理由は上のとおり。そして、好みの胸の大きさを聞いたところ、「無難なCカップ」「ふくよかなDカップ」が同率で１位。大きいほどよいというわけでもなく、「ほどよい大きさが好き」な男性が多いようです。
なかには、「いい女はみんなスレンダーかつふくよか」というぜいたくな意見もありましたが、やはり「やせているのにバストとヒップは豊か」という女性はなかなかいないだけに、男性にとっても女性にとっても一番の憧れなのかもしれません。

何かと気になる自分の体型。でも、女性が自分のカラダを気にするのは、男性の目が気になるから？　今回は、男性に言われたひと言でカラダ磨きを始めた女性のコメント、また自分を磨くためにどんな努力をしているかについて紹介します。

「男性に言われたひと言がきっかけで、カラダを変えようと努力したことがあるか」を尋ねたところ、約４割の女性に、そういった経験があるようです。
若い時期に、大好きな彼に指摘されて、乙女心からダイエットに励んだ人、一方で30歳を過ぎて、体型がゆるんできたことを夫や彼氏に指摘され（自分でもわかっているのに！）、これではいかんと、ダイエットを始めた人も多いようです。
でもなかには、「くびれがきれいだねといわれたので、ずっときれいでいようと努力している」「髪型やお尻などほめられたところをさらによくしようとした」など、ほめられた部分をさらに良くしようと努力している人も。けなされるより、ほめられた方が長続きするのかもしれませんね。

◆「やせろ」と言われたこと。引き締めようと努力し、体重４kg減しました。
◆夫に、「年々（私の）母親と同じ体型、顔つきになってきた」と言われ、それが図星なのでめげた。15キロぐらい減量したいと思い、今ビリーと腰回しとスロトレとウォーキングを実施中。３年くらいかけて結果を出すつもりでやっています。
◆「妊娠何ヶ月？」と夫に言われ、腹筋強化した。
◆<「ちょっと太ったな」と言われて、かなり気にしてしまい、ダイエットに励みすぎ、15キロもやせ、35キロに。。。やせ過ぎて、「女の魅力がなくなった」って言われた！
◆「腕がたくましいね」と言われて傷つき、二の腕を細くするストレッチを今でも実行しています。
◆久しぶりに会った同級生に、「面影がない」と言われた。その時は努力して痩せましたがまた戻っちゃいました。

「自分のカラダを磨くために、普段どんな努力をしているか」を尋ねたところ、ほぼ半数の人がなるべく運動することを心がけていると回答。「なるべく歩く」「お風呂上がりにストレッチ」という軽いものから、「週３回のジム通い」など様々ですが、意識して生活の中に運動を取り入れている人が多いよう。
中には、「30代の美は努力が必要というＳＨＩＨＯさんの言葉を心に、ヨガや骨盤体操など
　　　こまめに行っている」「歩こうと思っている。自分は心が強い人間なんだ、こんな自分が大好
　　　きと思うようにしている」などの意見もありました。

多くの女性が、自分をより輝かせるために、気持ちや言葉遣いなどちょっとしたことを心がけ、様々な努力をしているようです。
多かったのは、「ポジティブに明るく」「笑顔」「周囲への気配り」「内面を磨く」「自分を大切に」「美しい姿勢と言葉を心がける」ということ。最近、年齢に関わらずステキな女性が多いのは、こんな風に前向きに生きている人が多いからかもしれません。

vol.1～vol.3で、女性は自分のカラダをどう思っているか、また男性はどうなのか、そして自分を磨くために女性たちはどんな努力をしているのかを見てきました。
最終回では、今回のアンケートに答えてくれた方の中から４人のWJメンバーに、「愛されるカラダ、愛される自分、そして目指す女性像」などについて聞いてみました。そこには、愛されるカラダ、愛される私をつくるヒントが…

　以前、結婚を考えていた人から「もっとやせろ」としつこく言われて、かなり無理なダイエットしていました。嫌われたくなかったので、いろんなことで彼の言いなりになっていて、ダイエットやストレスから摂食障害になって入院したことも。今考えると異常だったと思うし、今ならそこまでできません。
その後、今の夫と結婚して、子どもにも恵まれました。出産や育児で胸のサイズやボリュームはダウンしてしまったけど、これから元に近い状態に近づけていきたいです。これから先も、人生を楽しめて、愛される、凛とした自分のカラーをしっかり持った女性になりたいと思っています。
　

　自分のカラダ、好きです。いやなところはたくさんあるけど、自分が自分を愛せないのは悲しいことなので。
20代前半までは、自分のことが大嫌いでした。愛されていると実感させてくれなかった両親も、私をいじめてきた同級生も、誰も彼も周囲は敵。でも、そんな私を受け入れてくれる人が出てきて、自分を受け入れられるようになってきました。身体をこわしたり、うつになりかけたりもしたけど、今は生きていることに感謝できて、人から「に本当に自分が好きだよね～」と言われるほどになりました。
また、私は昔付き合っていた人に、品定めするように「もっとやせた方がいい」と言われ、ムカついたのでやせたけど、自分のことを体型も含めて良いと思ってくれる人と付き合う方が精神衛生的にいいと、その後実感しました。人の悪口を言わず、言霊を大切に、美しいものを見て、人生に感謝する、そんなバランスのいい女性を目指したいですね。

昨年乳がんの手術を受けました。早期だったので温存できたし、予後もいいのですが、人生観がまったく変わってしまいました。これからは、とにかく健康な身体を目指そうと思います。カラダの見た目も大事だけれど、中身はもっと大事なので。男性からどう見られるかは気になりませんが、もし乳がんで全摘しなければならなかったとしたら、夫の目はとても気になっていただろうなと思いますね。
私は今、太極拳をやっているのですが、その先生は子宮がんを克服し、もう70歳近くになるのに若々しく、とてもお元気なのです。私もその先生のようになりたいとがんばっています

　

　自分のカラダはあんまり好きじゃないですが、自分は自分、たった一つの存在だから好きになろうと思っています。もともとやせ過ぎだったんですが、ここ１年で10kg近く太ってしまったので、胸だけはこのままにして、全体的に引き締めたいです。自分自身のことも、嫌い嫌いと思いながら、実は意外に好きなのかもって、最近感じています。
目指している女性像は、聡明でさわやか、心が満ち足りて落ち着いていて、その人がいるとやさしく和やかな雰囲気が漂うような癒し系オーラがある女性。一度結婚に失敗しているのですが、また恋愛をして、好きな人と一緒に歳を重ねていきたいと思っています。

　今月は、「愛されるカラダ」について、WJメンバーへのアンケートをもとに考えてきました。様々な意見がありましたが、一番多かったのは、男性の目を気にするというよりは、「まずは自分らしく、明るく笑顔で、前向きに生きていきたい」という思い。自分なりの目標や、目指す女性像に向かって努力している女性は多いようでした。
vol．４の取材では、「今は自分のことが好き」「若いときは、彼のひと言に振り回されたこともあったけど、欠点を含めて自分を受け入れてくれる人と会えて良かった」という言葉が印象に残りました。
「まずは自分を好きになる」。それが、愛されるカラダをつくり、愛される女性になる極意なのかもしれません。
　

“男性はナチュラルな女性が好き”というのは定説ですが、本当にそうなのか男性側にインタビュー。世の中の男性は女性のどんなところにトキメクのでしょうか。

・会社の近所のあるOLさん。制服姿だったので遠目では気がつかなかったのだが、近く
　で見るととても上品な顔立ちとメイク。おまけにいい香りがして、すれ違った瞬間立
　ち止まって振り返ってしまった。（30歳・会社員）
・ロングヘアで清潔感のあるコンサバ風の格好で、スタスタ歩いている美人！　できれ
　ば顔立ちは森泉を希望…身長も高めが好き。（29歳・会社役員）
・目がパッチリしていて髪はツヤツヤストレート、ミニスカートの女性をみつけたら振
　り返ることにしている。（29歳・会社役員）
・エスカレーターを上っているときに、向かいから脚のキレイな女性が下ってきたら、
　Ｕターンしてでも追いかけたくなる。（34歳・会社員）

・ジーンズにＴシャツ！　普通の格好が似合うと何を着てもイケル気がするから。
　（34歳・会社員）
・デニム系が好き！　体のボディラインが出るシャツ＆デニムをキレイに着こなしてほ
　しい。（30歳・会社員）
・やっぱり、スカート！　冬はブーツとのセットでお願いします！（29歳・会社員）
・クオリティの高いブランド物の服を、それとわからせずに颯爽と着こなしてほしい。
　（29歳・会社役員）

以上のアンケート結果からわかることは、男性が好きなナチュラル＝昔からの定番、シャツとデニムが似合うスタイルの良さ、素肌感漂うキレイな肌、プラス、手入れの行き届いた指先や髪の毛、長いまつ毛やプルプルの唇といった女の子らしいパーツ、という公式。ついトライしたくなるデコラティブで派手な服装やメイクは、バレンタイン期間は封印しておいた方が無難かも。この時期はあえてモテ度アップを図り、ナチュラル美人に変身してみてはいかがでしょうか！

text/空中庭園・松本愛

先週のアンケートで立証された「オトコはみんなナチュラルが好き」の法則。そこで早速、愛されネイルの代表選手“フレンチネイル”の塗り方をマスターしましょう。

「不器用だからフレンチネイルを自分で塗るのは無理…」なんて、諦めていませんか。そんな人でもキレイにできるフレンチネイルの塗り方を、ネイリストの大城さんに特別にレクチャーしていただきました。

まずはベースづくり。ベースコートを塗った後、ピンクのネイルを爪全体に塗っていきます。その際、筆の半分はよくしごいてから液がついているほうの面を爪にのせ、真ん中→両サイドの順でマニュキュアを塗ります。二度塗りで色がキレイにでればOK。

フレンチ部分のホワイトを塗ります。ある程度汚くても大丈夫なので、思い切って一気にラインを引いていきましょう。
　

トップコートを塗ったあと、フレンチの境目に大きめのホログラムをのせていきます。（市販のホログラムミックスを大小混ぜて常備しておくと便利！）　その上からラインストーンをのせていくと立体感が出てキレイです。派手さを抑えるためにラインストーンはひと差し指１本だけにオン。薬指で男性にこびるより、ひと差し指で今年らしい「カッコイイ女」をアピールしましょう！

フレンチのラインはカーブより、ストレートのラインのほうが簡単。step１のあと、乾かしてから希望のラインの下部分にテープを貼り、そのラインにそって真っ直ぐにホワイトでラインを引いていけば完成です。ラインの上下に、それぞれ小さいストーンをのせると上品な輝きがプラスされて、よりエレガントな指先に。
　

　

カジュアルな服装にも合う元気なデザイン。step２のあとフレンチ部分の中央に大きめのターコイズストーンをつけます。バランスを見ながら、左右に２つずつストーンをのせ、その隙間を埋めるように小さいゴールドのラインストーンで中央のストーンの周囲を囲み、さらに左右のストーンの隙間を埋めていけば完成！

　
　

フレンチ部分の色を白から赤に変えるだけで、基本のフレンチネイルと塗り方は一緒。ポイントとして、ホログラムの上にのせるラインストーンの色はマルチカラーを意識してカラフルな配色にすると、よりポップ感が出てオシャレ度がアップします！

　

　

アクリル絵の具とスポンジを使ってグラデーションをつくっていく上級編。step１のあと、アクリル絵の具の白を目の細かいスポンジを使って爪の根元を中心に叩き込んでいきます。そのあと、ホログラムを爪の片側に緩やかなラインを描くように配し、その上からストーンをオン。下から３分の１の位置に１番大きな石を持ってくると爪を長く見せる効果があります。

何を隠そう「フレンチネイルを自分でキレイに塗れない不器用さん」とは私のこと…。マニキュアで真っ直ぐに線なんて引けない、ましてや左手でなんて絶対無理という人のために、大城先生が特別に教えてくれたテクニックの数々はすぐ使えるものばかり。「スクールでしか教えないようなテクニックなのですが、今回は特別！ ぜひキレイな指先を手に入れて」（大城先生）この機会に、誰に見られてもOKな愛されネイルをマスターしてくださいね。

ストレートロングヘアを抑えて、男性が好きなヘアスタイル第１位に輝いた「ミディアムウェーブ」。惜しくも順位は２位ながら、コレが嫌いなオトコはいないだろうと思われる「巻き髪」。それぞれ今年らしさを取り入れたスタイリングを、ヘアサロン「NEWS HOTEL」のスタイリストさんに紹介していただきました。

緩やかなウェーブパーマで柔らかな質感を出し、顔をつつみこむようにふんわり仕上げる。毛先はワンカールで遊ばせるのがポイント。前髪はフルバンクス（全部前におろす）か、ところどころ空間をあけても全体の柔らかい雰囲気にマッチします。フェイスラインにそったラウンドカットには顔を小さくみせる効果も。

　
　
　

耳より上の髪の毛、短めのレイヤー部分（最後に上からかぶせる部分）を残してまとめ、頭頂部・後頭上部・左右をそれぞれ太めのカーラーで巻いておく。

　
　
　
　
　
　

　
　
　
　

耳より下の髪の毛を６つにブロッキングし、各ブロックを三つ編みのおだんごにしてピンでとめていく。カーラーを外し、バランスを見ながら逆毛をたててふんわり感をだす。

　
　
　
　

　
　
　

ワックスで整えて完成！　髪の毛の動きがたりないと感じるときは、毛先を太めのコテで少し巻いてもよし。

　
　
　
　
　
　
　

肩下15cmの重みを残したＡラインのロングレイヤー。前髪は小顔に見えるよう目元ギリギリから頬骨にかけてラウンドするようにカットしてある。フェイスラインの髪の毛はコテで外巻き、耳より上の髪は縦巻きに。耳より下の髪はホットカーラーで巻いて長さを出すとよい。

　
　
　

根元用の大きなカーラーでトップの毛の根元を立ち上げる。髪の毛を持って前に倒し、根元からしっかり巻くのがポイント。

　
　
　
　
　

　
　
　
　

巻いた部分の逆毛を立ててボリュームをだし、表面をコームでさっととかして整え、耳より上の髪の毛をふんわりまとめてゴムでとめる。

　
　
　
　
　
　

　

　

まとめた髪の毛から一筋とり、ゴムが隠れるよう巻き付けてピンでとめて完成。

　
　
　
　

髪の毛はオンナの命と昔から言われるように、その雰囲気と質感は第一印象を左右する大事なポイント。ついつい面倒くさがっておざなりにしがちなヘアアレンジですが、ちゃんとオシャレに髪の毛をまとめている女性は、街中でもひと目をひくもの。忙しい朝でもパパッと手早くできるよう、暇な時間に練習してみてくださいね。
オシャレなスタイリングをマスターしたら、あとは思わず触れたくなるツヤ感と、近くでふんわり香る良い匂いの演出も忘れずに！
text/空中庭園・松本愛

ネイル、ヘアをマスターしたら仕上げはメイクです！　「美人だね…でも、お化粧してる？」と男性に言わせる究極のナチュラルメイクのポイントはずばりカラーレス。実は男性の目には、カラーレス＝ナチュラルメイクに見えているらしい。というわけで、自然に見える色味を使った清潔感のあるメイクをヘアメイクの陶山さんに教えていただきました！

深い印象を残す力強い目元をアピールするには、アイラインとマスカラ使いがポイント。またアイシャドーはブラウン系をチョイスしてナチュラルに目元の陰影を演出しましょう。

　
　

左手でまぶたを引き上げながら、まつ毛の生え際を埋めるようにアイラインを引いていきます。目尻は跳ね上げたりせずに、目の形に自然に沿わせること。

まつ毛は横から見たときにきれいなカールになるよう、根元にマスカラを当てて数秒キープ。こうすることでキッチリ根元がたちが上がり時間がたってもカールが崩れません。

　
　

唇本来の色見と錯覚させるよううなナチュラルな赤みと、グロッシーな質感を両立させるのが、ナチュラルリップのポイント。ひと手間かけて魅惑的な口元を演出して！

　

グロスがキレイに発色するように、ファンデーションを唇全体にスポンジで丁寧に叩き込み色味を消す。

　
　
　

　

グロスを唇の輪郭を縁取るようにきっちり塗る。仕上げに唇の中央に再度グロスを塗ると、よりふっくら見えるように。

　

チークをブラシにとり、こめかみから頬骨の一番高い位置にかけてすべらせる。

　

頬骨の高い位置から、目の下、鼻の横、鼻の際の３方向にかけてブラシを払えば、立体的なチークの完成。

みなさん、今年のバレンタインDAYはいかがお過ごしでしたか？
バレンタインをキッカケに幸せになれた人はもちろん、結果的に何もなかった人まで“男性を意識するシーズン”それが２月！　恋の駆け引きを存分に楽しむためにも、自分に自信を持てるよう、きちんとヘア・ネイル＆メイクを整えておくことは大切ですよね。もちろん、ターゲットの男性の好みをリサーチするのもお忘れなく！　バレンタインが過ぎたって、恋のチャンスはいつ来るかわからないですからね～、油断は禁物ですヨ。ナチュラル美人を極めて素敵な男性を惑わしていきましょう！

text／空中庭園・松本愛

メールを制する者が恋愛を制する―。簡単だからこそ極めておきたいメール術を学ぼう。

まずメールについて30名の男性に以下の質問を投げかけた。

みなさまは上記５つのうち、どれが一番人気かお分かりだろうか。ご自身がいつも送っているメールを思い返しながら、結果を見て頂きたい。

　
　
　
　

一番人気のＣ、｢絵文字が２～３個ポイントで使われている｣に票を投じた理由を挙げてもらった。

　＊「あまりキャピキャピしすぎるとドキッとしないが、少し絵文字を使う程度の遊び心が
　　　あれば、遠慮している感じがして逆にドキッとする」
　＊「２～３個の絵文字は読みやすいし可愛いと思える。絵文字だらけのメールは開いた
　　　瞬間うんざりする。女の子は絵文字が好きみたいだけど、僕自身は全然楽しくない」
　＊「適度にハートが使われている場合のみＯＫ」
　＊「私生活もごちゃごちゃな感じがしなさそう」
　
メールの文面から私生活まで想像するとは、男性の洞察力はあなどれない。印象の良いメール作りを心がけたいものだ。また、Ｂの「絵文字と文字が約半分」の理由は以下。
　
　＊「絵文字は気持ちのバロメーターともいうじゃないですか。でも文章もちゃんと入れてる
　　ってのは、僕のことを考えてくれてるんだなあ、と勝手に思ってしまうから」
　＊「意味が分かる程度に絵文字が入っていると、ほのぼのした気持ちになる」
　＊「なんか、可愛い」
　
Ｄの場合、オトコ心を手のひらで転がすことができるのか。ドキドキさせたいときはＤパターンで攻めてみよう。

ＡとＥには１票も入らなかったことを考えると、絵文字だらけも絵文字ゼロも不人気だということが判明。
絵文字の過多使用については、「うんざり」という意見が飛び出すほどなので、今後、タブーとするべし。絵文字をたくさん使ってはしゃぐと痛い目に合いそうだ。
とはいえ、「絵文字がひとつもないのは冷たい感じがする。社交辞令っぽい」という意見もあるので、愛想を良くするためにも少々の絵文字は使用しておくべき。
ここで分かったのは、「ポイントで絵文字使い」メールこそがオトコ心をくすぐるということ。とっておきのお気に入り絵文字を２～３個決め、さっそく彼に送ってみてはいかがだろうか。

次に、「１回目のデート終了後、こんなメールをもらったらキュンとくる！」というメール文面を作ってもらった。男性目線のメールを具体的に解読してみよう。
まず、内容として多かったのは、「次回のデートを具体的に提示する系」メール。

そもそも２回目のお誘いは男性からしてもらいたい･･･という女心もあるのだが、どうやら男性も女性からお誘いをかけてもらいたいようだ。１回目のデート後はナイーブになっているということだろうか？
また、「家につきました。今日はありがとね。また飲みに行こハートおやすみ～」、「今日は楽しかったよー★また連れてってねハートハートハート」 など、上記ほど具体的ではないものの、同じく「次回のデートを示唆する系」メールも多かった。
ほか、「もう少し遊んでいたかったなぁｗ」、「今日は楽しかったよ！！！もっともっと○○くんと遊びたいな(*^ ^*)ハート」など、「ちょっぴり甘えん坊系」メールも少数ながら根強い人気。もっと一緒にいたい、という甘えん坊な言葉を、「ｗ」や顔文字などの文字でちょっと軽く演出しているのが特徴。冗談っぽく書いてみるのがオトコ心をつかむコツなのだろう。

男性からのアドバイスのひとつとして、「男性の名前を入れる」ことも重要だとか。タイトルについては空欄やRE:はNGとのこと。タイトルは各自工夫して、サボらないように心がけよう。
　
これらの結果をふまえ、愛される女のためのメール法則が誕生した。

感情バランスとシチュエーションで愛され女のコツをオトコ目線で探る。

ここでは、喜怒哀楽＆無の５つつのパターンから、愛される女になるための感情バランスをデータ分析するために、男性が好きな女性の喜怒哀楽をアンケート回収してみた。

　　　　　結果は以下。

Ａの「喜ぶ」を選択した理由には、「笑顔が素敵な子が好き」、「笑顔が一番美しい」など。Ｄの「楽しい」も同じく、「楽しんでいる様子を見ていると嬉しい」、「楽しいのが好き！」などが挙がった。Ｂの「怒る」に関しては「スネられると好かれているように感じる」、「怒るってことは逆に興味があるってことかな」という理由。少数ながらＣの「哀しい」には、「女の涙には弱いです」と感想が。

これを１回のデートに置き換えてみよう。デート中、「美味しい！」「楽しい！」「可愛い！」「すごい！」と、喜びと楽しさを26回表現し、「いま、他の子見てたでしょっ」、「もう帰る！」など、スネたり怒ったりする表情を３回ほど見せる。さらに、映画、喧嘩など、どこかで涙を見せるチャンスを１回作る。このバランスを保てば、どの男性にも通じる愛され女に近づけるのではないだろうか。どちらにせよ、表情豊かな女性は魅力的なもの。喜び一辺倒にならないよう、メリハリをつけて自分を表現することが大切なのだろう。ここで、感情バランスの結果を報告しよう。

愛され女の感情バランス

笑顔をベースに喜び上手になる。怒りのエッセンスを少々加え、涙のスパイスをひとつまみ。涙の使いすぎには要注意。

「普段は何気なく接している女性(友達や同僚など)に対して、ドキッとくる瞬間のシチュエーションを教えてください！」という質問に関しては、さまざまな意見が集まった。
さっそく、男性の意見を見てみよう。

* 「落ち込んだ様子で彼氏の悩み事を相談され、俺が慰めたら『ありがと！がんばってみる！』と笑顔で言われるとき。そんな笑顔を見ていると、なんとなくその彼氏に渡したくなくなる。見たこともない彼氏をライバル視してしまう」

* 「休みの日とかに居酒屋とかで皆でフツーに飲んでるときに何気なく２人の会話になり、その娘の彼氏との悩み相談をされたとき」

* 「２人以外、誰も居ないタイミングで弱音相談を受けた時。仕事や恋愛の相談」

* 「『聞いてくれる？』という言葉で会話が始まるとき。だいたいが相談ごとなので、女の子の本音が分かるしドキッとします。相談されると頼られているような気がして嬉しいです」

* 「夜、飲み会の席で、その子が僕の話を、目を若干うるませて見つめながら聞いているとき」

* 「ふたりっきりの空間にいるときに女性から見つめられたとき」

* 「目が合ってそらされて、次にまた目が合うとき。しかも笑顔だったら、すごくドキドキします」

* 「俺の話を一生懸命聞いてくれて、相槌をうってくれている姿はたまらない」　
　
ほかの意見も紹介しよう。
　
* 「冬場に黒のストッキングの女性が横を通り過ぎていく」

かなりコアな意見ではあるが、足元など細かいところも見ているのが男性。気を抜かず頑張ろう。

* 「普段は特に電話もせず、仕事の話程度しかしない同僚や仕事関係の女性から休日に突然電話があったとき。好意のあるなし、いい話悪い話は別として、仕事関係の女性からプライベートな時間に連絡があると、ドキッとする」

これは女性側でも言えることではないだろうか。プライベートな時間に普段は電話のない同僚から着信があると、ドキッとしてしまう。

* 「仕事時のきりっとした感じの対応。19時に仕事が終了し、その後『どうする？ごはんいく？』みたいな瞬間」

* 「さっきまで女性同士で喋っていたのに、僕と話すときだけ恥ずかしそうにされたとき」

これはギャップが魅力の例。ギャップばかりを狙っても難しい人、という印象を与えてしまうので、ギャップはピンポイント使いを心がけよう。

これらの結果をふまえ、愛される女のためのシチューエーション法則がここに誕生した。

講義はいよいよ気になるベッド術に突入。愛され女になるための営みを勉強しよう。

30名に対して、「セックス中にドキッとする仕草はありますか？」という問いかけをすると、各自がユニークな意見を寄せてくれた。

* 「途中で手を握られると、愛されている感じがして燃える」

「手を握る」は、ほか２名も回答。手を握るぐらいの仕草ならいつでも実行できるだろう。

* 「やっぱり声。聴覚もセックスを盛り上げる」

声に関してはそれぞれ大小あるものの、やはり「ここぞ！」というときには声で盛り上げていこう。ほか、「あえぎ声」「気持ち良さそうな声」という回答もあり。

* 「眉間にシワ」

外国人が日本のAVビデオを見たとき、「なんで女性が苦しそうなんだ」と不思議に思ったのだとか。ほどほどに眉間のシワを作ることが出来るよう、鏡で練習する必要があるかも。

* 「普段見せない表情を見たとき」

眉間のシワと同じく表情系。自分で分からないだけにどうしていいのか分からないが、極めるためにはビデオ撮影をしてみるべきか。ほか、「紅潮」、「口が少し開いている状態」、「上目使い」など表情ネタは多数。

* 「普通の会話が一瞬、入るとき」

ここにグッとくる男性がいるのが意外だったが、たまに使う手として実行してみるか？

* 「もっとして欲しい、と遠慮がちに言われるとき。なんか可愛くってキュンときます」

これはキュート。キーワードとしては“遠慮がち”。このような“エロ奥ゆかしさ”をとときどき使ってみよう。

さて、男性にとってセックスで重要視するのは、表情、声などの視覚的･聴覚的なことということが分かる。自分では分からない表情、声だけに、何を手本にすればいいのか困ってしまうが、結局は、自分をプロデュースすることが大切。すべて本能のまま突っ走る前に、「こんなセックスを目指す」という目標を決め、上記の男性目線を意識しつつ、セルフ･プロデュース･セックスを心がけよう。

一方、「セックス中、これだけはタブー」も聞いてみた。

* 「終わるとやたら冷静」
* 「ふと彼女の顔を見たらテレビを観ていた」
* 「あくび・げっぷ」
* 「マジパンチ」
* 「ギャグはNG。一気に冷める」
* 「電話が鳴ったらすぐにとる」

基本中の基本タブーが数多く寄せられた。これらは男女限らずやっては駄目な行為だろう。こんなことをしていては、愛され女が遠くなる！

* 「新しい体位を試したらセックスを中断して一晩中、浮気を疑われた」
*「彼女がいきなりレベルアップしていた。浮気を問うたら、認められた」

マンネリ回避のため、相手のため、を思ってやった行為が悲しい結果に……。突然の変化もほどほどにしておこう。

* 「中に出していいよ、と言われたとき」

これは男性目線ならではのタブー。女性はよかれ、と思って言った言葉なのかもしれないが、罠だと思われても仕方ない。

* 「いやよいやよも…ぐらいの嫌がり方なら可愛いけど、本気で親が子供を叱るような言い方で拒否されると、しばらくする気にならない」

気まぐれな女性としては、したくないときもある！と主張したいけど、どうやら、セックスを断ることは男性のメンタル部分を攻撃するようだ。意外とナイーブなオトコ心を刺激しないよう、断り上手になることも愛され女の必須条件だ。数人の男性に上手な断り方を聞いてみた。

* 「『エッチすぎ』って笑いながら断られるなら角が立たないのでは？」
* 「今日はだめ、今度はたくさんしよう、と、嫌がってはいない感じで断ってほしい」
* 「子守唄でかわされたことがあったけど、別に気は悪くならなかった」

これらを聞くと、若干、愛嬌のある断り方のほうがベターの様子。女は愛嬌。断るときこそ、愛嬌を存分に使おう。

さて、愛される女になるための講義もいよいよ最終回。総集編としてこれまでのまとめレポートを提出する。

そもそも、愛される女とはどういう女性のことか、男性30名に聞いた。多く寄せられたのは癒し系。

* 「一緒にいて安心する人」
* 「愛嬌があってやさしい娘」
* 「結婚したくなるような人＝愛される女だと思う」
* 「無言のままでもずっと一緒にいたいような子」
* 「家で出迎えてくれたとき、笑顔ひとつで癒してくれる人」

やはり癒し系は強し。また、ギャップ系も根強い人気を誇る。

* 「たまに可愛くなる人」
* 「こんな一面があるとは！と驚かせてくれる人」
* 「仕事がバリバリできるのに、お酒を呑むとクタッとなってるような女性」
* 「普段はにぎやかなことが好きで遊んでるけど、実は寂しがりやで、自分に弱みを見せてくれる子がいい」
* 「みんなといるときはさりげないのに、２人きりになると甘えてくるような、いわゆるツンデレに弱い」

愛される女の武器として、ギャップは手に入れておきたいところ。ほか、守ってあげたい系にも票が入った。

* 「守ってやりたくなるようなやつ」
* 「上司に怒られてシュンとしている女性。俺がなんとかせねば！と思ってしまう」
* 「一生懸命だけど･･･どことなく”空廻っている”ような動物的な女性」
* 「誰も見てなくても必死で仕事する女性」

癒し系とギャップ系と守ってあげたい系。この３つのうち、自分のキャラクターに一番近いもの、できそうなこと、そこを伸ばしていけば愛される女に近づくことができるだろう。また少数派として以下の意見も寄せられた。

* 「外見がかわいい女性」
* 「いつも元気で笑っている、さっぱりして裏表のない女性」
* 「いざというときに頼りになる人」
* 「同性や親から愛される女性」
* 「時間を守る人」
* 「いつも僕のことを考えてくれる女性」
* 「自我を出さずに男をコントロールできる女性」

ここまで、メール術、シチュエーション術、ベッド術を通じて、オトコ心を学んできた。
まずはメールで、次回を示唆し相手に期待をもたせること。そして、２人きりで目をみつめ相談すること。ベッドインしたときは、高ぶりだけで突っ走らず、男目線を意識しつつ自分を演出すること。そして、守ってあげたい系、ギャップ系、癒し系のいずれかで攻めれば、愛され女の完成。
これを、30名男性のアンケートから導いたひとつのテスト･ケースとして参考にしつつ、愛される女を目指して精進しよう！

文：生田ユリ

一生キレイでいるためには、まずは自分のカラダがどのように変化していくのかを知ることが大前提。そこで、生涯を通じてターニングポイントがどこにあるのか、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量と肌の美しさから見てみましょう。

　妊娠・出産準備や骨を丈夫にする働きがあるほか、肌や髪の毛を美しくしたり、女性らしい体型にするなどの作用もあるのが、女性ホルモン（エストロゲン）。オンナの美しさのカギは、どうやらこのエストロゲンにありそう。つまり、ホルモン分泌量の曲線は、卵巣機能や体型、髪の美しさなど、オンナっぷりを示す曲線と同じと考えて良さそうです（下図）。
　一方、子どもの頃に水分をたっぷり含み、弾力のあるぷるぷるだった肌は、25歳頃から少しずつ老化していき、35歳頃、45歳頃にグンと老化が進みます。 　皮脂の分泌は、思春期から20歳ころにかけて高まり、あとは少しずつ減少していきますが、同時に角質層の水分も減少｡また、皮ふの弾力を保つ真皮のコラーゲンが減少して、シワやタルミが出始めるのが40代。この頃になると、若い頃には４週間程度で生まれ変わっていた肌の細胞も、ターンオーバーに６週間くらいかかるようになり、シミができやすくなります。そして、エストロゲンの分泌がなくなってしまう閉経後は、顔だけでなく体全体に潤いがなくなり、乾燥してかゆくなったりすることも。
　これらからわかるように、オンナのカラダには数々のターニングポイントが待ち構えています。そこで、そのときどきをどのように過ごすかが、その後の美しさにつながるというワケです。

今回、WJでは、10代後半から50代までを３つのライフステージに分けて、それぞれの時期にどんなケアをすれば最適なのかを探ってみました。初潮から20代前半までは、少しずつ女性としてのカラダの機能が整っていく「ピカピカ青春期」。続いて、オンナとして最も光り輝く、20代後半から40代前半までの「キラキラ女ざかり期」。そして、40代半ばぐらいからは、妊娠・出産などの機能は衰えるけれど、新たな人生のステージに向かうための「ハツラツ充実期」。それぞれのライフステージを、ベストなケアとコンディションで過ごしていけば、さらに輝いて次のステージにいけるハズ。さあ、いくつになってもきれいな“一生美人”を目指しましょう！

少しずつ子宮や卵巣が成長し、女性ホルモンの分泌が安定するまでの「ピカピカ青春期」は、初潮を迎える10代前半から20代半ば頃まで。この年代の大切なチェックポイントは？

　女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が少しずつ始まるのが、7歳ころ。多くは13歳前後で初潮を迎えますが、20歳頃までの数年間は、エストロゲンの分泌は不安定なまま。そのため、生理不順だったり排卵がないことも多く、自律神経のバランスもくずれやすい状態です。その後、少しずつエストロゲンの分泌が増えるとともに、妊娠や出産に備えて卵巣と子宮も成長していきます。
　生理痛に悩む人も少なくありませんが、この年代の痛みは、子宮がまだ小さく、成長していないために起きるケースがほとんど。子宮が大きくなってくれば、自然と治ります。生理痛対策としては、鎮痛剤の服用のほか、最近では低用量ピルをうまく使う人も増えています。
　一方この年代の肌は、保湿成分を含んだヒアルロン酸もたっぷりでぷるぷる。シミの元になる過酸化脂質もほとんどありません。ただ、まだホルモンバランンスが不安定なので、20歳頃までは皮脂の分泌も多く、ニキビのできやすい状態に。その後皮脂の分泌は落ち着いて肌が一番美しいときを迎えますが、早くも25歳頃には少しずつ老化が始まる、第一のお肌の曲がり角が待ち受けています。

　10代から20代前半は、エストロゲンの分泌や生理周期などが少しずつ安定してくる大切な時期。まだまだ不安定なので、過激なダイエットや激しすぎる運動をすると、生理が止まってしまうこともあります。それを放っておくと、将来の妊娠、出産が難しくなるケースもあるので気をつけて。
　また最近では、性経験の低年齢化に伴って、知らぬ間にSTD（性感染症）に感染していたというケースも増加中。正しい知識をもって、自分のカラダは自分で守るようにしたいものです。

　この年代の女性は、食生活に無頓着だったり、間違った食べ方をしている人も多いようです。野菜をよく食べているといっても身体を冷やす生野菜や野菜ジュースばかりだったり、主食の替わりに菓子パンや甘い物を食べていたり。緑黄色野菜や根菜類も積極的に摂り、朝食もきちんと食べるようにしましょう。また、骨格をつくる大切な時期でもあるので、将来、骨粗しょう症に悩むことのないよう、カルシウムもしっかり摂って。
　何か１つのものばかりを食べる偏ったダイエットや、食事の回数・量を極端に減らすダイエットは、カラダの老化を早めることになるのでNGです。

ニキビができやすいことを除けば、シワはもちろん、シミやくすみ知らず。女の一生で一番素肌が美しいのがこの年代です。ニキビ対策としては、とにかくしっかり洗うこと｡特にTゾーンは念入りに。洗顔後は、たっぷりの化粧水と美容液程度で十分でしょう。油分の入った乳液やクリームは必要ありません。
　でも、25歳近くになると、肌の水分やコラーゲンなどの保湿成分が減り始めます。いつまでも美しいと過信せず、メーク落としや洗顔をしっかりとして、自分の肌質にあった化粧品を選ぶことが大切です。

　大学受験などに合わせて低用量ピルを飲み始める人も増えていて、若い人の意識も変わってきました。「妊娠、出産はまだ先だから関係な～い」と思わずに、生理や自分のカラダについて知り、早いうちから自分の健康管理をしっかりしてほしいですね。

20代半ばから40代前半までは、「キラキラ女ざかり期」。女性ホルモンの分泌や働きが安定し、肌や髪もツヤツヤ、女性として最も美しい時期といわれています。今回は、この年代のチェックポイントを見てみましょう。

　エストロゲンの分泌がピークに達し、肌も髪も美しいのがこの時期。子宮と卵巣は最も成長し、性欲も高まって、おりものが増えてきます。特に20代半ばから30代ぐらいまでは妊娠・出産に最適な時期ですが、仕事が忙しくなるなど、社会的な責任も大きくなり、さまざまなストレスの影響を受けるように。
　そのため、生理痛やPMS（月経前症候群）、排卵痛などの症状が強くなる人も増えてきます。この時期の生理痛は、陣痛を起こすためのホルモンの分泌が多い場合や冷え、また子宮筋腫や子宮内膜症などの病気が原因のことも。
　この時期の肌は、既に衰え始めているので、不摂生な生活やオフィスでの乾燥、ストレスなどによるダメージを受けがち。小ジワが気になりだし、季節によって肌の調子が変わってくるのもこの頃です。

　この年代で最も気をつけたいのは、過度のストレス。仕事では責任ある業務をまかされるようになり、結婚や出産の選択など、人生の大きなターニングポイントとなる場面も様々に出てくるはず。
　そんな中、あまり無理をしてがんばり過ぎたり、不規則な生活を続けていると、生理の周期が乱れて妊娠しにくくなったり、若いのに更年期のような症状が出る「プレ更年期」になったりすることがあります。次に待ち受ける更年期に備えるためにも、ストレスケアを上手にしたいもの。
　また、子宮内膜症や子宮筋腫などの婦人病や乳がんにかかる人も増えてくる年齢。定期的な婦人科検診は欠かさずに受けて、健康管理はしっかりと。さらに、この時期にカルシウムをしっかり摂っておくことが、更年期以降の骨粗しょう症の予防になります。

　忙しくて、外食やコンビニ弁当などが多くなっていませんか？　この時期になると、基礎代謝が低下し始めるので、油分の多い料理や甘いものの食べ過ぎ、不規則な食事などをしていると、若い頃より太りやすくなります。
　特に、ウエストのあたりや下腹部、上半身に肉がつき始める年齢なので、部分的な引き締め運動を心がけるなど、スタイル維持にも気をつかって。40代に入ると、代謝が悪くなり、ダイエットの効果が出にくくなるので、代謝をよくするためにも筋力アップを心がけて。

　女性ホルモンの分泌が大きく変動する、妊娠・出産。妊娠中は、皮ふが色素沈着を起こしたり、シミができやすくなるので、紫外線対策はしっかりと。さらに、皮下脂肪も増えて、全体的に肉がつくので、体重管理には気をつけたいもの。出産後は、ゆるんだカラダや骨盤を引き締めるために、産褥体操や体型リフォームなどをきちんと続けることを心がけましょう。
　対して、「いずれは出産を考えているけど、今はまだ…」という人は、望んだ時にすぐ妊娠できるよう、自分のカラダをきちんと管理することが大切。生理はきちんときていますか？　また、子宮筋腫や子宮内膜症など不妊の原因となる病気がないか、定期的な検診を受けましょう。
　30代後半になると、卵巣機能が確実に低下してくるので、妊娠の確率も減ってきます。もちろん40代に入って出産することも可能ですが、なかなか妊娠しない場合は、早めに不妊治療に踏み切った方がいいかも。

エストロゲンの分泌がピークを迎える時期なので、キラキラ期の肌は全般的には安定していますが、既にヒアルロン酸は10代後半の半分程度。過酸化脂質も増え始めるので、寝不足や不規則な生活が続くと、以前に比べて「化粧のノリが悪い」「肌がカサつく」などの不調を感じるように。若い頃にもまして規則的な生活を心がけましょう。
　30代に入ると、シミ、ソバカス、目じりのシワ、くすみなどが気になりだします。特に、35歳は第二のお肌の曲がり角。急激に肌の老化が始まるので、化粧水や美容液でしっかりと保湿し、適度な水分を保つために乳液やクリームで油分も補うようにしましょう。40代に入ると、ますます乾燥しやすく、小ジワやタルミも出てくるので、保湿に加えて本格的なアンチエイジング対策が必要となります。

仕事に遊びに恋愛にと、すべてに全力投球してしまうのがこの年代。ついつい休みもとらずにいると、気づかないうちに疲労が蓄積して、病気になったり、若年性の更年期になってしまうこともあります。オンとオフのメリハリをつけて、休むときは思いっきりだらけてもいいのではないかしら。

40代半ばから50代前半にかけては、急速にエストロゲンの分泌が減り、卵巣の機能も低下。ホルモンバランスがくずれやすいこの年代、どんなことに気を付ければいいの？

　37、8歳から卵巣の働きは徐々に衰え、エストロゲンの分泌も減り始めますが、45歳頃になるとエストロゲンの分泌が一気に減少。そこから50歳前後で閉経するまでが、いわゆる「更年期」です。
ホルモンバランスがくずれるため、生理の周期が短くなったり長くなったりと不順になるほか、自律神経のバランスもくずれて不眠や肩こり、ほてり、イライラ、不安など、さまざまな症状があらわれる人も。ただかなりの個人差があり、うつ状態になるほど落ち込む人がいる一方で、ほとんど症状のないまま更年期を終える人もいます。
　一方、肌については、水分保持力や肌の弾力を保つコラーゲン、さらに新陳代謝が衰えるために乾燥し、シミやシワ、たるみなどが起こりやすくなります。とはいえ、若い頃に比べて個人差があるのも事実。同じ年齢でも、それまで自分の肌にあった正しいお手入れをしてきたか、どの程度の紫外線を浴びてきたか、などの生活習慣の蓄積によって、シミやシワ、たるみなど皮ふの状態にもかなりの違いが出てきます。

　仕事では責任のあるポストについたり、親の介護や子どもの進学、夫の単身赴任など、さまざまなストレスがふりかかる世代。疲れやストレスをためてしまうと、ますますホルモンや自律神経のバランスがくずれやすくなります。上手なストレス対策が、これらの不調を乗り越えるカギ。ほてりやのぼせ、イライラなどの症状がつらいときは、婦人科で相談してみて。ホルモン補充療法（ＨＲＴ）や漢方療法など、方法はいろいろあります。
　また最近では、40代で妊娠中絶する人が増えているそう。ホルモンバランスの乱れから生理不順になるため、いつが妊娠しやすい時期なのかがわかりづらくなります。妊娠を望まない場合は、避妊対策はしっかりと。
　とはいえ、更年期を過ぎると、動脈硬化や骨粗しょう症などの心配も出てくる一方、精神的にも安定して知的好奇心が全開になり、様々なことに積極的に取り組めるようにもなります。上手に更年期を乗り切って、イキイキと新たなステージへ踏み出しましょう。

　40代に入ると、バストやウエスト、ヒップなどのサイズが一段と大きくなり、下腹部が出て、内臓脂肪もたまりやすくなります。筋肉量も減るので、基礎代謝量が落ち、食事を少し減らすなどのダイエットでは効果なし。筋力トレーニングで基礎代謝量をあげることが、体型キープ＆ダイエットのポイントです。
　食事は、高脂肪のものは避けて、バランスよく栄養を摂れる和食を中心にするといいでしょう｡更年期が近づいてきたら、女性ホルモンに似た作用があるといわれるイソフラボンを含む大豆製品や納豆を積極的にとるのもオススメ。

年齢を重ねるにつれて、徐々に全身が乾燥しやすくなってきます。洗うときはぬるま湯でやさしく、皮ふをゴシゴシこするのは×。保湿対策はもちろん、油分の補給もしっかりと。レチノイン酸やビタミンＣ配合、またピーリング作用のあるものなど、アンチエイジングをうたった化粧品を取り入れるのも効果的です。
　また、不規則な生活をしていると、すぐに肌にあらわれてしまうので、しっかりとした睡眠、バランスのよい食事、適度な運動で、カラダの中から美しさを引き出しましょう。

更年期のつらい症状があれば、ホルモン補充療法や漢方療法など、さまざまなアンチエイジングの方法があるので、自分で選んでトライしてみましょう。今は、50代以降でも美しく、バリバリ仕事や趣味を楽しんでいる方が大勢いる時代。私自身も、仕事だけでなく、いろいろな趣味や友人との付き合いを通して、とても楽しい毎日を過ごしています。楽しい50代を目指して、更年期を前向きに乗り切りましょう。

取材・文／角田真美

セックスでキレイになるという通説には、女性ホルモンが大きく影響しています。まずは、女性ホルモンについてお勉強しましょう。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　トップイラストレーション／佐伯海老

女性ホルモンをつかさどっているのは脳の視床下部という部分。そこからエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という２つのホルモンが出てきます。これこそ、女性の２大ホルモン。
エストロゲンは、卵巣から分泌される女性ホルモンで、成熟した卵胞から分泌。月経をもたらしたり、バストやヒップに丸みがある女性らしい体つきを作るほか、美肌、美髪など、女性のキレイを応援してくれるもの。また、妊娠しやすい状態に心と身体を整えてくれるのもエストロゲンのおかげ。
一方、プロゲステロンは、月経や妊娠、出産などに重要な役目を果たしますもの。子宮内膜や子宮筋の働きを調整するほか、乳腺の発達や体温上昇などに関わり、妊娠すると出産後まで分泌し続けます。

これらのホルモンの大敵はストレス。不規則な生活や偏った食事、運動不足、無理なダイエット、お酒や煙草の過剰摂取などが原因。ホルモンバランスが乱れると、肌荒れ、急激な体重増減、怠慢感、生理時の過剰な痛みなどの症状が現れます。果てには月経が止まることも。

２大ホルモンのバランスが整っていると、生理が正しい周期できたり、水分量を増やし弾力性のある肌を保持、シミやニキビのない美肌、健康な強い髪、ふくよかな体などを手に入れることができるのです。
バランスを正しく保つためには、脳の刺激が重要な役割を担っています。脳の視床下部からの指令を受けた下垂体は、卵巣を刺激するホルモンを分泌し、それに応えるように卵巣中の卵胞は成熟とともに女性ホルモンを上昇。ちなみに、女性ホルモンは思春期に作られ、10代後半から増え続けます。20代後半には理想的なバランスを保ち、30代前半でピーク。まさに女盛りを迎えます。 そこで、セックスの登場。
女性がセックスで気持ちよくなったりオーガニズムを感じると、脳に刺激を与えられ、女性ホルモンが分泌されます。｢手っ取り早く女性ホルモンを分泌させるためにはセックスをすることが一番！｣というのが、｢セックスで女がキレイになる｣という通説の理由。
でも、女性ホルモンが脳の働きによって得られるのならば、原因はセックスだけじゃないのでは？
脳の中身って、そんなに単純じゃないですよね。女性の脳では、妄想と現実、理想、秘めたる欲求･･･これらが渦まいているはず。
次号、｢じゃぁ、セックスしなかったら女はキレイにならないのか？｣をテーマに、自らセックス禁止令を下した女性の禁欲生活を探ります。果たして彼女の禁欲生活とは・・・!?　ホルモンをコントロールする女の底力を解き明かします！
自らセックス禁止令を下した女性にインタビュウ。
逆転の発想で世の中を見直すと、驚きがいっぱいです！

今回はセックス禁止令を自らに下した女性の告白です。果たして、セックスでキレイになる、という通説を覆してくれるのでしょうか！？

彼女の名前は川越美紀さん(仮名)、33歳。美紀さんは28歳のころ、セックスをしない時期があったそうです。
「そもそもセックスは大好きで、彼氏はもちろん、後腐れのないセフレもいました。セックスをすると女性らしくなると思っていたし、楽しいし、気持ちいいいし。女性として見られているという感覚に満足できるしのも嬉しい。何より、色気のない日々なんて想像もしたくありませんでした」

そんな美紀さんが禁欲生活に突入したきっかけは、彼氏の転勤。
「彼氏が３ヶ月の転勤。別に彼氏以外の人としてもよかったんだけど、彼氏が近くにいなくて会えない状態になると、急に気が緩んで。まぁ、３ヵ月、セックスなしでいってみようか！と思ったんです」
周囲の友人にそれを告げると、みな一様に驚きました。｢ほかの人と遊びでエッチすればいいじゃん｣というのが友人の反応。

「確かにその通りなんだけど、なんだろう、ふっとノビノビした気分になって。それがセックスには結びつかず、１人という気楽さから、むしろセックスをしないほうが自由かなって」
最初の２週間は、仕事と女友達との飲み、映画や睡眠など、１人を気ままに過ごしていたそうです。ところが・・・
「２週間、３週間と過ぎると、たかだか３ヶ月って思っていた期間が、果てしなく遠く感じました。単純に、セックスしたい！って思うようになったんです」
そのころの美紀さんは、彼氏が来ないから部屋も乱雑、料理も手抜き、ムダ毛も放置、下着はスポーツタイプのものばかり。
　
「セックス欲求がそうさせたのか、これまでのたるんだ生活を引き締め始めました。まず、部屋の掃除。彼氏が来ていたころよりも丁寧に、衝動的に大掃除をはじめました。それから、デートの約束もないのに、ムダ毛の処理をしてセクシーな下着をつけていました。買い物の欲求も高まって、新しい下着が欲しくなったのもこの時期ですね」
下着は充分にあるのに、色違いでセクシーなランジェリーを次々と購入した美紀さん。今日は勝負下着をつけている！という気持ちが、その日の仕事に対するやる気にもつながったとか。
「さらに驚いたのは、1ヶ月ほどたつと、周りからセクシーになった、とか、女っぽいとか言われるようになったんです」
彼氏やセフレと充実したセックスライフを送っていたころの美紀さんよりも、禁欲している彼女のほうが色気がある。これはどういうことなんでしょう？
「正直に言うと、セックス欲求が高まって、周りの男性がみんなセックスの対象に見えてきたんですよ。今まで異性を意識しなかった職場の人間とか、電車の中の人とか。美容師の指を見ているだけで、セックスを想像してしまって(笑い)。なんか、そういう妄想も楽しかったです」
欲求不満。まさにこの言葉がピッタリな状態です。しかし、この欲求不満が、美紀さんを色っぽく演出したのです。
「この頃は、自分で言うのもなんですが、妙にモテました。自分でも目線とか仕草、話し方が丁寧に、女性らしくなったと思います。あと、目がイキイキして顔にニキビがひとつもできなくなりました」

こんな状態で３ヶ月を過ごした美紀さん。その間、セックス１回もなし！
「増えるセクシー下着や、自分のありえない妄想に気がついたときは、これがいい効果を得ていると思わなかったのですが、彼氏が戻ってきて元の生活に戻ると、お尻がたるんだことに気がつきました。しかも、それまでの色気もなくなって、サバサバした性格に。セックスしていると刺激があるはずなのに・・・」
　
実際にセックスをするよりも、妄想で欲求をつのらせたほうが身も心も引き締まる。これが美紀さんの自論です。
「それ以来、今はセックスの数を減らしています。自分なりのベストペースは、なるべく月に１回。欲求が高まって、セクシーさに磨きをかけたころ、いざセックス。この方法は病みつきです」
美紀さんの場合も、脳の刺激による女性ホルモンとの関係が多いに影響を与えているものと思われます。そもそも、セックスで本当に脳に刺激を与えられているか？ 毎回オーガニズムを感じているか？ 刺激的な感情移入でセックスしているか？
それを思うと、妄想のほうが刺激的なのかも。まるで男性のように見る異性すべてがセックス対象に見えてしまう禁欲生活こそ、意外や意外、女を磨く一番の方法なのでしょうか！

次号は、さまざまな女性の証言で、セックス効果とセックスレス効果を検証します。

｢セックスしなくていいことある？｣こんな質問を女性たちに聞いてみました。
どんな意見が飛び出すのでしょうか？

今回は、ＷＪスタッフ女性陣を中心に意見交換。経験談で語るセックスとキレイの関係性を探ってみました。女は脳で性交する――。この言葉を裏付ける証言が多数寄せられました！果たして真偽のほどは!?

女の欲求はとどまることを知らず。食欲、睡眠欲、美容欲、買い物欲・・・さて、あなたの性欲の順位は何位ですか？ 女性たちに聞いてみました。
「１位：美容欲、２位：仕事欲、３位：怠惰欲。性欲はもしかしたら今はベスト10以内に入らないかも。でも、例え妄想でも常に恋はしていたいので恋愛欲はあります」
「１位：睡眠欲、２位：知識欲、３位：物欲。性欲は、多分その次かな？ 誰でもいいってわけではないので、時によってムラがあります」
「１位：酒欲、２位：食欲、３位：遊び欲。性欲は８～10位かな・・・」
「１位：睡眠欲 ２位：遊び欲、３位：食欲、４位：性欲。睡眠は基本なので。睡眠不足はすべての欲求を消してしまう！」

また、こんな欲深い意見も。
「どれも１位。欲望に妥協はしません。理想的な流れとしては、好きなものを買って、好きなもの食べて、酒に酔ってセックスして、好きなだけ寝ること」
彼女たちのどの意見を見ても、思い当たる節があるのでは？
そう、女はどの欲求も満たしたいもの。そこで性欲のポジションについて考えてみると、ベスト３に入らない女性が多いことに気がつき・・・。もしかして、セックスなしでもいけるんじゃない？？？

セックスの醍醐味を聞いてみました。
「夫婦円満。やはりコミュニケーションのひとつだと思う」
「セックスは相手の意外なところとか、お互いのより深いところを知れるので、やっぱりとても大切なコミュニケーションだと思う」
これは心の安定と体の触れ合いに重点をおいた意見。確かに、どのカップルにもコミュニケーションは大切です。
「心の充実感？」
なぜクエスチョンマークがついているのか疑問ですが・・・。こちらも心の安定を示唆していますね。

「好きな人といたしますと、自分の表情が柔らかくなる気がします。セックスは究極の共同作業ですかね。体ひとつでできる原始的な感じと、別にしなくてもいいのにしたいっていうムダとも思える気持ちに、お互いへの執着を感じられます。永遠の愛は信じられないけど、そのとき、その人とセックスしたい、と思っている気持ちは信じられます」
なるほど。セックスがしたいという気持ち、この欲求は大切にしたいですね。
また、こんな意見もありました。
「ストレス解消！ ダイエット効果！ 人のぬくもりで精神安定！」
「学生時代、前日に彼氏の家に泊まってきた友人が、早朝＆寝不足にも関わらず、ビックリするぐらい肌がツヤツヤピカピカ。確実に昨日したね、っていう感じで、そのときはセックスが肌ツヤに与える影響の強さを実感しました」
やはりセックスが女をキレイにするというのは事実なのでしょうか？

では、セックスなしでキレイになったという意見も紹介しましょう。
「ムダ毛の処理をしなくていいので、肌への負担が減りました。下着の上下がバラバラでもいいし、ちょっと太っても問題なし。あとは、自分におあずけすることで、欲求不満パワーを溜め込んで、次の恋愛に全力投球できそう」
「ムダ毛を放置していたら足がしっとりして、ずっと触っていたいような肌触りに。肌が若返ったと思います」
ムダ毛処理の手抜き、という意見はダントツでトップ。やっぱり肌への負担が大きいことは確かですね。
「相手への恋慕が薄れて、自由な気分になる」
「女の子と遊ぶ機会が増えたことで、男性と会うときよりも服装やメイクに気合いが入る。結果的に、セックスしない時期が自分磨きの時間になりました」
「異性から欲情されたい、という気持ちが増えました。セックス相手がいるときよりも、肌がキレイだと思う」
「スカートをはきたい気持ちになって、結果的に足が細くなった」
安定したパートナーがいるときよりも、１人のときのほうが自分を磨く努力を怠らない、これが女の性なのですね。

結局、セックスでキレイになるっていうのはどういうことなのか。通説を検証していきます！

欲求不満がちょうどいい。こんな奇妙な提案に少しでも共感してくれた人がいると信じています。今回の記事でちょっぴり禁欲生活に憧れたあなた。ぜひ、挑戦してみてください！

セックスでキレイになる、という説の一番の説得材料は、精神的なものです。vol.1の記事の通り、女性ホルモンを活性化させる脳の働きがセックスによってもたらされるというもの。しかし、女性ホルモンはセックスだけではなく、欲求不満や妄想でも活性するほか、いい男と食事するとき、好きな俳優の映画を鑑賞するとき、買い物などなど、セックス抜きの日常生活でも活性化することが検証されています。

また、セックスは痩せる、という説もあります。これはカロリー消費が問われているのですが、セックスで消費されるカロリーは、通常のプレイで平均200kcalと言われています。これは、お茶碗1杯強の白ご飯（140g）とほぼ同等。ちりも積もれば・・・ですから、毎日にように励むと効果があるかもしれません。ただし、毎回のオーガニズムを体感することが条件になります。これって、なかなか難しいですよね。

実際、vol.2の記事にあるように、欲求不満によって女性ホルモンが活性化し、結果的にフェロモンが出る、という例もあります。ですから、女性ホルモンを活性化するために脳を刺激するのであれば、あえてセックスだけでなくてもいいのではないか、というのが今回の結論。体ではなく脳で行為に及ぶのが女性の性。ある意味、男性よりも本能的な感性が働いているのかもしれませんね。

さぁ、今日からあなたもセックスだけにすがりつかず、自分なりに脳をコントロールして、より魅力的な女性になることを心がけてみませんか？女性をキレイにするのはセックスではなく、あくまで脳の刺激によって生み出される女性ホルモンなのですから！

セックスが充実している人には余裕ある美が。欲求不満の人には溢れ出るパワーの美が。そんな風に思えた今回の取材。これまで、欲求不満なんてみっともない、と思っていた私も、脳と女性ホルモンの働きを勉強するうちに、欲求不満でキレイになる方法があるのではないかと思い始めました。

欲求不満の生活に若干の憧れを持ち出したあなたも、今日から欲求不満ライフを送ってみませんか？
まずは自らセックス禁止を命じてみましょう。そんなの無理！って思っても、目に入るものすべてが欲求の対象になる生活もなかなか魅力的。騙されたと思ってトライしてみてください。

こんな妙な提案を受け入れ実戦された人は、是非、ＷＪに報告してみてくださいね！素敵なご報告をお待ちしております！

文／生田ユリ
トップイラストレーション／佐伯海老

vol.1～vol.4では、女性のキレイには「欲求不満がちょうどいい！」というテーマでお送りしてきましたが、
実際、世間一般の女性たちの実状はどうなっているのでしょうか。

これまでの記事においては、最終的に、「ほどよい欲求不満状態が女をキレイにする」、という結論でしめくくりました。 その根拠は、女性をキレイにするのはセックスではなく、あくまで脳の刺激によって生み出される女性ホルモンにあるからです。

しかし、もう一度この記事について振り返ってみたところ、どうしてもしっくりこないところがありました。 「セックスは人生の万能薬」とも言われる世の中において、本当に「欲求不満」状態が女性にとって有益なのだろうかという疑問が湧いてきたからです。

そこで、ウーマンジャパン編集部では、この仮説を実証するために、欲求不満に関するアンケートを実施しました。

合計477名の皆様に回答していただきました。ご協力ありがとうございました！

「Q.女は性的な欲求不満状態でキレイになれると思いますか？」という問いに対して、 30～40代女性メインの対象者により導き出されたのは、「どちらともいえない」という半数の意見。

そして、欲求不満状態で「キレイになれると思う」「キレイになれると思わない」の回答が半々という結果でした。

これらの結果を総合的に考えると、欲求不満が女性のキレイへつながるかどうかは、「どちらとも言いがたい」が正解であるようです。

Q.あなたはセックスどんどんしよう派ですか？それとも欲求不満推奨派ですか？

A.　セックス推奨派 『欲求不満なんてもってのほか！どんどんセックスしてこそ女はキレイに
　　なる！』　29%
B.　性的欲求不満状態　推奨派 『完全に満たされているより、ほどよく欲求不満のほうが、
　　女性は努力を怠らないのでキレイになれる！』　24%
C.　どちらともいえない　47%

このアンケート項目についても、全体の半数を占めるのは「どちらともいえない」という回答でした。
そして、セックスどんどんしよう派と欲求不満推奨派は、おおよそ半々に分かれるという結果に終わりました。
勝負は五分五分といったところです。

そもそもウーマンジャパン編集部が、「欲求不満がちょうどいい」という記事で出した結論について、「果たして本当にそうなのだろうか？言いきってしまって良いのだろうか？」と疑問を抱いた通り、このテーマについて、実際、多くの女性の中でも、どちらともつかない実状があるようです。

これらのアンケート結果から分かることは、「女性のキレイ」に関して、セックスはそれほど直接的に重要な行為ではないということです。

また、「女性のキレイ」とセックスはあまり関連性はないということは、次のアンケート結果からも明らかです。

セックスをしても、それほど直接的に「キレイ」につながるとも言いがたいようです。

そもそも、大半の女性にとって、「セックス」は生活の中でそれほど重要ではないことが、次のアンケート結果からも分かります。

　
　
　

このように、半数以上の方が、ここ一ヶ月セックスをしていないようです。
している人は1～2回といった程度でしょうか。

では次に、女性がセックス以外で、色気やフェロモンを出して、魅力あふれる「キレイ」な女性になるために、どのような方法を取っているか、また、どのような方法があるのかを検証してみましょう。

まずは次のアンケート結果をご覧ください。

比較的大きな割合を占める回答が、「香水をつける」「恋をしたり、好きな人を作ったりしてときめきを持つ」「睡眠を十分にとる」の3つでした。
香水や睡眠は肉体的なことですが、恋をしてときめきを持つというのが多いのは、やはり女の「キレイ」は精神的な面に大きく関わることであることが分かります。

また、この結果から、「恋」という相手を一方的に想う状態は、「ほどよい欲求不満状態」と言えるのではないでしょうか。

このことから、「セックス欲を抑えた」欲求不満状態が女性をキレイにするのではなく、
「相手を一方的に恋い慕い、まだ手に届かない状態」という意味での欲求不満状態こそ、
「ちょうどいい」状態であり、女性をキレイにするのではないか、というのが、
現時点でのウーマンジャパンとしての結論としたいと思います。

では次に、女性が性的な欲求不満状態に陥ってしまったとき、そのまま欲求不満のままが良いのでしょうか。
それとも素直に解消すべきなのでしょうか。

もしくは、何か別の手段で解消すべきなのか、そしてその手段でどれくらい性的欲求が解消できるのかという疑問も湧いてきます。

そこで、次のようなアンケート結果をもとに、考えてみたいと思います。

性的な欲求不満についての自覚は、このようにぼやけている結果が出ています。

性的に欲求不満状態の女性は、全体の20％しかいないということも注目すべき点です。

一に睡眠、二に美容欲。三に金銭欲・物欲、そして性欲、食欲と続きます。
つまり、多くの女性にとって、「性欲」は「キレイになりたい欲」より劣るということが、このアンケート結果から分かります。

では、実際に性欲がわき起こったときに、どのような方法をとっているかのアンケート結果を見てみましょう。

Q11. 性的な欲求不満のとき、セックス以外でどのような方法で対処していますか？

寝たり、食べたりで解消する傾向が強く、そして自慰行為も意外にも多い結果に。
後は、ネットや映画友達とおしゃべり、ショッピングなど、エンタメ関連が続きます。
性的な欲求不満は、人と会話したり、何かを見たり、聞いたりすることで、精神的な面での解消がなされるようです。

そのことは、次の結果からも明らかです。

セックス以外のことでも、性的欲求はまあまあ解消されるのです。
何かをしても解消されず、うずうずが消えない・・・という状況にはならないということですね。

逆に、性的な欲求不満のときに、セックスをするとどうなるのでしょうか。
先ほどの、セックス以外の解消方法とは異なり、なんと「どちらともいえない」がトップに出ています。
つまり、大半の女性は、性的な欲求不満のときに、セックスを選んでも、それほど顕著に解消されないという傾向があることが分かります。

このことは、女性にとって、セックスが、それほど重要な性的な欲求不満を解消する手段ではないことを意味していると言えるでしょう。
自慰行為や、インターネットでの何らかの情報閲覧、コミュニケーション、そして映画やドラマ、友達とおしゃべりなどの「精神的な行為」に、どうやら女性の欲求不満解消のポイントが隠されているようですね。

まずは学生のころから付き合っている男性と、現在も交際しているＡ子さんの意見から紹介。意外と簡単なルールこそ、長く付き合う秘訣なのかも！？

いろんな男性と付き合って、経験値を上げて、恋愛の勉強をして、意外な自分を知って・・・そんな若かりし日々を思い返すと、なんだか眩しい。でも・・・でも・・・！　そろそろ1人に落ち着きたいって思うことありませんか？　もちろん、投げやりな気持ちじゃないんです。恋愛パワーが減ってきたわけでもない。年齢的に焦りを感じているわけでもない。ただ、同じパートナーと順調に付き合いが続いている友達に対して、正直、羨ましいなぁ、という気持ちがあります。「長いだけでねぇ、老夫婦みたいなものよ」なんて笑う友人を見て、その台詞を言ってのける彼女がとっても、とっても格好良く見えました。
そこで、今回は、付き合い歴の長い女性たちにインタビュウ。彼女たちは、何故、付き合いが長く続くのでしょうか？

同じ大学に通っていた男性と交際をスタートしたＡ子さん(27歳・会社員)。現在、その男性と付き合って7年目。
｢学生のころはコンパに行ったり、軽い気持ちで男の人と付き合ったり。彼と出会うまでは1年ももたずに新しい彼氏を作っていました。今の彼とも、それほど将来を見据えて付き合ったわけではないんだけど・・・。いつの間にか7年です｣

学生から社会人。環境の変化によって2人の時間は減っていくのですが・・・。
｢仕事を始めてからは週末しか会えない日々。彼のことを考える時間が減ったのは確かだし、彼のほうもきっとそうだと思う。でも、別れは考えなかったな。週末しか会えないから、その時間を大切にしてました。それと、会うときは必ず、お互いに玄関で迎えて抱きしめ合うことがルールになっています。特に決めたルールじゃないけど、合鍵を持っていてもチャイムを鳴らして、玄関でギュッ。まずはこれから、です。これで、いつも新鮮な気持ちになれるし、優しい気持ちになれるし、もう何年も続いている儀式です。同棲とか結婚はまだ考えていないけど、一緒に住んでも玄関のギュッは続けたいと思います！｣

玄関ギュッぐらいの簡単なルールなら、明日からでも実行できそうですね！
｢毎日会社に行くように、週末の2人はいつの間にか日常のパターンに組み込まれています。慣れ、というか、なくなると耐えられない。もう、他の男性と付き合いたい、という欲はなくなりました｣
どれだけ小さなルールでも、それを持続していくことが大切。継続は力なり、ということなのでしょうか？まだまだほかの女性たちからも意見を募り、長く付き合う秘訣を模索します！　続く！

同棲中のＢ子さん、付き合いと別れを繰り返したＣ子さん。2人の意見から、長く付き合う秘訣が徐々に見えてきました！

友人の紹介で出会い、すぐに交際が始まったＢ子さん(31歳)。現在、同棲1年目で付き合い歴は8年。同棲してからは、大変なこともあったとのこと。
「同棲を始めた当初は、彼の束縛に疲れて心移りをしそうになり別れも考えました。でも、生活上ふとしたことでツーカーな関係であることを感じたり、心を許している自分に気づいたりするたび、やっぱりこの人しかいないという思いが強まって。結局は別れを踏みとどまりました。心移りしかけた相手に対しては、所詮目先の魅力でしかないような気がしたので。そういうことを考えているうちに本当に自分が大切にしたい人は誰なのか、おのずと分かるようになりましたね。そして彼も、私の変化に気づいてか、以前より信じてくれるようになりましたよ」
束縛に疲れるも、大切な人は目の前の人。そう気付かせてくれる相手に出会ったことこそ、宝物です。8年の間、何か心がけたことはあったのでしょうか。
｢相手を許すこと、です｣
なるほど、まるで哲学書のようで奥が深いです。今思えば、私がこれまで破局した原因のほとんどが｢相手を許せなかった｣ことに尽きると思います。喧嘩の原因もそうですね。
｢長く付き合うということは、一緒に未来をつくっていくこと。問題が生じたらひとつひとつクリアしていき、また、楽しい時間も共有していく。その積み重ねが信頼、安心に繋がり、充実したものになっていくのだと思います｣

一方、付き合い歴７年目に突入したＣ子さん(33歳)は、ちょっと異色のパターンです。
｢付き合ったり、別れたり、の繰り返し。でも、別れていた時期も会っていたので、一応、７年目ということになります。今は、彼氏と彼女、という関係に落ち着いています｣
どうして同じ男性と付き合いを繰り返したのでしょう？
｢別れ話が出て、２～３日は連絡をとらないのだけど、どちらかが電話をして会ってデートをして・・・といつの間にかまた付き合っている感じ。今はもう、『どうせまた戻るから別れ話はしない』と、喧嘩をしても2人で笑い話になってしまいます（笑い）｣
結局、2人は離れられない運命ということ？
｢居心地の良さを求めたとき、どうしても彼しか考えられない。彼の癖や趣味、いつも見るテレビ番組、トイレのパターンまで、他の男性といても、ついつい彼を基準にしてしまうんです。そのことに気がついたとき、やっぱり彼が好き！と思います｣
何度も別れを乗り越えた2人ですが、長く続く秘訣はあったのでしょうか。
｢少し先の約束はするけど、ずっと先の約束はしないこと。これは、私たちがしょっちゅう別れていたからなんだけど、何ヶ月も先の約束なんてどうなるか分からないし、状況が変わって約束を守れないことになったら、それがまた喧嘩の原因になるじゃないですか。だから、今夜は何を食べよう、とか、来週の週末はこの映画を見よう、とか、近くの約束だけするようにしています｣
将来ばかりを語るのではなく、目先の小さな約束から守り、2人の時間を築いていく―。これも大切なこと
ですね。

6年の交際ののち結婚をしたＤ夫妻、それぞれに意見を聞いてみました。男の目線と女の言い分、それぞれの違いがありつつ、結局、互いの結論は一緒という興味深い結果になりました。

友人の紹介で出会い、すぐに交際が始まったＤ子さん(32歳)。現在、結婚1年目で付き合い歴は６年。
結婚まで行き着いたお2人ですが、喧嘩もあったのでは？
「付き合いはじめのころは、相手の思いやりや気配りのなさによくキレて、会えばケンカで、もうイヤになったこともありました。それから、ケンカしたときに、私が謝っても相手は絶対に謝らない。私はどっちが悪くてもお互い謝って終わりにしたいタイプ。だから相手が謝るまでしつこく食い下がってましたが、相手は意地になるし、悪循環。「自分は悪くない」と思ったらこっちも絶対に謝らないようにしたことで、ストレスが減りました。あとは、時間を重ねることで徐々に相手を理解できるようになって、ケンカはほとんどなくなったりました」
最初からうまくいくカップルはいないもの。長く付き合うことで、うまくピンチを逃げることができるようになったのでしょう。結婚した今でも心がけていることはありますか？
「自分のペースを守る！相手のために無理して何かをしても、絶対に何も帰ってこない！それでイライラしても逆ギレされるから、自分がしたくないものはしない！」
自分の意思を大切にすることも、秘訣のひとつですね。無理をして相手に合わせていては、ストレスばかりです。
「結婚して一緒に暮らしていますが、結婚前と変わらず自由です。もともと私は１人の時間が大好きなので、１人で好き勝手やれる時間がないと困ります。マンガ読んだり、フィギュア作ったり、妄想してたり…。お互いそういう人間だったので良かったです。プラス、２人でいるととっても楽しいので、長く続いてるんだと思います。よく相手のギャグを思い出しては１人でニヤけてますから」

さて、今度はＤ子さんの夫、Ｄ男さん(33歳)の登場です。彼に同じ質問を投げてみました。喧嘩になったことはありましたか？
「付き合って２年目のころに、一緒に住むか住まないかで喧嘩っぽくなって。俺はべつに一緒に住まなくてもいいかな、と。一緒に住んでしまうと結婚するということになるし、そこまで覚悟がなかった。両方とも結婚とかそういう心の準備なくて、付き合ってる意味あるのか？という気持ちになったんだけど、そのうち、一緒に住み＝結婚じゃなくていいかな、と。結局、住んでみっか！と思って同棲しました」
長く付き合うために心がけたことは？
「相手に干渉しないことが一番。結婚した今でも部屋が別々だったり、お互いに依存しすぎないようにしたり。あとはヤキモチがないことかな。「こんなに焼きもちなくていいのか、少しはやいたほうがいいのか？」と、2人で話題になるぐらい、お互いに自立してます。もちろん、相手の趣味、思考を自由に容認しておくことも大切」
相手の自由を認められるのも信頼があるからこそ。信頼関係は、カップルに限らず、一番大切なことですね！どうして今の奥さんと長く続いたと思いますか？
「似てるな、と思うことが多いですね。例えば、お菓子の新商品が発売されたから喜んで山ほど買って帰宅してみたら、彼女も大量に買ってたり。仕事で気分が落ちていて、「子猫が生まれたとか、子犬が産まれたとか、そういう可愛いニュースが聞きたいなぁ」という気分のときに奥さんからメールがきて、「植えていたニンジンの芽が生えた！」という報告があって嬉しくなったり。そういう、コール＆レスポンスのタイミングが合うのは、いいことだと思う」

Ｄ子さんは、付き合いたてのころの喧嘩を話してくれて、Ｄ男さんは同棲のタイミングの喧嘩を話題に。若干、喧嘩に対する認識が違うのは、男女の違いのせいでしょうか。女性は日々の小さなことを良く覚えていますから。ただ、2人とも、結局は自分のペースを大切にすること、互いに自立すること、など、個々の性格を容認し合える関係だからこそ、長く続いたということが分かります。

最後は歴11年のＥ子さんの意見を紹介。長く付き合った女性は、余裕が見えて素敵。思わず憧れます。もう、恋愛であたふたするのはヤメたい！1人の男に落ち着きたい！そう思った人に、インタビュウで見えてきた長く付き合うための3か条を提案します。

友人歴１年、交際6年を経て結婚4年目のＥ子さん(31歳)。初対面から11年が経過したＥ子さんが語る、長く付き合うための秘訣とは？
「女も男も関係なく、彼以外の人とも普通に遊んでいました。彼にべったりって感じではなく、お互い自由に。私は21歳から付き合っているし、「彼以外の人も見とかないと！」という思いもあったので、彼に報告しつつ、ほかの男性とご飯は食べに行くことがありましたね。ただ、1日の終わりは必ず電話をして、お互いの出来事を報告し合っていました。そうすると、今日ご飯を食べたあの男子より、やっぱり、彼のほうが気が合うなぁーっと、確認できたんです」
毎日の電話で、彼の良さを確認できるなんて、幸せなことです。でも、11年も一緒にいると、飽きたりしないのでしょうか？彼と一緒にいて良かったことは何でしょう？
「なんでも知っているから楽。これに尽きますね。あとは、共通の想い出が多いから、テレビを見ていても、町を歩いていても、自然に会話が弾みます」
どうして2人は長く続いたのでしょう？
「お互いに、干渉しすぎず、自分は自分で楽しみを持っていたからかなぁ。趣味は、共通のものもあったけど、興味ない趣味にはお互い付き合わず」
やはり、Ｄ夫妻と同じく、干渉しすぎない距離感を大切にしていたようです。

これまで、Ａ子さん、Ｂ子さん、Ｃ子さん、Ｄ夫妻、Ｅ子さん、と、付き合い歴の長い人たちにインタビュウしてきて分かったのが、皆、一様にドライな印象を受けるということ。過剰なノロケもひどい愚痴も出ず、ごく自然な受け答え。この姿勢こそ、長く付き合った人だけができる余裕にも見えます。
1人の人と長く付き合うということは、その人を深く、深く、知るということ。その人の深い部分まで知ることや、自分の深い部分を知られてしまうことは、ある意味、怖いことでもあるけれど、本当の関係性を築くためには必要不可欠。
確かに、たくさんの男性と恋愛して、経験値を上げたい時期もあるでしょう。しかし、恋愛であたふたしたり一喜一憂するのはウンザリ。やっぱり余裕で構えたい！って思うのならば、いい加減、1人の男性に落ち着く努力をしてみませんか？そして、余裕のある女を目指しましょう！

取材・文／生田ユリ(最長の付き合い歴２年)

500名もの女性の意見、集まってみると圧巻！ あんな意見、こんな意見、いろんな答えがたくさん登場しました。さっそく、集計結果を見てみましょう。

今回のＷＪ編集会議で飛び交ったキーワードは｢人それぞれ｣です。
｢結婚の価値をテーマにしましょうか｣
｢でも、人それぞれですよね｣
｢そうそう、人それぞれ｣
｢結婚で幸せかどうかなんて・・・｣
「人それぞれだし」
｢勝ち組かどうかなんて、ねぇ・・・・・？｣
このような不問を繰り返し、編集会議の夜は更けていくのでした・・・・。
既婚者も未婚者も、結婚を勝ち？負け？と問われても困るはず。ずいぶんナンセンスな言葉で、みなさんも、きっと答えると思います。
｢人それぞれじゃないですか・・・｣

そこで、今回は500名という大人数でアンケートを実施！
統計を出せば結婚の価値が見えてくるかもしれない、という狙いです。しかし、やはりアンケートでも｢結婚は勝ち組？負け組？｣の質問に対し、｢どちらでもない｣｢勝負ではない｣という答えが圧倒的に多かったのが集計で分かりました。とはいえ、みなさん、結婚生活のメリットやデメリット、幸せを感じる瞬間、結婚への憧れ、仕事と結婚の間で揺れる女心を具体的に答えてくれた人が多く、大変、興味深い意見がたくさんありました。

今回アンケートにご協力してもらった500名の振り分けは、離婚経験含む未婚者229名、既婚者271名でした。結婚を勝ち組だと思っている人は、未婚者97名、既婚者136名。負け組だと思っている人は、未婚者だと８名しかいなかったのに対し、既婚者は39名に増加。どちらでもない、と答えた人は、未婚者124名、既婚者96名。 面白かったのは、未婚者と既婚者で「結婚は勝ち組」と答えた人のニュアンスが異なることです。

・一生の伴侶を選び、相手からも選ばれたと言う点では、勝ち組だと思います。
・勝ち組とは言い切れないが、その事で結婚しない時より学ぶ事は多くあると思う。
・結婚してもいいって思える相手とめぐり合えたって事自体が私にとってはうらやましい
　ことだから。
・一生この人しかいない、と思える人、思ってもらえる人を見つけるなんて、うらやましい。
・人がすることはとりあえずやっておいたほうがいい。

・楽しさが２倍になる。夜寝るときは一人じゃない。
・そりゃ勝ち組でしょ。知人の「勝ち負けなんてないし仕事頑張ってる」と言う人の半分以上が
　本当は結婚を焦っている。
・勝ち組!!! ずっと結婚したかったし今とっても幸せです！ 仕事仕事の毎日から解放された。
・結婚していると生活にハリがでて、さらに仕事にも生活にも人生全体にパワーがみなぎるので。
・愛情たっぷりの毎日が過ごせています。未婚時代には無かった心の充足感。

このように、独身の憧れはなによりも｢伴侶を得たこと｣。既婚者の意見もまた、｢1人ではない幸せ｣を多く挙げています。やっぱり結婚はいいものなのかな、２人一緒は楽しいものなのかな、と、既婚者さんたちの幸せの声を聞いていると結婚への憧れが倍増します。 また、「世間は、なんだかんだで結婚をしているかしていないかを、ある部分の判断材料としているところはあると思うので、そーゆー意味では、わずらわしい目で観られることがないと思います。」と答えてくれた人のように、独身だと未熟者、既婚はしっかり者、という世間の目があるのは確か。 次回は、独身だって悪くない！という独身貴族たちの気ままな声を聞いてみましょう。

次号は独身者の意見を詳しく発表していきます！
アンケートに答えてくださったみなさん、ありがとうございました！

500名のうち229名の独身者の意見をまとめました。独身貴族・・・なんて言葉もありますけど、自由な時間と結婚への憧れ、両方で揺れ動く乙女心を見てみましょう！

私を含め、独身友達の間でよく出る話題が｢結婚したい？｣です。結婚の経験がない限り、「したい」とも「したくない」とも言えないのですが、どうしても考えてしまうのが今、目の前にある自由な気楽さです。恋愛だけでもしんどいのに・・・結婚なんて・・・踏み切れない・・・失敗したら・・・と、臆病になっているのかもしれません。では、独身の悲しみを答えてくれた人の声をみてみましょう。これが、未婚者の実態です。

周りの友達もどんどん結婚、出産しているのを見ると自分はむなしい気分になるし、心から祝福できない自分がいる。そんな自分がまた嫌だ！

世間からは「未婚者は好き勝手に生きてる」「一人じゃ将来寂しいよ」。親・親戚・友人からは「早く結婚しろ」「子供は可愛いよ。あんたも早く産みなよ」と言われます。

まだまださびしい女に見られてしまう。

一人前としてみてもらえていないと肌で感じる。まだまだ日本じゃ結婚して子供を産んでこそ一人前としてみてもらっているように思う。

欠陥人間のようないわれ方をしたり、負け犬と言われたりします。

自分以外の人間を愛することができること、そしてその人と一緒に人生を歩んでもよいと覚悟できることは人間としてすごくすばらしいことだからうらやましい。

したくもないのに見合いをやたらすすめられた・・・うんざり・・・。

わざと結婚話をしない気配りがうっとおしい。

老後を思うと不安になります。子供が欲しいという気持ちもあります。

やはり、子供のことや親の心配、周囲の目、老後など、独身者の多くは不安を感じているようです。一方、結婚に対していいイメージを持てない人もいるのが実情。独身者からみた既婚者のイメージとは・・・？
　
自分の時間を子供や夫のために犠牲にしている既婚友人を見ていると、誰の為に生きているのか分からない。

「婚姻」に関する法律を読んだ事があるのですが「女性」は完全に「モノ」扱いでした。

既婚の友達と遊びにいって「早く帰らなければ」とか残念そうにしているのをみていると、結婚は良い面もあるだろうけど、面倒な面もあるなあ、と思います。

日本に関して言えば、時代錯誤な戸籍制度が残っているのでどちらかといえばマイナスイメージ。

一人で生きていけない負け組ないです！いろんなことに縛られ過ぎ。

本人自身が実力もなく取るに足らない人物なのに、既婚者というだけで優越感に浸っている者が多い。

昔はキレイな友達だったのに、結婚してからファッションに気を使わなくなった。彼女のすっぴんとムダ毛を見て、そう思いました。

結婚で幸せを手に入れたって感じがするのに、後からブツブツ言ってる人が多い。

生活に追われている既婚者を見ると、｢独身で良かった！｣と思う点も多くあるのでしょう。さらに、独身を謳歌している女性たちの声が続きます。

若いときは周りからの干渉もありましたが、今は自由を満喫しています。

自分の時間と、自分にかけるお金が減ってまでもしたいと思える相手に会えたらするとは思うけれど。結婚している友達の全てが幸せそうだとは思わないので、今のままでも十分自由で楽しいと思うんだけどなぁ。

自由に使える時間・お金・仕事に打ち込めるのは、結婚していると難しいようにも思う。

生活に困窮していなければ結婚自体にしがみつかない。

バツイチですが、別れてから明るい顔で元気になったと言われました。

結婚していない人の方が色んな才能や向上心があると思う。逃げという形で結婚して社会で働いたこともなく目標や趣味など無い人が私の周りに沢山いるので、そう言った意味では結婚は負け組だと思う。

たまに将来が不安になる事もあるけど、だからと言って、結婚が解決策だとは思えないので、一人でも大丈夫なのように仕事を頑張る。

今年に入り何故か『もう、そろそろ？』と周りに聞かれることが多くなったけど、今は自由で結婚したいと思っていないから気にしない！

未婚者の多くは、仕事、自由、自分の時間などを理由に独身の良さを挙げています。確かに家族ができると気ままな1人暮らしとは時間の流れが違うもの。しかし、結婚にも素晴らしいことがあるはず！
次回は、リアルな既婚者たちの声を聞いてみましょう。独身のあなたも、結婚に対して考えが変わるかも・・・？

次号は既婚者さんの結婚生活を報告。
アンケートに答えてくださったみなさん、ありがとうございました！

500名のうち271名の既婚者の意見をまとめました。結婚生活の実態、夫や姑への不満、ポロリとこぼれた愚痴まで、結婚経験者が語るリアルな声をどうぞ。

独身者にとっては未知の領域、結婚生活。ドラマや小説ではない本音の結婚を赤裸々に告白してくれた既婚者たちのアンケート結果です。悩みの種で一番多かったのは、やはり夫。家事を手伝わない、独身のころと変わった、お金、もろもろ愚痴を聞いてみましょう。

育った環境があまりにも違うと価値観どころか生活習慣まで全てが違い、理解できない。

体調が悪くて会社も休んで一日寝込んでいた日のこと。お酒を飲んで上機嫌で帰宅したはずの旦那は洗濯や食器洗いなどの家事を一切しないで寝ていた私に対して激怒。一人だったら誰にも怒られたりしないのに・・・と泣きたくなりましたっ！

幾ら分担とはいえ、何で女性がココまでするんだ！！！と家事に関してホント思う。終わりが無い家事炊事に正直ヘトヘト・・・独身で自由な時間を謳歌しているのが時々羨ましく思う。

独身の頃、バリバリのキャリアウーマンだったんです。結婚したら、主人は大のやきもち焼き。独身の頃は残業は当たり前の生活が、結婚したら門限まで決められ、会社に「仕事効率悪くなった」と不評を買い、結局辞める羽目に。

誕生日にプレゼントを貰ったことも、「おめでとう」の一言もありません。

結婚してから夫が無口になった。たくさん話しても、返事が返ってこない。

楽しい新婚生活を送るはずの時　旦那は　毎日　朝帰りでした。喧嘩にならない訳がありません。ホントに結婚なんてするもんじゃないと思いました。

夫に対する不満もさることながら、夫の家族に対する愚痴も炸裂。世間の嫁姑問題というのは、いつの時代も変わらないのでしょうか。

彼の実家のお義母さんが失礼で腹が立つ。

同居ではないが、常に義父母に気を遣う。夫は世話が焼ける。そんなこんなで毎日イライラしている。

だんなさんの親戚関係で、いろいろあって、精神的に大ダメージをくらった。まだ新婚なのに・・・。

子ども無しの人生も致し方ないと夫とは話し合っていたのに、一方的に妻が働いているせいで子どもを欲しがっていないと思われたり、妻にだけ「医者で検査を」とか「子づくりを拒否していないか？」などと言われた。

一緒に暮らしていたら気詰まりするだけ！ 子どもを預けると嫌々そうな顔をするし、いちいち説明しなくちゃいけないし、ちょっと友達と遊んで帰りが遅くなったりすると嫌みを言われる。

そして、気になる恋愛事情。結婚したらもう恋はできない！？
・他の男性に誘われなくなったし、夜遊びもしにくくなった。
・自分は違うと思っていたが、ときめきがなくなってきた。
・恋をしても行動にうつせない、諦めるだけ。
・現在婚外恋愛中！その人と幸せな結婚して勝ち組になりた～い。

ほか、「もっと独身時代に海外生活したりといろいろ経験しておけば良かったと思う。」という後悔や、「独身の友達が毎週のように飲み会をやったり、コンパをやったり、自分の好きな時間をすごしているのを見ると、子供に合わせて時間を作る自分が悲しい。」という本音。また、「もし生まれ変われるならば結婚はしないし子供は生まないだろう。結婚は女が我慢するようにできている、今の制度・法律など。これがなくなれば結婚（法律上の）するし子供も生み育てる女が増えるだろう。赤ん坊を育てていたときはとても孤独だった、育児放棄をしたくなる若い母親の気持ちもわかるようなきがする。子育てが楽しいと思える世の中になればいいと思う。」という、結婚・子育てを経験したからこそ分かる苦労も。さらには、「負け組と言うか泣き組ですね」という小言も・・・・。
もちろん、結婚の素晴らしさを教えてくれた既婚者もたくさんいます。次回は、ノロケもりだくさんで結婚生活の価値を見出します！

いよいよ次回は最終回。結婚の価値を探求します！
アンケートにご協力してくださったみなさん、ありがとうございます。

結婚経験者が語るリアルなノロケ話と、結婚の価値を考えます。やっぱり、結婚ってスバラシイ！？

さて、このままでは独身者たちはますます結婚する気がなくなってしまいます。もちろん、結婚して幸せ！ と意見も寄せられましたのでご報告します。まずはノロケの声を聞いてみましょう。

・まず、結婚式があるという時点で幸せ。

・自分に自信がなくなってものすごく落ち込んでいたときに、旦那が時間をかけて励ましてくれたことがあります。その時は、ホントにちょっとヤバい感じだったのですが旦那のおかげで立ち直れました。

・自分ひとりでは、くじけそうなことが起きたときに、支えてもらえる人が近くにいるというのは本当にありがたい。
・ただ付き合っているだけだと生まれないであろう、連帯感が持てるとき。嬉しい時ではなく、何か障害がきた時に感じる。夫は絶対に私の味方という自信があるとき。

・ダンナとお酒を飲みながら楽しい時間をほぼ毎日過ごせる。
・毎日、「I LOVE YOU」といいます。
・ずっと結婚したかったし、今とっても幸せです！仕事仕事の毎日から解放された。
・夫は一番信頼出来る親友。
・毎晩手をつないで眠れる。
・結婚しない人生は寂しすぎる。
・毎日平凡に過ぎていく日々の中に、最愛の人が生活の中にいること。

このように、パートナーへの信頼感、１人ではない安心感など、結婚の価値を｢夫との絆｣においている人が一番多いようです。ほか、子宝、金銭面なども理由の上位にランクイン。

・やはり子供を授かったときの喜びは何にも変えがたいものだと思う。
・子供に恵まれ母親という経験をさせてもらっている。
・子供を堂々と産めたこと。やっぱり父親の存在がきっちりしており堂々と母子手帳をもらえるのは手続き上結婚しているから。
・結婚１３年目でもラブラブ。かわいい子どもにも恵まれ、マイホームも手に入れ、趣味も楽しめる生活が送れていること。
・働かなくても生活できる！
・家事はサボっても上司に怒られることがないし、減給されない。同僚とのライバル争いはうんざり。

結婚を勝ち負けで判断するのは、どこかで結婚＝ゴールだと思っている人がいるから。結婚するかしないか、ではなく、結婚したあとどのように価値を見出し、幸せをつかんでいくかということが女性として大きなテーマ。既婚者たちが考える、勝ちと負けは？

・勝ちとか負けとかマスコミに煽られて縁を大切にしない事の方が、真の負けなのだと思う。
・結婚してなくても仕事で充実できていれば勝ち組だともいえるし、結婚していてもだらだら主婦をしてるだけだと負け組。
・結婚は始まり。死ぬときに幸せだったと思える人生になるよう切磋琢磨するべき。

結婚は“勝ち組”ではなく、“価値組”にすべき。結婚の価値を見つけるためのコツは何でしょうか？ 既婚者アンケートからヒントを見つけました。

・お姑さんから笑いを取れるように努力した結果、実母以上に可愛がってもらえるようになりました。

・結婚なんて、価値観、考え方、リズム、あらゆることの自分と相手の違いをうまく消化しながら生活しなければいけない。結婚当初は、ちょっとしたことでケンカ。時にはケンカだけでは済まなかったことも・・・。今思えば笑い話。大事なことに気付けば、結婚生活って楽しい♪

・24時間、家族を気にかけてあげる。これを苦にしないためには、夫を尊重、尊敬すること。

Vol.１で繰り返し書いたように、結婚の価値は「人それぞれ」です。でも、人それぞれだからこそ、あなたのやり方で価値を見出すことができるはず。他人と比べて自分はどうだ、他人から見た自分はどうだ、などと、隣の芝生の青さばかりを気にするのではなく、「人それぞれ！」と開き直ることこそ、価値を見出すきっかけ。今回、500名のみなさんが皆違う意見を述べたように、あなたの思考もまた他人と違うのです。
独身のあなたも、既婚のあなたも、まずは大きな声で「人それぞれ！」と言ってみませんか？そして「私はこうだ！」と高らかに宣言してみましょう。そこから価値を見つけることができれば、あなたは“価値組”なのです！
文／生田ユリ　（独身）
イラスト／マンゴー☆マゴpro.　（独身）