正しいウォーキング方法 ウォーキング 普段歩きで美しくなる10の方法

衣装協力：PUMA

歩き方に変なくせがついているとウォーキングの効果が思ったほど得られません。
理想的なウォーキングを身につけましょう。

１．背筋をピンと伸ばします。
２．お腹を引き締めます。
３．歩幅を広めにとります。

また、ひざの向きも大切なポイントです。
内側に向いたり、外側に向いたりするのはNG。
つま先やひざがまっすぐ正面を向くように意識しましょう。